Opsi yang Benar: A Penjelasan: Ketika tanaman tumbuh daun baru, mereka diproduksi di regular interval waktu. Periode waktu antara awal pertumbuhan daun pada dua buku berturut-turut di puncak pucuk yang sedang tumbuh , suhu yang […]
Minuman Terbaik untuk Pelari Teh atau Kopi. Selain memberikan sentakan kafein yang meningkatkan kinerja, kedua minuman tersebut kaya akan antioksidan. Air atau Minuman Olahraga. Air murni, sederhana, dan bebas kalori harus menjadi pilihan utama Anda untuk hidrasi. Susu Cokelat—atau Anggur (atau Bir)! Jus Ceri Tart atau Jus Bit. Air Kelapa atau Air Maple. Demikian pula, ditanya, minuman apa yang membuat Anda berlari lebih cepat? Kopi. Penelitian telah menunjukkan bahwa secangkir kopi dapat meningkatkan latihan interval intensitas tinggi Anda. Kafein yang terkandung di dalamnya membantu Anda berlari lebih cepat dan menempuh jarak latihan Anda dalam waktu yang lebih singkat. Yang penting Anda minum kopi hitam – tanpa susu dan gula. Demikian juga, apakah kafein membantu Anda berlari lebih cepat? Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein sebelum berlari telah terbukti meningkatkan kinerja dan daya tahan. Kafein juga dapat membantu Anda berlari lebih cepat. Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa konsumsi kafein membantu pelari rekreasi yang terlatih berlari lebih cepat selama perlombaan 5K. Selain itu, apakah minuman berenergi membantu Anda berlari lebih cepat? Kafein mengurangi persepsi pelari tentang usaha, yang membuat berlari cepat terasa lebih mudah. Menjadi lebih baik: Kafein meningkatkan konsentrasi endorfin di otak. Yup, hormon yang sama persis yang menghasilkan runner’s high. Apakah Gatorade membuat Anda berlari lebih cepat? Karbohidrat berasal dari berbagai sumber untuk membantu tubuh menyerapnya lebih cepat sehingga Anda bisa mendapatkan energi saat Anda membutuhkannya. Gel Gatorade menyediakan elektrolit yang diperlukan untuk membantu tubuh terus melakukan yang terbaik sambil mengeluarkan keringat dalam jangka panjang.
Opsi yang Benar: A Penjelasan: Ketika tanaman tumbuh daun baru, mereka diproduksi di regular interval waktu. Periode waktu antara awal pertumbuhan daun pada dua buku berturut-turut di puncak pucuk yang sedang tumbuh , suhu yang […]