Sel merupakan unit terkecil dari makhluk hidup, yang dapat melaksanakan kehidupan. sel disebut sebagai unit terkecil karena sudah tidak bisa dibagi bagi lagi menjadi bagian yang lebih kecil yang berdiri sendiri. Sel dapat melakukan proses […]
Nutrisi Binaraga: Makanan untuk Dimakan dan DihindariDaging, unggas dan ikan: Sirloin steak, daging giling, pork tenderloin, daging rusa, dada ayam, salmon, nila dan cod.Susu: Yogurt, keju cottage, susu rendah lemak dan keju.Biji-bijian: Roti, sereal, kerupuk, oatmeal, quinoa, popcorn, dan nasi.Sederhananya, makanan apa yang buruk untuk pertumbuhan otot?Jangan Pernah Makan Makanan IniBir tidak akan membantu Anda membangun otot yang lebih besar. | Philipp Guelland/Getty Images.Daging olahan. Saatnya untuk berhenti membeli pon bacon.Permen dan soda. Soda tidak akan membantu otot Anda.Roti dan makanan panggang. Buang muffin di lemari Anda.Camilan asin. Hindari keripik kentang dengan cara apa pun.Demikian juga, mengapa binaragawan menghindari produk susu? Ketika Anda menghilangkan produk susu dari diet Anda, Anda harus mengganti kalori dan nutrisinya dengan makanan lain. Ini bukan karena tubuh mereka tidak mengandung gluten; itu karena mereka sekarang makan lebih sedikit makanan olahan dan lebih banyak buah dan sayuran.Di sini, apa yang harus binaragawan makan?Makan banyak buah dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian; beberapa daging tanpa lemak, ikan, telur, produk susu rendah lemak; dan minyak mono dan tak jenuh ganda. Batasi asupan lemak jenuh, kolesterol, garam, alkohol, gula tambahan, dan makanan manis. Minum banyak air. Pertahankan berat badan normal.Apakah binaraga buruk bagi kesehatan Anda?Binaraga mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner. Dengan melakukan aktivitas fisik seperti latihan beban dan latihan aerobik, Anda memiliki lebih banyak kesempatan untuk mengurangi dan mengontrol tekanan darah tinggi, obesitas, dan kolesterol tinggi. Binaraga memiliki dampak yang besar dan sehat pada otot, tulang dan sendi.
Sel merupakan unit terkecil dari makhluk hidup, yang dapat melaksanakan kehidupan. sel disebut sebagai unit terkecil karena sudah tidak bisa dibagi bagi lagi menjadi bagian yang lebih kecil yang berdiri sendiri. Sel dapat melakukan proses […]