Pasti dalam beberapa situasi Anda pernah merasakan hal ini: ngidam dan kebutuhan untuk makan larut malam, membuka pantry atau lemari es tanpa mengetahui dengan baik apa yang Anda cari, atau memikirkan makanan ketika Anda harus […]
Susu, yogurt tawar, dan produk susu tanpa pemanis lainnya mengandung gula laktosa yang terjadi secara alami, sedangkan buah mengandung fruktosa. Susu biasa dan yogurt tawar tidak mengandung gula tambahan, tetapi perlu diingat bahwa banyak yogurt dan susu rasa mengandung gula, itulah sebabnya jumlah gulanya lebih tinggi pada label nutrisi. Demikian pula, apakah gula dalam yogurt buruk untuk Anda? gula alami, laktosa tidak dimurnikan atau diproses seperti gula tambahan. Kebanyakan yogurt, bagaimanapun, mengandung tambahan gula.” “Seringkali, versi yang lebih rendah kalori, lebih rendah lemak, atau lebih rendah gula mengandung bahan-bahan yang dapat memiliki efek kesehatan sekunder, dan yang terbaik adalah menghindarinya.” Demikian juga, berapa banyak gula dalam yogurt rata-rata? Kategori yogurt rasa, buah, organik, dan anak-anak semuanya memiliki kandungan gula rata-rata antara 10,8 dan 13,1 gram per 100 gram yogurt. Sebagai referensi, 100 gram adalah sekitar 3,5 ons, dan cangkir yogurt standar di AS adalah 5 atau 5,3 ons. Di sini, apakah ada banyak gula dalam yogurt? Yoghurt tanpa rasa biasanya tidak mengandung gula tambahan. Ini berlaku untuk yogurt biasa atau gaya Yunani, yogurt tanpa lemak atau penuh lemak. Gula dalam yogurt tawar tanpa rasa adalah gula laktosa alami dari susu, bahan awal utama. Spesies bakteri tertentu ditambahkan ke susu untuk memfermentasi gula laktosa. Yoghurt mana yang tidak mengandung gula? 5 Yogurt Rendah Gula dengan Rasa Lezat Siggi’s 4% Tanpa Tambahan Gula. Stonyfield Plain Organic Gras-Fed Yogurt. Proyek Pengumpul Kacang Mete. Kite Hill Plain Yogurt Susu Almond Tanpa Pemanis. Yogurt Yunani Susu Murni Organik Wallaby.
Pasti dalam beberapa situasi Anda pernah merasakan hal ini: ngidam dan kebutuhan untuk makan larut malam, membuka pantry atau lemari es tanpa mengetahui dengan baik apa yang Anda cari, atau memikirkan makanan ketika Anda harus […]