Limpa adalah bagian dari sistem limfatik anda, yang melawan infeksi dan menjaga cairan tubuh anda seimbang. Ini (limpa) mengandung sel darah putih yang melawan kuman. Selain itu, limpa anda juga membantu mengontrol jumlah darah di […]
Adho Mukha Svanasana (AH-doh MOO-kah shvah-NAHS-anna), juga dikenal sebagai Downward Dog adalah pose yoga yang paling dasar dan banyak digunakan. Nama ini berasal dari kata Sansekerta adhas yang berarti ‘turun’, mukha yang berarti ‘wajah’, svana yang berarti ‘anjing’ dan asana yang berarti ‘postur’ atau ‘kursi.Selanjutnya, apa saja manfaat dari Adho Mukha Svanasana?ManfaatMenenangkan otak dan membantu menghilangkan stres dan depresi ringan.Memberi energi pada tubuh.Peregangan bahu, paha belakang, betis, lengkungan, dan tangan.Memperkuat lengan dan kaki.Membantu meringankan gejala menopause.Meredakan ketidaknyamanan saat menstruasi jika dilakukan dengan penyangga kepala.Membantu mencegah osteoporosis.Selain di atas, apa yang dimaksud dengan Downward Facing Dog? Downward – Facing Dog adalah pose yoga yang populer untuk meregangkan otot-otot kaki dan bahu. Nama Sansekerta, Adho Mukha Svanasana, berasal dari kata adho yang berarti ke bawah , mukha yang berarti wajah dan asana yang berarti postur. Downward – Facing Dog biasanya digunakan sebagai pose istirahat di antara pose-pose yang sulit.Lalu, apa manfaat anjing ke bawah?Manfaat Anjing Menghadap ke Bawah Downward -Facing Dog memberi energi dan meremajakan seluruh tubuh. Ini sangat meregangkan paha belakang, bahu, betis, lengkungan, tangan, dan tulang belakang Anda sambil membangun kekuatan di lengan, bahu, dan kaki Anda.Apa saja manfaat Bhujangasana?Manfaat Pose Cobra:Peregangan otot di bahu, dada dan perut.Mengurangi kekakuan punggung bawah.Memperkuat lengan dan bahu.Meningkatkan fleksibilitas.Memperbaiki ketidakteraturan menstruasi.Meningkatkan suasana hati.Mengencangkan dan mengencangkan bokong.Menyegarkan hati.
Limpa adalah bagian dari sistem limfatik anda, yang melawan infeksi dan menjaga cairan tubuh anda seimbang. Ini (limpa) mengandung sel darah putih yang melawan kuman. Selain itu, limpa anda juga membantu mengontrol jumlah darah di […]
Dunia tepung, meskipun mungkin tampak agak hambar dan hambar seperti tepung itu sendiri, sebenarnya tidak seperti itu. Ada varietas tak berujung dari bahan penting ini dalam setiap masakan di dunia yang luas dan beragam ini. […]