Burung adalah binatang yang indah. Dan ada berbagai jenis burung di dunia ini. Bahkan hari ini burung-burung cantik dan suara merdu sering diperebutkan. Tetapi pada dasarnya burung tersebut memiliki karakteristik umum yang sama. Berikut ini […]
pengendara sarapan sekitar tiga jam sebelum balapan — makanan kaya karbohidrat seperti roti, muesli, sereal, buah, kopi, smoothie, jus jeruk, dan bahkan mie membantu menambah cadangan glikogen. “Satu hal yang dihindari semua pengendara adalah makan makanan berat,” kata Judith Haudum, ahli gizi olahraga untuk tim BMC Racing.Di sini, apa yang dimakan pengendara sepeda selama balapan?Masing-masing pengendara sepeda mencoba untuk makan 200 kalori per jam selama perlombaan , meskipun mereka makan lebih banyak jika mereka berada pada tahap yang lebih sulit . Mereka mengonsumsi karbohidrat yang cepat dicerna, seperti buah-buahan dan biji-bijian olahan, dan makanan mereka sering dimasukkan ke dalam saku belakang baju mereka.Juga, sepeda apa yang digunakan pengendara Tour de France? Pengendara dapat memilih dari V2-r Colnago yang ringan, sepeda jalan aero Concept , atau C64 buatan Italia yang tak tertandingi yang terlihat di sini. Apa pun rangkanya, pengendara menggunakan komponen Campagnolo Super Record 12 kecepatan, velg Campagnolo, batang dan batang Deda Elementi, sadel Prologo, dan ban Vittoria.Dengan mempertimbangkan hal ini, berapa banyak kalori yang dibakar oleh pengendara sepeda Tour de France?Pengendara sepeda Tour de France bersepeda sejauh 110 mil dan membakar rata-rata 6.071 kalori setiap hari selama perlombaan.Berapa banyak pengendara sepeda makan?Pesepeda profesional perlu mengonsumsi hampir tiga kali lipat jumlah kalori saat balapan atau berlatih dibandingkan rata-rata orang—sekitar 6000-7000 kalori per hari. Pengendara sepeda profesional dapat membakar hingga 10-15 kalori per menit selama sesi latihan keras atau balapan.
Burung adalah binatang yang indah. Dan ada berbagai jenis burung di dunia ini. Bahkan hari ini burung-burung cantik dan suara merdu sering diperebutkan. Tetapi pada dasarnya burung tersebut memiliki karakteristik umum yang sama. Berikut ini […]
Tai chi adalah salah satu seni bela diri oriental yang paling banyak dipraktekkan di dunia. Ini bukan hanya olahraga, tetapi juga dianggap sebagai teknik relaksasi sejati yang, karena dinamis, memperoleh ribuan pengikut setiap tahun. Tai […]