Sejarah Perhatian: bagaimana ia berkembang dari meditasi
Perhatian penuh menjadi sumber daya yang semakin dihargai oleh berbagai disiplin ilmu yang terkait dengan kesehatan dan pendidikan. Banyak psikolog, psikiater dan pendidik tertarik untuk menyelidiki potensi alat ini yang telah dikembangkan dari prinsip-prinsip meditasi vipassana, sebuah praktik yang terkait dengan tradisi Buddhis.
Namun, tidak seperti ritual meditasi yang berasal ribuan tahun yang lalu, Mindfulness ada semata-mata karena kemampuannya untuk menghasilkan perubahan objektif dalam kesejahteraan orang, dan itu tidak ada hubungannya dengan tujuan keagamaan. Ini adalah upaya untuk mengembangkan serangkaian prinsip sistematis yang memungkinkan untuk secara ilmiah mempelajari suatu fenomena berdasarkan pada pengaturan fokus perhatian dan keadaan kesadaran.
Dalam artikel ini kita akan melakukan tinjauan singkat tentang sejarah Mindfulness , untuk membantu memahami bagaimana ia telah berkembang dan bagaimana ia telah berkembang.
- Artikel terkait: ” Perhatian penuh di tempat kerja: apa manfaatnya? “
Asal usul Mindfulness: kisah di balik praktik ini
Menempatkan asal-usul Perhatian Penuh tidaklah mudah, karena, seperti halnya disiplin ilmu yang dimulai dari tradisi yang sangat kuno, ada batas waktu yang lebar di mana kita dapat mempertimbangkan apa yang kita gambarkan untuk memulai. Ini adalah sesuatu yang terjadi dengan Psikologi, yang benihnya dikaitkan oleh beberapa filsuf Yunani pada abad ke-5 SM, dan itu terjadi dengan Perhatian, yang bertumpu pada pilar seribu tahun meditasi yang dipraktikkan di banyak tempat di Asia.
Permulaan: meditasi vipassana dan sati
Penting untuk dicatat bahwa pilar-pilar yang menjadi dasar sejarah Perhatian Penuh disebut meditasi vipassana , sebuah praktik yang merupakan bagian dari ritual keagamaan di banyak wilayah Asia termasuk atau dekat dengan India, dan yang pada gilirannya berkaitan dengan doktrin filosofis yang lebih luas berkaitan dengan meditasi pada umumnya.
Banyak yang bisa dikatakan tentang tradisi meditasi vipassana di Asia, tetapi yang utama adalah memahami bahwa itu adalah fenomena yang dimulai dengan agama Buddha sekitar 3.500 tahun yang lalu. Akar filosofis dari apa yang suatu hari akan menjadi Perhatian Penuh dikenal di dunia Buddhisme sebagai sati , salah satu faktor utama di jalan pencerahan dan pembebasan menurut gagasan Buddha Gautama. Faktanya, sati dapat diterjemahkan sebagai perhatian penuh; atau, dalam bahasa Inggris, “perhatian”.
Benturan budaya: Barat ikut bermain
Tetapi Perhatian Penuh itu sendiri, tidak seperti meditasi vipassana dari mana ia dimulai, adalah produk dari campuran budaya di Barat dan wilayah Timur Jauh di mana agama Buddha telah berakar.
Pada awalnya, kontak antara berbagai jenis masyarakat ini terjadi melalui penjajahan Inggris di India , pada akhir abad ke-19. Meskipun kepentingan kingdom Eropa ini pada dasarnya adalah ekonomi dan militer, invasi ini juga memiliki implikasi ilmiah dan intelektual. Orang Inggris yang menetap di negeri-negeri ini kagum dengan banyak hal yang mereka lihat di sana, termasuk ketenangan dan filosofi hidup dari mereka yang telah mendedikasikan waktu dan usaha untuk berlatih jenis meditasi tertentu. Ini memotivasi serangkaian investigasi yang dikembangkan sepanjang abad ke-20.
Jenis studi ini menerima gelombang minat baru dari akademisi dan peneliti Eropa dari penemuan, secara paralel, banyak fenomena lain yang asing bagi budaya Eropa yang mempesona para penulis dan ilmuwan dari segala jenis, dari pemikir seperti Carl Jung hingga antropolog yang berangkat ke pelajari lebih lanjut tentang wilayah dunia itu, hingga saat ini relatif terisolasi dari yang lain. Ketika globalisasi mengintensifkan pengaruhnya, begitu pula pertukaran budaya .
Salah satu titik balik dalam perkembangan sejarah Mindfulness dapat ditemukan dalam penelitian yang dilakukan oleh Jon Kabat-Zinn. Dokter Amerika ini terkenal karena telah mengusulkan, sejak tahun 1970-an, penggunaan kesadaran dalam pengaturan klinis, sebagai alat yang memungkinkan pencapaian tujuan terapeutik. Dari proyek itu, ia memulai apa yang dikenal sebagai Pengurangan Stres Berbasis Perhatian, dengan tujuan mengambil unsur meditasi yang berguna untuk terapi, menyelidiki dan meningkatkannya di bidang ilmu terapan, setelah dipisahkan dari perannya dalam agama Buddha.
Pilihan retret spiritual
Hubungan antara Mindfulness dan tradisi keagamaan di mana ia berakar selalu menimbulkan banyak perdebatan, karena meskipun benar bahwa adalah mungkin untuk mensistematisasikan praktik-praktik tertentu yang muncul untuk pertama kalinya dalam kerangka Buddhisme, pengalaman yang terkait dengannya. berabad-abad dengan ritual ini mereka juga menginformasikan kepada kita tentang sifat alat ini.
Oleh karena itu, retret spiritual yang terkait dengan latihan Perhatian Umum biasanya diadakan di mana kegiatan yang sangat mirip dengan kehidupan sehari-hari para biksu Buddha dilakukan, meskipun tanpa menempatkan keyakinan dalam sistem kepercayaan agama.
Dalam hal ini, orang yang ingin memulai Mindfulness atau mempraktikkannya dengan cara khusus memiliki kesempatan menarik untuk mendaftar ke retret spiritual pertama di Spanyol, yang akan dihadiri oleh Jon Kabat-Zinn sendiri , serta pembicara lainnya. dari gengsi, seperti Dr. Javier García Campayo , salah satu pakar Mindfulness terkemuka di Spanyol. Retret akan berlangsung pada 19 Juni 2018, dan partisipasi di dalamnya termasuk dalam pendaftaran Kongres Kesadaran Internasional ke-5 yang akan berlangsung dari 20 hingga 23 Juni di World Trade Center di Zaragoza.
Untuk menerima informasi lebih lanjut atau mendaftar, Anda dapat mengakses detail kontak Dr. Javier García Campayo atau situs webnya melalui tautan ini .