Praktek latihan fisik menghasilkan manfaat psikologis dan fisik. berjalan , yaitu: mengurangi stres , meningkatkan kapasitas kardiovaskular, mengurangi risiko penyakit, dan sebagainya pada . Oleh karena itu, untuk memiliki hidup yang sehat, sebaiknya berlari atau melakukan latihan fisik adalah bagian dari kehidupan kita, karena merupakan komponen penting dari kesejahteraan .
Tetapi apa pun yang dilakukan secara ekstrem dapat merugikan , dan lari tidak terkecuali. Saat ini, cara lari membuat banyak orang terobsesi dengan praktik ini. Richard Benyo, dalam sebuah artikel yang diterbitkan di Road Runners Club of America , menegaskan bahwa “ada sisi negatif dari latihan fisik yang, sedikit demi sedikit, secara diam-diam dapat menggantikan efek positifnya.”
Kecanduan lari tidak sama dengan overtraining
Runnorexia tidak sama dengan overtraining . Obsesi berlari dapat menyebabkan seseorang berlatih terlalu banyak, yang dapat menyebabkan overtraining. Gejala overtraining bersifat jangka pendek, dan ada hubungannya dengan masa pemulihan dan istirahat. Dalam pengertian ini, dapat ditegaskan bahwa runnorexia terkait dengan sindrom overtraining .
Runnorexia atau kecanduan lari, di sisi lain, adalah hilangnya perspektif tentang peran latihan fisik dalam kehidupan seseorang . Sementara seseorang mungkin mengalami periode overtraining karena kompetisi besar mendekat dan mereka tidak merencanakan pengaturannya dengan baik, seseorang dengan runnorexia menderita masalah yang lebih serius. Dalam hal ini, ada aspek psikologis penting: keyakinan irasional, harga diri rendah , dll.
Selain aspek-aspek tersebut, faktor sosial merupakan sumber gangguan ini, karena budaya dan tekanan sosial untuk estetika dan citra memainkan peran penting dalam perkembangan patologi ini. Di sisi lain, beberapa ahli juga menegaskan bahwa ada faktor biologis yang menyebabkan kecanduan ini, karena tampaknya ada hubungan antara bahan kimia menyenangkan yang dilepaskan otak saat melakukan aktivitas fisik (endorfin, dopamin, dll.) dengan gangguan ini, serta terjadi dengan kecanduan narkoba . Artinya, area otak penguatan terlibat dalam perilaku adiktif dan obsesif, juga terlibat dalam runnorexia.
Psikolog Eduardo Carreño, dalam sebuah wawancara untuk surat kabar Asturias 24 , menjelaskan: “Ada dua jenis kecanduan: kecanduan zat (narkoba) dan perilaku (kecanduan untuk bekerja, berbelanja, olahraga, dll.)”. Kita lihat, kasus kecanduan lari adalah kecanduan terhadap suatu aktivitas dan kesenangan yang ditimbulkan oleh latihan yang bersangkutan.
Gejala yang ditunjukkan oleh penderita runnorexia
Pengidap runnorexia menilai lari terlalu tinggi, menjadikannya unsur terpenting dalam hidupnya, bahkan di atas keluarga, teman, pekerjaan, dll.
Anda dapat membatalkan janji atau melewatkan pekerjaan untuk berlari. Kelelahan atau cedera tidak menghalangi Anda untuk melakukan sesi latihan Anda, karena ketidaknyamanan yang Anda rasakan jika Anda tidak melakukan sesi ini lebih besar dari itu. Waktu luangnya didedikasikan untuk berlari, dan hidupnya bergerak dengan satu ide dalam pikirannya : berlari.
Gejala-gejala yang ditimbulkannya identik dengan gejala-gejala para pecandu pada semua jenis latihan fisik (misalnya, kebugaran ). Gejala-gejala ini muncul ketika orang tersebut tidak dapat melakukan aktivitas fisik, dan dapat berupa: kecemasan , depresi , atau lekas marah.