Setelah kebangkitan Mindfulness yang spektakuler dalam dekade terakhir, ada banyak penyelidikan yang dilakukan untuk memverifikasi keefektifannya di semakin banyak area pada kesehatan fisik dan mental manusia.
Dengan demikian, Mindfulness telah menyebar dari praktik medis asli (aplikasi pada pasien dengan nyeri kronis dan kanker) ke berbagai aspek psikologi, seperti klinis, organisasi / bisnis, pendidikan atau yang terkait dengan bidang olahraga.
Memfokuskan fokus pada bidang pendidikan dan penerapan teknik Mindfulness pada anak-anak dan remaja , mari kita lihat bagaimana kemanjuran jenis intervensi ini dapat diverifikasi dengan memaparkan temuan yang diperoleh dari dua karya meta-analisis Terbaru
- Artikel terkait: ” Apa itu Mindfulness? 7 jawaban atas pertanyaan Anda “
Apa itu meta-analisis?
Meta-analisis adalah karya ilmiah dan statistik yang menyatukan sekelompok besar penelitian yang dilakukan pada subjek yang sama untuk menganalisisnya bersama-sama. Dengan demikian, dapat dikatakan bahwa meta-analisis akan setara dengan tinjauan semua literatur yang diterbitkan yang, sebagai ringkasan, membandingkan kekakuan ilmiah dari semua studi secara keseluruhan.
Untuk alasan ini, validitas dan reliabilitas meta-analisis sangat tinggi dan menyediakan data dengan konsistensi yang lebih besar, kekuatan statistik yang lebih besar dan presisi yang lebih besar dalam kaitannya dengan semua variabel yang mungkin memainkan peran penting dalam hasil karena fakta bahwa sampel Kelompok populasi eksperimen (kelompok subjek yang berpartisipasi) sangat luas.
Selain itu, memungkinkan kita untuk mengamati jika ada masalah metodologis dalam studi yang mungkin mengkondisikan data yang diperoleh di dalamnya.
Efektivitas Mindfulness pada orang muda
Hasil dari dua meta-analisis yang ditunjukkan, ditemukan dalam database terbaru, baik yang berasal dari internasional (Jerman dan AS masing-masing) pada kemanjuran teknik Mindfulness pada anak-anak dan remaja, akan disajikan di bawah ini .
- Anda mungkin tertarik: ” 5 Latihan mindfulness untuk meningkatkan kesejahteraan emosional Anda “
Intervensi berbasis kesadaran di sekolah
Dalam meta-analisis yang dilakukan oleh Zenner et al. (2014) menggunakan seleksi publikasi yang dibuat di 12 database dan melalui kontak dengan para ahli di bidang yang bersangkutan. 24 investigasi dilakukan , 13 di antaranya diterbitkan dan 9 di antaranya memiliki ukuran perbandingan antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Dengan demikian, sampel yang berkaitan dengan kelompok pertama berjumlah 1.348 siswa dan sampel kelompok kedua sebanyak 876 siswa.
Analisis komparatif dari studi-studi ini rumit karena metodologi, tujuan dan analisis data yang dilakukan untuk masing-masing studi sangat heterogen. Dari total awal 42 studi yang awalnya ditemukan, kriteria inklusi berikut diterapkan untuk melakukan meta-analisis:
- Intervensi didasarkan pada konten mindfulness .
- Pelaksanaan program berlangsung di sekolah.
- Siswa termasuk dalam kursus antara kelas 1 dan 12 .
- Hasil yang disajikan bersifat kuantitatif.
Setelah menerapkan kriteria ini, 24 dari 42 artikel awal dipilih. Komponen intervensi yang dilakukan dalam 24 studi finalis terutama meliputi: observasi pernapasan, psikoedukasi dan diskusi kelompok . Area yang dinilai bersama adalah kinerja kognitif, masalah emosional, stres dan koping, dan ketahanan.
Hasil
Hasil penelitian menunjukkan korelasi yang sangat positif dengan peningkatan prestasi akademik ; cukup signifikan (walaupun cukup signifikan) dalam ketahanan dan pengurangan stres; korelasi kecil namun signifikan pada variabel resiliensi; dan kecil dan tidak signifikan untuk ukuran masalah emosional.
Dengan demikian, ulasan ini menyimpulkan bahwa manfaat terbesar terjadi di area domain kognitif, meskipun tampaknya juga memengaruhi (dengan intensitas yang lebih rendah) tingkat stres, mengatasi situasi yang merugikan, dan pemulihan darinya.
Penilaian kualitas studi
Mengenai penilaian ketelitian ilmiah yang ditunjukkan oleh para peneliti, di antara kekuatan tinjauan ini kita dapat menyoroti luasnya pencarian karya-karya yang dilakukan mengenai hal ini hingga saat ini, penggunaan basis data dan kriteria inklusi telah memungkinkan penelitian yang mendalam. dan kompilasi lengkap dari publikasi yang ada hingga tanggal mulai meta-analisis.
Akhirnya, teks mengusulkan perlunya melakukan intervensi yang ditujukan pada tim pengajar untuk memberi mereka pelatihan yang diperlukan tentang konten ini dan dengan demikian memfasilitasi integrasi yang lebih besar oleh siswa penerima program Mindfulness tersebut.
Namun, mengacu pada keterbatasannya, mereka yang bertanggung jawab atas teks mengingat heterogenitas antara studi yang termasuk dalam ulasan, sehingga hasil ulasan harus diambil sebagai panduan. Dengan demikian, implementasi dan tipologi konten spesifik dari setiap intervensi berbasis Mindfulness yang telah dilakukan di masing-masing sekolah menunjukkan keseragaman yang tidak memadai, yang membuat perbandingan yang benar-benar objektif menjadi sulit.
Terakhir, ditunjukkan juga bahwa sampel yang membentuk studi yang ditinjau tidak terlalu besar , yang berarti bahwa hasilnya bersifat sementara dan harus didukung oleh evaluasi lebih lanjut.
- Artikel terkait: ” Psikologi pendidikan: definisi, konsep dan teori “
Intervensi mindfulness dengan remaja: meta-analisis
Dalam karya Zoogman et al. (2014) adalah yang pertama yang bertujuan untuk menjelaskan tinjauan studi yang diterbitkan antara tahun 2004 dan 2011 di mana program mindfulness telah diterapkan pada populasi yang berada dalam tahap vital pemuda (di bawah 18 tahun).
Sebelum presentasi hasil yang diperoleh, ada baiknya menyoroti data yang diberikan di bagian pengantar teks karena mensintesis pada tingkat kuantitatif keadaan perkembangan penelitian Mindfulness pada anak-anak dan / atau remaja. Lebih khusus, penulis menyebutkan bahwa ada sangat sedikit penelitian yang mengambil subjek usia remaja sebagai sampel eksperimental tanpa diagnosis klinis.
Dengan demikian, penelitian yang mencoba menguji keefektifan mindfulness pada kelompok usia ini didasarkan pada kelompok dengan kesulitan belajar dan berbagai gangguan. Selain itu, ditunjukkan bahwa rentang usia yang paling banyak dipelajari berkisar dari prasekolah hingga sekolah menengah, dengan fokus pada populasi sekolah .
Di sisi lain, variabel yang muncul paling populer dalam publikasi yang dianalisis mengacu pada kinerja akademik, keterampilan sosial (Beauchemin et al. 2008), tingkat stres dan kecemasan (Liehr dan Diaz 2010), depresi (Mendelson et al., 2010), perilaku agresif (Singh et al. 2011a, b) dan penyalahgunaan zat (Bootzin dan Stevens 2005; Britton et al. 2010).
Metodologi
Teks diambil, dalam hal ini, dari artikel di majalah berbahasa Inggris. Setelah menyaring makalah melalui kriteria inklusi, 20 investigasi dipilih, di mana tidak mungkin untuk membedakan menurut sub-populasi yang berbeda karena kelangkaan data yang dikumpulkan hingga saat ini. Tujuan dari meta-analisis ini ditujukan untuk mengevaluasi:
- Apa efek keseluruhan dari intervensi berbasis kesadaran di masa muda?
- Apa faktor cararasi pengobatan (struktur, penerima, sampel klinis / non-klinis, durasi pengobatan, frekuensi sesi, dll.) yang paling efektif?
- ¿ Hasil apa dan apa tingkat efektivitas diperoleh dalam sampel sasaran (gejala psikologis, perhatian, fungsi umum dari individu) setelah intervensi oleh mindfulness?
Hasil
Hasil yang diperoleh dari prosedur analisis data statistik menunjukkan bahwa intervensi berbasis kesadaran yang dipelajari pada populasi muda memberikan efek kecil dibandingkan dengan kemanjuran intervensi alternatif lainnya , meskipun mereka secara signifikan melebihi efek dari kelompok kontrol yang dimaksud.
Ketika sampel klinis telah diamati, efeknya dianggap sedang dan telah tiga kali lipat besarnya dalam sampel non-klinis. Semua ini tampaknya menunjukkan bahwa perhatian penuh mungkin sangat bermanfaat dalam populasi klinis .
Sebuah variabel tunggal sangat penting dan memberikan hasil yang relevan: sampel klinis vs. non-klinis; sisanya, seperti frekuensi, durasi, frekuensi sesi, usia sampel, ukuran sampel, jenis kelamin sampel, dll., tidak menghasilkan data diferensial. Namun, efek substansial ditemukan dalam ukuran gejala psikologis yang disajikan, jauh lebih besar daripada jenis hasil lain seperti perhatian atau fungsi umum individu, dll.
Namun, meta-analisis menegaskan bahwa meditasi telah secara khusus menunjukkan kemanjurannya dalam kemampuan berkonsentrasi pada remaja (misalnya, Baijal et al., 2011 di antara banyak lainnya), meskipun tinjauan ini tidak menemukan korelasi yang besar antara kedua variabel. seperti yang terjadi sehubungan dengan variabel gejala klinis. Meski begitu, rendahnya jumlah publikasi yang termasuk dalam meta-analisis dan heterogenitasnya menunjukkan bahwa temuan harus dievaluasi dengan hati-hati.
Referensi bibliografi:
- Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. dan Walach, H. (2014). Intervensi berbasis kesadaran di sekolah — tinjauan sistematis dan meta-analisis. Institut Studi Kesehatan Transkultural, Universitas Eropa Viadrina, Frankfurt Oder (Jerman). Juni 2014 | Jilid 5 | Pasal 603, Perbatasan dalam Psikologi.
- Zoogman, Goldberg SB, Hoyt, WT & Miller, L. (2014) Perhatian Intervensi dengan Pemuda: Analisis Meta. Perhatian penuh, Springer Science (New York).