Saat itulah perdarahan vagina pertama yang berasal dari menstruasi terjadi.
Ini biasanya dimulai antara usia 11 dan 14 tahun. Tapi itu bisa terjadi sejak usia 9 tahun atau paling lambat 15 tahun.
Jika Anda seorang remaja, temui dokter Anda jika Anda belum mulai mengalami menstruasi pada usia 15 tahun. Menarche adalah tanda bahwa gadis itu tumbuh dewasa dan menjadi seorang wanita. Seiring dengan awal periode Anda, tubuh Anda berubah.
Anda sudah mulai mengembangkan payudara, rambut kemaluan, dan rambut ketiak. Dan pinggul sudah mulai bertambah besar.
Menarche juga berarti bahwa jika Anda berhubungan seks, Anda bisa hamil. Anda bahkan bisa hamil di bulan sebelum menstruasi pertama Anda dimulai.
Apakah ada gejala sebelumnya?
Pada hari-hari sebelum menstruasi pertama Anda dimulai, Anda mungkin merasakan ketegangan fisik atau emosional. Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan dan merasa kembung.
Anda mungkin mengalami nyeri (kram) di perut, punggung, atau kaki yang berlangsung beberapa jam atau lebih. Payudara Anda mungkin lembut.
Saat menstruasi Anda dimulai, Anda akan melihat noda darah di pakaian dalam Anda atau saat Anda menggunakan kamar mandi. Aliran darah dari vagina biasanya ringan pada awalnya dan mungkin menjadi lebih berat selama beberapa hari sebelum meruncing.
Darah mungkin berwarna kecoklatan pada awalnya dan kemudian berubah menjadi merah cerah. Periode menstruasi Anda bisa berlangsung 3 hingga 7 hari setiap bulannya.
Apa yang bisa dilakukan?
Anda dapat meminta wanita keluarga, dokter atau wanita yang Anda percaya untuk merekomendasikan penggunaan produk kewanitaan, seperti tampon atau pembalut.
Tampon yang pas di dalam vagina dan baik dipakai saat berenang atau melakukan aktivitas fisik lainnya. Bantalan memiliki strip perekat yang membantu untuk tetap berada di dalam pakaian dalam. Anda perlu mengganti tampon dan pembalut secara teratur.
Tidak ada yang akan tahu kapan Anda akan mengalami menstruasi pertama. Jika remaja mengalami kram, olahraga teratur, bantal pemanas, mandi air panas, dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen atau naproxen dapat membantu.
Baca dan ikuti semua petunjuk pada label obat. Jika Anda berusia di bawah 20 tahun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi aspirin. Aspirin meningkatkan risiko sindrom Reye, suatu kondisi yang sangat mempengaruhi organ vital.
Jika perawatan ini tidak membantu, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang obat resep.
Siklus menstruasi
Haid merupakan bagian dari siklus haid , yaitu waktu dari hari pertama haid sampai hari pertama haid berikutnya. Siklus menstruasi yang normal pada remaja bisa dari 21 hari hingga 45 hari.
Untuk satu atau dua tahun pertama, siklusnya mungkin tidak teratur dan Anda mungkin tidak mengalami menstruasi kadang-kadang. Jika anak remaja Anda kekurangan berat badan karena diet atau olahraga, atau banyak stres dalam hidupnya, atau kelebihan berat badan, menstruasinya bisa sulit diprediksi.
Menyimpan kalender dan menandai hari dimulainya periode setiap bulan sangat membantu. Ini dapat membantu memprediksi kapan Anda akan mengalami menstruasi berikutnya dan juga membantu ketika berbicara dengan dokter Anda.
Siklus menstruasi memungkinkan seseorang untuk hamil. Pada titik tertentu di sekitar pertengahan setiap siklus, Anda akan berovulasi, yang berarti salah satu indung telur Anda melepaskan sel telur.
Anda mungkin mengalami sedikit keputihan atau bercak darah saat berovulasi.
Pertanyaan pertama Anda
Menstruasi Anda tidak harus menghalangi hidup Anda. Itu normal dan alami, dan tidak ada yang perlu dipermalukan atau dikhawatirkan. Ini adalah beberapa pertanyaan yang paling umum:
Kapan saya akan mendapatkan menstruasi pertama saya?
Banyak anak perempuan mengalami menstruasi antara usia 12 dan 14 tahun, tetapi bisa juga lebih awal atau lebih lambat.
Haid saya baru saja dimulai, apa yang harus saya lakukan?
Jangan khawatir, beri tahu orang tua, teman, atau guru. Orang dewasa atau saudara yang lebih tua dapat membantu Anda mendapatkan informasi dan produk yang tepat yang Anda butuhkan. Anda dapat membeli buku bergambar bagus yang menjelaskan perubahan dalam tubuh Anda.
Berapa lama periode saya akan berlangsung?
Haid umumnya berlangsung 2-7 hari, tetapi setiap tubuh berbeda. Jika menstruasi Anda biasanya berlangsung lebih dari 7 hari, bicarakan dengan orang tua atau dokter.
Berapa banyak darah yang akan saya hilangkan?
Kedengarannya mungkin banyak, tapi itu hanya sekitar 3-5 sendok makan. Menarik juga untuk mengetahui bahwa bukan hanya darah yang keluar dari vagina selama menstruasi Anda, tetapi juga dinding rahim yang luruh.
Juga, sangat umum untuk menemukan gumpalan darah di periode Anda, jadi jangan panik.
Apakah ada yang tahu bahwa saya sedang menstruasi?
Kecuali Anda memutuskan untuk memberi tahu mereka, sangat tidak mungkin orang lain tahu bahwa Anda sedang menstruasi.
Ada beberapa tanda yang dapat menunjukkan fase siklus menstruasi Anda, seperti jerawat bulanan atau periode jerawat, tetapi mungkin tidak ada yang akan menyadarinya selain Anda.
Pastikan Anda menggunakan produk menstruasi yang aman, seperti cangkir menstruasi, dan tidak ada yang akan memberi tahu Anda bahwa Anda sedang menstruasi.
Namun, ada baiknya meminta bantuan anggota keluarga atau teman jika Anda merasa khawatir. Jangan pernah merasa malu dengan menstruasi Anda.
Produk apa yang harus saya gunakan?
Anda memiliki pilihan produk, luangkan waktu Anda untuk menemukan yang tepat.
Bisakah saya pergi berenang atau berolahraga?
Ya! Beberapa produk menstruasi memungkinkan Anda untuk berolahraga, berenang, dan berolahraga seperti biasa.
Salah satu produk yang semakin populer di kalangan orang-orang dengan periode aktif adalah cangkir menstruasi.