70 frase kesehatan terbaik
Berada dalam kesehatan yang baik adalah kunci untuk bahagia, dan manusia, sebagai salah satu tujuan vital, selalu ingin bahagia . Kebiasaan kita sangat menentukan bagaimana perasaan kita baik secara fisik maupun emosional, sehingga perlu memiliki gaya hidup sehat.
- Artikel terkait: “70 frase Buddhis untuk mencapai kedamaian batin”
Frase tentang kesejahteraan
Dalam artikel ini kita telah menyusun daftar frasa dan tip kesehatan terbaik yang akan membantu Anda menemukan keseimbangan emosional.
Kita menunjukkannya di bawah ini.
1. Kita harus sadar bahwa apa yang membuat kita tidak nyaman atau cemas bukanlah peristiwanya, tetapi bagaimana kita menghubungkan emosi kita dengannya
Seperti yang dikatakan psikolog Jonathan García-Allen, apa yang membuat kita menderita berkali-kali bukanlah apa yang terjadi pada kita, tetapi bagaimana kita menafsirkan peristiwa yang terjadi pada kita.
2. Penyembuhan datang dari mengambil tanggung jawab: dari menyadari bahwa Andalah yang menciptakan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda
Kita memiliki banyak hal untuk dikatakan dalam hal penyembuhan tubuh dan pikiran kita.
3. Separuh obat cararn bisa dibuang ke luar jendela, meski burung bisa memakannya
Martin H. Fischer, mengajak pembaca untuk bercermin dengan ungkapan ini.
4. Jika Anda ingin menguasai kecemasan hidup, hiduplah pada saat ini, hiduplah dalam nafas Anda
Hidup di masa sekarang adalah cara yang efektif untuk mengurangi kecemasan .
5. Fokus pada perjalanan, bukan tujuan. Kegembiraan tidak ditemukan dalam menyelesaikan suatu kegiatan tetapi dalam melakukannya
Kutipan lain yang berbicara tentang pentingnya hidup di sini dan sekarang.
6. Ada lebih banyak hal dalam hidup daripada meningkatkan kecepatan Anda
Mohandas K. Gandhi , menjalani hidup selangkah demi selangkah tanpa selalu melihat ke depan.
7. Tanda pria sukses adalah menghabiskan sepanjang hari di tepi sungai tanpa merasa bersalah karenanya.
Terkadang sulit untuk menemukan diri sendiri. Tapi itu identik dengan kesehatan.
8. Perasaan datang dan pergi seperti awan di langit yang berangin. Napas sadar adalah jangkar saya
Meditasi dan pengendalian napas adalah teknik yang banyak digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan orang.
9. Ketegangan adalah yang Anda pikir Anda seharusnya. Relaksasi adalah siapa Anda
Sebuah pepatah Cina yang menyarankan bagaimana mencapai kebahagiaan.
10. Saat ini, ada banyak waktu. Pada saat ini, Anda persis seperti yang seharusnya. Saat ini, ada kemungkinan tak terbatas
Saat ini adalah kesempatan terbaik yang kita miliki untuk bahagia.
11. Berbahagialah saat ini, itu sudah cukup. Saat ini adalah semua yang kita butuhkan, tidak lebih
Mother Teresa dari Kalkuta memberikan rekomendasi yang bijaksana ini.
12. Kebahagiaan adalah makna dan tujuan hidup, tujuan keseluruhan dan akhir dari keberadaan manusia
Aristoteles sudah berfilsafat tentang kebahagiaan di Yunani Kuno.
13. Jika Anda ingin bahagia, tetapkan tujuan yang memandu pikiran Anda, melepaskan energi Anda, dan menginspirasi harapan Anda.
Memiliki tujuan vital adalah kunci untuk menjaga keseimbangan emosional.
14. Berjalanlah seolah-olah kamu sedang mencium bumi dengan kakimu
Thich Nhat Hanh, sehubungan dengan kenyataan bahwa terkadang kita tidak melihat apa yang ada di depan kita karena kita hidup dalam ekspektasi.
15. Meluangkan waktu setiap hari untuk bersantai dan memperbarui diri sangat penting untuk hidup dengan baik
Kesejahteraan bukanlah sesuatu yang statis, dan kebiasaan baik mendukungnya.
16. Kesempurnaan karakter adalah sebagai berikut: jalani setiap hari seolah-olah hari terakhirmu, tanpa tergesa-gesa, tanpa apatis, tanpa kepura-puraan
Marco Aurelio, memberikan beberapa nasihat yang berguna untuk mencapai kesejahteraan mental dan fisik.
17. Pada akhirnya, ada tiga hal yang penting, bagaimana kita hidup, bagaimana kita mencintai dan bagaimana kita belajar untuk melepaskan
Jack Kornfield memahami bahwa ketiga kunci ini sangat penting bagi kebahagiaan kita.
18. Pikiran adalah cermin yang fleksibel, sesuaikan untuk melihat dunia dengan lebih baik
Kita dapat mengubah pemikiran kita menjadi lebih baik jika kita mencoba.
19. Keamanan adalah ketika semuanya diselesaikan, ketika tidak ada yang bisa terjadi pada Anda, itu adalah penolakan hidup
Ketakutan akan ketidakpastian benar-benar melumpuhkan.
20. Istirahat; ladang yang telah beristirahat memberikan panen yang melimpah
Bersantai baik untuk mendapatkan kembali stabilitas emosional.
21. Jika menurut Anda masalahnya ada di luar sana, berhentilah. Pikiran itu adalah masalahmu
Kebahagiaan lahir dalam diri sendiri, bukan dalam mengharapkan sesuatu dari orang lain.
22. Kita memiliki dua kehidupan. Yang kedua dimulai ketika kita menyadari bahwa kita hanya memiliki satu
Konfusius. Sebuah kutipan yang ironis namun bermakna. .
23. Berjalan adalah latihan terbaik. Biasakan berjalan sangat jauh
Jalan kaki dan jalan kaki memiliki banyak manfaat kesehatan seperti yang bisa Anda lihat di artikel kita: ” Manfaat psikologis dari jalan kaki “.
24. Agresi terburuk terhadap diri kita sendiri, yang terburuk dari semuanya, adalah tetap bodoh karena kita tidak memiliki keberanian dan rasa hormat untuk memperlakukan diri kita sendiri dengan kejujuran dan kelembutan
Tidak ada yang lebih buruk daripada tidak mencintai diri sendiri.
25. Kesejahteraan dan kecerdasan adalah dua berkah kehidupan.
Ungkapan yang berbicara tentang hubungan antara kecerdasan dan kebahagiaan.
26. Mindfulness tidak rumit, kita hanya perlu ingat untuk melakukannya
Studi ilmiah menunjukkan bahwa Mindfulness mempromosikan keseimbangan emosional dan, karenanya, kebahagiaan.
27. Rahasia kesehatan mental dan fisik bukanlah meratapi masa lalu, mengkhawatirkan masa depan, atau mengantisipasi masalah, tetapi hidup dengan bijak di saat ini.
Buddha menjelaskan kepada kita sejak lama bahwa hidup di masa sekarang adalah kunci untuk kesejahteraan kita.
28. Kesejahteraan dan kesehatan adalah suatu keharusan, jika tidak, kita tidak dapat menjaga pikiran kita tetap kuat dan jernih
Kutipan lain dari Buddha. Kita berkewajiban untuk bahagia dan bekerja untuk kesehatan kita.
29. Jalan kaki 5 kilometer yang baik akan lebih bermanfaat bagi orang dewasa yang tidak bahagia dan sehat daripada semua pengobatan dan psikologi di dunia.
Sekali lagi, kutipan yang berbicara tentang latihan fisik dan, di atas segalanya, berjalan.
30. Saya tidak tahu lebih dari satu kebebasan dan itu adalah kebebasan pikiran
Antoine de Saint-Exupery, berfilsafat tentang hidup berlabuh dalam pemaksaan sosial.
31. Yang sempurna adalah musuh dari yang baik
Kesempurnaan tidak ada dan karena itu sama dengan ketidakbahagiaan.
32. Kebosanan adalah perasaan bahwa segala sesuatu adalah buang-buang waktu; ketenangan yang tidak ada apa-apanya
Dalam artikel kita ” 55 hal yang dapat Anda lakukan ketika Anda bosan ” Anda dapat menemukan beberapa tips untuk menghindari kebosanan.
33. Hidup adalah sebuah tarian. Perhatian penuh menyaksikan tarian itu
Teknik Mindfulness membantu kita untuk berada di sini dan saat ini dengan mentalitas yang tidak menghakimi.
34. Bidang kesadaran itu kecil. Hanya terima satu masalah pada satu waktu
Memecahkan masalah dan mencegahnya menjadi kronis diperlukan untuk kesehatan mental yang baik.
35. Lepaskan pikiran Anda dan kemudian menjadi “penuh perhatian”. Tutup telingamu lalu dengarkan
Ungkapan yang mengundang Anda untuk berlatih Perhatian Penuh untuk menikmati kesejahteraan yang lebih besar.
36. Kebenaran ilmiah dapat disimpulkan: makan secukupnya. memiliki diet yang bervariasi dan tidak khawatir
Pentingnya nutrisi dalam kesehatan umum kita lebih dari terbukti secara ilmiah.
37. Tubuh dan pikiran harus dipahami sebagai satu kesatuan
Kesehatan mental mempengaruhi kesehatan fisik dan sebaliknya.
38. Siapa yang minum obat dan mengabaikan dietnya, menyia-nyiakan kemampuan dokternya
Pola makan yang sehat erat kaitannya dengan kesehatan masyarakat.
39. Jangan percaya semua yang Anda pikirkan. Pikiran hanya itu: pikiran
Tidak semua yang kita pikirkan itu benar, meski terkadang tampak begitu.
40. Jangan pernah terburu-buru dan jangan pernah khawatir
EB White, menasihati Anda untuk hidup di masa sekarang dan menikmatinya.
41. Kesabaran memiliki semua waktu yang dibutuhkan
Seperti kata pepatah: “Kesabaran adalah ibu dari ilmu pengetahuan.” Nah, begitu juga dengan kesehatan.
42. Jiwa yang sedih bisa membunuhmu lebih cepat dari kuman
Depresi adalah salah satu masalah mental yang paling umum saat ini.
43. Rasa bersalah selalu membuat Anda lapar, jangan biarkan itu memakan Anda
Terri Guillemet. Ungkapan cerdas tentang rasa bersalah.
44. Kekayaan terbesar adalah kesehatan
Uang tidak masalah jika kita tidak dalam keadaan sehat.
45. Sangat mengherankan bahwa hidup, semakin kosong, semakin beratnya
Leon Daudet. Ungkapan yang bagus oleh penulis ini tentang bagaimana kita dapat mengatasi masalah dengan biaya.
46. Meditasi adalah perangkat seluler baru; dapat digunakan di mana saja, kapan saja, diam-diam
Meditasi mengesampingkan manfaat kesehatan yang luar biasa, seperti yang kita sampaikan kepada Anda dalam artikel kita: ” Manfaat meditasi yang didukung oleh sains .”
47. Pengalaman saya memberi tahu saya bahwa kebanyakan hal tidak seburuk yang saya kira.
Kita cenderung berpikir bahwa segala sesuatunya akan menjadi lebih buruk bagi kita daripada yang sebenarnya.
48. Lihatlah segala sesuatu seolah-olah Anda melihatnya untuk pertama atau terakhir kalinya. Maka waktumu di dunia akan dipenuhi dengan kemuliaan
Ketika kita mengadopsi pola pikir yang jeli, keseimbangan emosional kita meningkat.
49. Jangan meremehkan nilai dari tidak melakukan apa-apa, pergi sendiri, mendengarkan segala sesuatu yang tidak dapat Anda dengar dan tidak diganggu
Bersantai bisa sama baiknya dengan saat bepergian.
50. Harapan hidup akan tumbuh dengan pesat jika sayuran berbau harum seperti bacon
Sebuah kutipan lucu dari Doug Larson tentang diet sehat.
51. Pengampunan tidak mengubah masa lalu tetapi memperbaiki masa depan
Paul Boese, tentang kekuatan penyembuhan dari pengampunan.
52. Kebahagiaan tidak dapat dilalui, dimiliki, diperoleh atau dikonsumsi. Kebahagiaan adalah pengalaman spiritual hidup setiap menit dengan cinta, rahmat, dan syukur.
Kebahagiaan adalah sesuatu yang terjadi ketika seseorang terhubung dengan interiornya.
53. Kebahagiaan lahir di dalam diri sendiri, bukan di luar
Seperti kalimat sebelumnya, kebahagiaan ada di dalam diri sendiri.
54. Jawaban; jangan bereaksi. Mendengarkan; jangan bicara. Memikirkan; jangan berasumsi
Raji Lukkor. Rasakan dan jalani saat ini untuk bahagia.
55. Aktivitas fisik bukan hanya salah satu kunci terpenting untuk tubuh yang sehat, tetapi juga merupakan dasar dari aktivitas yang dinamis dan kreatif
Banyak manfaat kesehatan dari olahraga, seperti yang dijelaskan oleh John F. Kennedy.
56. Kedewasaan dicapai ketika seseorang menerima hidup sebagai penuh ketegangan
Kutipan Joshua L. Liebman ini membahas masalah penerimaan dan bagaimana hal itu memengaruhi kita secara positif.
57. Welas asih adalah kunci dalam Perhatian Penuh, karena membantu kita meminimalkan dampak dari hal-hal negatif yang terjadi pada kita. Ini bukan tentang menghapus emosi negatif yang dapat ditimbulkan oleh peristiwa tertentu kepada kita, tetapi tentang mengurangi intensitasnya
Jonathan García-Allen menjelaskan kepada kita bagaimana mencoba menghilangkan emosi negatif hanya akan memperparahnya.
58. Seni hidup terletak kurang dalam menghilangkan masalah kita daripada tumbuh bersama mereka
Bernard M. Baruch. Satu lagi frasa inspiratif yang berbicara tentang depresi.
59. Memiliki tujuan dan sasaran dan berjuang untuk itu adalah apa yang membuat kita tetap hidup
Studi menunjukkan bahwa memiliki tujuan hidup mengurangi kemungkinan depresi.
60. Kebahagiaan bukanlah musim yang Anda datangi, tetapi cara bepergian
Margaret Lee Runbeck. Kebahagiaan adalah tentang menikmati saat ini, bukan memenuhi harapan.
61. Latihan fisik tidak hanya baik untuk tubuh kita, tetapi juga untuk pikiran kita
Meskipun tidak semua orang mempercayainya, kesehatan mental kita juga mendapat manfaat dari latihan fisik.
62. Berbahagialah dengan apa yang Anda miliki. Bersemangatlah dengan apa yang Anda inginkan
Terhubung dengan keinginan kita akan membuat kita sangat bahagia.
63. Pikiran memiliki pengaruh besar pada tubuh, dan penyakit sering kali berasal dari sana
Pola pikir positif dapat mempengaruhi penyakit fisik.
64. Keadaan hidup Anda tidak lebih dari cerminan keadaan pikiran Anda
Sebuah kutipan dari Wayne Dyer. Pikiran kita mengkondisikan perilaku kita dan, karenanya, kesehatan kita.
65. Maksimal seumur hidup: Anda akan diperlakukan dalam hidup dengan cara Anda mengajari orang lain untuk memperlakukan Anda
Rasa hormat adalah sesuatu yang harus kita dapatkan.
66. Mereka yang berpikir tidak punya waktu untuk berolahraga, cepat atau lambat akan punya waktu untuk sakit
Jika Anda terlalu sibuk untuk berolahraga. Kemudian Anda memiliki masalah. Olahraga adalah kesehatan.
67. Emosi yang tidak diungkapkan tidak pernah mati. Mereka dikubur hidup-hidup dan keluar kemudian dengan cara yang lebih buruk
Kita dapat berpikir bahwa menghindari melihat kenyataan masalah akan hilang, tetapi tidak seperti itu. Itu selalu kembali, dan dengan lebih banyak kekuatan.
68. Dari kelemahan kita muncul kekuatan kita
Belajar dari kesalahan kita sangat penting untuk tumbuh secara emosional.
69. Kita tidak bisa berada dalam cara bertahan hidup. Kita harus berada dalam cara pertumbuhan
Untuk menjadi bahagia, kita harus mengejar keinginan batin kita.
70. Beberapa mencari kenyamanan kantor terapis mereka, yang lain pergi ke bar sudut dan minum bir, tetapi saya memilih untuk berlari sebagai terapi saya.
Memiliki kesehatan fisik yang baik secara positif mempengaruhi kesehatan mental kita.