6 aplikasi terbaik untuk bangun pagi dan tidak tertidur
Bangun pagi adalah salah satu pilihan terbaik untuk membuat hari kita produktif . Terutama hari-hari ketika kita harus bekerja atau banyak yang harus dilakukan, kita perlu menyiapkan baterai lebih awal untuk menyelesaikan tugas dan kita tidak memiliki apa pun yang tertunda untuk hari berikutnya.
Meskipun beberapa merasa mudah untuk bangun dari tempat tidur karena mereka memiliki kebiasaan tidur yang baik, yang lain mengalami kesulitan serius untuk beranjak dari tempat tidur.
- Artikel terkait: “Perbedaan antara menjadi pagi dan menjadi malam “
Tentunya bahkan orang-orang yang biasanya bangun pagi pada suatu waktu mengalami perasaan ingin tidur selama lima menit lagi, dan lima menit lagi, dan lima menit lagi …
Bangun pagi dan kebersihan tidur yang baik
Dan itu adalah hari-hari ketika di luar dingin dan seseorang sangat nyaman di tempat tidur, seseorang dapat mengatur alarm dengan niat terbaik, tetapi dapat menekan tombol mati sehingga suara yang mengganggu berhenti berdering dan tidur lebih lama. . Pilihan ini, bagaimanapun, tidak ideal dari sudut pandang kebersihan tidur .
Sebenarnya untuk mencegah hal itu terjadi dan untuk bisa bangun pagi, Anda harus memiliki kebiasaan tidur yang sehat , seperti tidur lebih awal, tidak makan banyak di malam hari, tidak menonton televisi saat hendak tidur, dll. Tapi… apa jadinya bila seseorang tidak memiliki kebiasaan tidur yang baik dan harus bangun pagi untuk mengikuti ujian penting atau untuk mengantarkan surat-surat pengangguran?
Kegunaan terbaik untuk menghindari tertidur di pagi hari
Untungnya, ada teknologi baru untuk membebaskan kita dari masalah, dan ponsel memiliki serangkaian aplikasi yang dapat membantu kita agar tidak tertidur. Di bawah ini Anda dapat menemukan daftar aplikasi yang akan membantu Anda bangun pagi :
1. Saya tidak bisa bangun!
Jika Anda salah satu dari orang-orang yang mengalami kesulitan serius untuk bangun di pagi hari, aplikasi “Saya tidak bisa bangun!” adalah apa yang Anda cari.
Tersedia untuk Android dan IO, ia menawarkan 8 tantangan pagi berbeda yang akan membuat Anda tetap waspada di pagi hari. Yang pertama adalah persamaan matematika, kemudian Anda harus melakukan teka-teki sudoku, dan seterusnya melalui serangkaian tes. Jika setelah urutan Anda masih tertidur, Anda harus menulis ulang teks atau menanggapi ibu kota suatu negara.
2. Alarm Teka-teki
Jika Anda bosan dengan format khas mematikan alarm dengan tombol karena Anda tidak dapat bangun tepat waktu di pagi hari, Puzzle Alarm tidak berhenti berdering sampai Anda menyelesaikan operasi matematika atau masalah memori. Setelah mematikan alarm, Anda akan siap menghadapi hari dengan pikiran jernih.
3. Putar saya sekitar
Jauh lebih sulit untuk kembali tidur setelah Anda berdiri dan berjalan. Ada beberapa aplikasi yang berfungsi sebagai alarm dan tidak akan berhenti berdering sampai Anda berjalan beberapa langkah atau beberapa putaran . Salah satunya adalah “Putar aku”. Satu-satunya cara untuk mematikan alarm adalah dengan bangun dari tempat tidur dan berguling secara fisik sampai berhenti.
4. Bawa aku bangun
Kegunaan penasaran ini berguna jika Anda bangun dari tempat tidur dan mengemudi untuk bekerja tetapi tidur memengaruhi Anda sedemikian rupa sehingga Anda tertidur. Dibuat oleh jaringan Café Amazon dan agensi Proximity BBDO, aplikasi ini menggunakan pengenalan ekspresi dan gerakan , dan ketika menyadari bahwa orang yang mengemudikan memejamkan mata lebih lama dari yang seharusnya, alarm berbunyi. Sebuah aplikasi yang menjaga keselamatan Anda.
5. Bangun atau mati
Salah satu aplikasi yang paling membuat penasaran di pasaran, karena untuk menonaktifkan alarm perlu mengguncang ponsel dengan kekuatan yang cukup untuk melumpuhkan monster yang muncul di dalamnya. Oleh karena itu, perlu untuk menggoyang pergelangan tangan dengan intensitas yang akan membangunkan Anda secara instan.
6. Waktu adalah uang
Salah satu alarm paling cerdik di luar sana. Anda lebih baik bangun dari tempat tidur dengan “Waktu adalah uang” atau rekening bank Anda akan menderita. Kegunaan ini menghukum Anda jika Anda tidak bangun dan, sebagai akibatnya, mengambil uang dari akun Anda . Tentu saja, dengan persetujuan Anda. Apakah Anda akan tinggal di tempat tidur dan kehilangan uang? Lebih baik pikirkan sebelum menggunakan aplikasi ini, karena ekonomi Anda mungkin menderita.
Trik psikologis untuk bangun pagi
Kegunaan ini bisa sangat berguna untuk bangun pagi dan tidak tertidur di tempat tidur. Kegunaan yang ditampilkan dalam daftar ini memaksa Anda untuk bangun dari tempat tidur dan berkonsentrasi untuk mematikan suara alarm yang mengganggu.
Sekarang, Anda juga dapat melakukan serangkaian strategi psikologis yang akan membantu Anda bangun secara alami dan jernih selama jam-jam pertama hari itu. Mereka adalah sebagai berikut:
- Letakkan jam weker jauh dari tempat Anda tidur : Jika Anda ingin kesulitan mematikan alarm, lebih baik letakkan di tempat yang jauh dari tempat tidur. Dengan cara ini Anda akan jauh dari kedengarannya dan Anda harus berjalan untuk mematikannya.
- Makan malam ringan : makan malam yang berat membuat Anda membutuhkan lebih banyak waktu untuk pencernaan dan ini dapat memengaruhi tidur.
- Pergi tidur lebih awal : Jika Anda ingin bangun dengan jernih agar produktif, lebih baik Anda tidur lebih awal. Faktanya, sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur 6 jam sehari sama buruknya dengan tidak tidur. Anda dapat mengklik di sini untuk mempelajari lebih lanjut tentang studi ini.
- Matikan TV untuk menghindari gangguan di malam hari.
- Tidur dengan kasur yang nyaman dan bantal yang nyaman untuk tidur nyenyak.
Anda dapat mempelajari strategi psikologis ini dan lainnya di artikel kita: ” 8 strategi psikologis untuk bangun pagi “