15 kebiasaan umum orang bahagia
Orang yang paling bahagia memiliki cara berpikir dan bertindak yang berbeda. Tindakan dan sikap positif mereka terhadap orang lain dan kehidupan secara umum, membantu mereka mempertahankan kebahagiaan yang lebih abadi. Tetapi bagaimana orang-orang ini menafsirkan dunia? Langkah apa yang Anda ambil dalam keseharian Anda untuk bahagia?
Kebiasaan orang bahagia
Dalam artikel hari ini kita menyajikan lima belas kebiasaan dan cara berpikir orang yang bahagia . Kebanyakan hal sederhana dan kita dapat dengan mudah memasukkannya ke dalam rutinitas kita sehari-hari. Ini bukan tentang berubah dalam semalam, tetapi tentang menyadari beberapa hal yang mungkin selama ini tidak kita perhatikan.
Jika Anda ingin bahagia, belajarlah darinya, terapkan dalam hidup Anda dan Anda akan segera menyadari bahwa Anda mulai melihat kenyataan dengan warna lain.
1. Mereka mencintai diri mereka sendiri
Untuk menjadi bahagia Anda harus mencintai diri sendiri, menjadi teman terbaik Anda . Ini mungkin terdengar klise, tetapi ini adalah kenyataan universal. Oleh karena itu, belajar mencintai diri sendiri, sesuatu yang mungkin tampak sederhana namun tidak mudah, mempersiapkan Anda untuk menghadapi tantangan yang mungkin muncul setiap hari. Orang yang bahagia tahu dan mencintai diri mereka apa adanya. Mereka tidak keberatan menikmati kebersamaan mereka sendiri. Singkatnya, mencintai diri sendiri identik dengan “berbahagialah” .
2. Mereka memperlakukan satu sama lain dengan penuh kasih sayang
Mencintai diri sendiri adalah konsekuensi dari memperlakukan diri sendiri dengan cinta. Orang yang bahagia tidak keras pada dirinya sendiri, karena mereka tahu bahwa setiap orang membuat kesalahan . Ini adalah bagian dari kehidupan. Oleh karena itu, memperlakukan diri sendiri dengan kasih sayang sangat penting untuk menjadi bahagia, karena ketika Anda tidak sehat secara emosional, tidak mungkin untuk mencintai diri sendiri.
3. Mereka menginginkan orang lain
Cinta menggerakkan dunia . Ini berarti bahwa Anda memperlakukan orang-orang yang dekat dengan Anda dengan kasih sayang, kasih sayang dan rasa hormat, karena cinta adalah dasar dari kebahagiaan. Jika Anda menunjukkan cinta kepada orang yang Anda cintai, mereka akan membalasnya kepada Anda. Jangan menyerah mengekspresikan emosi positif Anda, mereka sangat menular.
4. Mereka memilih teman dengan bijak.
Ini adalah keputusan Anda untuk memilih lingkaran teman Anda . Jika Anda tidak menyukai sikap seseorang, jangan terlalu bergaul dengan orang itu. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang positif yang berbagi nilai-nilai Anda . Anda perlu memiliki orang-orang di sekitar Anda yang membawakan hal-hal baik, bukan momen buruk.
5. Mereka adalah orang-orang yang melamun
Orang yang bahagia adalah pemimpi, dalam arti mereka memiliki tujuan dan alasan untuk diperjuangkan . Hal ini memotivasi mereka untuk terus berkembang dan berjuang untuk mencapai tujuan tersebut. Sekarang motif-motif ini realistis, karena jika tidak, tujuan yang tidak realistis akan membuat Anda sangat tidak bahagia.
6. Mereka melakukan apa yang mereka suka
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hingga 80 persen orang tidak melakukan apa yang mereka sukai , terutama dalam hal pekerjaan. Akibatnya, tidak mengherankan bahwa ada begitu banyak orang yang tidak bahagia. Jika kita menghabiskan sebagian besar hidup kita untuk bekerja, mengapa tidak memilih karier yang memuaskan kita? Di sisi lain, orang yang bahagia juga melakukan dan mempraktekkan kegiatan yang mereka sukai. Yang membuat waktu Anda menjadi sesuatu yang berharga untuk dijalani.
7. Mereka melihat ke masa depan tetapi juga ke masa sekarang
Orang-orang yang bahagia hidup dengan menciptakan masa depan impian mereka, sehingga mereka menghabiskan waktu mempelajari keterampilan dan strategi baru untuk merasa berkembang . Orang yang bahagia, seperti yang telah kita bahas, memiliki tujuan mereka dan membuat rencana aksi untuk mencapainya. Namun rencana aksi itu tidak ada artinya jika tidak up to date. Ini memaksa mereka untuk realistis dan hidup di masa sekarang. Menikmati setiap momen secara utuh.
8. Mereka menerima apa yang tidak dapat mereka ubah.
Orang yang bahagia tidak membuang waktu dan energi mereka dalam situasi yang tidak dapat mereka kendalikan. Mereka tahu dan menerima batasannya. Ini berarti bahwa mereka tidak menuruti hal-hal yang tidak dapat mereka ubah .
9. Mereka proaktif
Orang yang bahagia mungkin memiliki tujuan dan sasaran mereka, tetapi jika mereka tidak mengambil tindakan, mereka hampir tidak akan mencapai apa pun dalam hidup. Tidaklah cukup memiliki ide-ide hebat atau keinginan untuk melakukan sesuatu, karena jika Anda tidak melakukannya, Anda tidak akan pernah mendapatkan hasil yang Anda inginkan. Orang proaktif mengambil kendali dan tanggung jawab sadar atas hidup mereka sendiri , menetapkan tujuan yang realistis, dan tidak berhenti bekerja menuju tujuan mereka. Bersikap proaktif adalah sikap yang ditandai dengan keluar untuk mencari peluang, karena orang proaktif memahami bahwa mereka tidak akan datang dengan sendirinya. Menjadi proaktif adalah menciptakan takdir Anda sendiri berdasarkan respons terhadap ambisi dan tantangan Anda.
10. Mereka bersyukur
Orang yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk bahagia cenderung memiliki sikap syukur terhadap orang lain dan terhadap dirinya sendiri . Mereka adalah orang-orang yang memiliki kemampuan besar untuk melihat sisi baik dari situasi dan tidak keras pada diri sendiri untuk kegagalan.
11. Mereka tidak menyalahkan orang lain atas masalah mereka.
Terkadang ketika ada yang salah, kita cenderung menyalahkan orang lain atas kegagalan kita . Ini memaksa kita keluar dari zona nyaman kita , dan tidak ada yang suka merasa bersalah. Ada situasi di mana, jelas, itu bukan kesalahan kita. Tetapi orang yang bahagia cenderung melihat situasi secara realistis, dan mengambil bagian dari kesalahan ketika mereka melakukannya. Ini membantu mereka untuk terus berkembang sebagai individu.
12. Mereka memiliki kebiasaan sehat: mereka berolahraga, makan sehat …
Orang yang bahagia cenderung memiliki kebiasaan yang sehat, karena berolahraga atau mengikuti pola makan yang sehat mempengaruhi baik tubuh maupun pikiran. Itu tidak berarti bahwa mereka menghabiskan waktu seharian untuk berlatih dan mengikuti diet ketat untuk menurunkan berat badan. Artinya, mereka sering melakukan latihan fisik dan cenderung makan sehat untuk mendapatkan manfaat dari asupan energi yang tepat dan nutrisi yang diperlukan. Ini membantu mereka berada dalam kondisi fisik yang lebih baik, mencegah stres, membantu mereka tidur lebih nyenyak , lebih fokus, dll.
13. Mereka memiliki selera humor yang tinggi
Seperti yang telah kita bahas dalam artikel kita “Terapi tawa: manfaat psikologis dari tawa” , ada banyak penelitian yang mendukung berbagai konsekuensi positif dari tawa baik secara fisik, mental, atau emosional . Orang yang bahagia cenderung memiliki banyak momen lucu dan cenderung mencari situasi yang memungkinkan mereka untuk tertawa. Humor melepaskan serotonin dan endorfin, zat kimia saraf yang berhubungan dengan kebahagiaan. Selain itu, mengambil hidup dengan humor membantu untuk melihat hari-hari buruk sebagai dapat diatasi.
14. Mereka mengubah kecemburuan dan kecemburuan menjadi energi positif
Kita semua pernah bertemu dengan orang-orang yang iri dan cemburu pada suatu kesempatan, dan kita ingin mengirim mereka ke sisi lain dunia. Sayangnya, ini adalah bagian dari kehidupan dan Anda harus menerimanya. Tapi, terkadang kita semua bisa merasa iri atau iri pada seseorang, hal ini juga wajar . Namun, orang yang bahagia tahu bahwa ketika mereka iri atau iri pada seseorang, mereka menyakiti diri mereka sendiri. Oleh karena itu, alih-alih memendam rasa iri dan dengki, mereka mengubah perasaan tersebut menjadi energi positif untuk terus bertumbuh sebagai manusia.
15. Mereka memaafkan
Orang yang bahagia memaafkan orang lain dan memaafkan dirinya sendiri . Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi untuk tetap bahagia Anda harus memaafkan orang lain. Anda tidak bisa bahagia menjadi pendendam. Di sisi lain, memaafkan diri sendiri juga perlu, karena kita semua bisa melakukan kesalahan dalam hidup.