13 makanan yang bertindak seperti Viagra alami
Viagra tidak diragukan lagi salah satu obat yang paling banyak digunakan untuk disfungsi ereksi dan masalah ereksi pria.
Bahan aktif dalam Viagra adalah Sildenafil, yang bekerja di jalur oksida nitrat (NO) dan menyebabkan neurotransmitter ini dilepaskan ke aliran darah. Hal ini menyebabkan relaksasi otot, pelebaran corpora cavernosa dan pembuluh darah di area genital pria, dan relaksasi ini memungkinkan darah masuk ke arteri dan, akibatnya, ereksi.
Jadi, viagra adalah obat yang bertindak sebagai vasodilator, yang memfasilitasi aliran darah yang cukup melalui penis selama ereksi. Namun, ada juga unsur sehat lainnya yang dapat Anda gunakan seolah-olah itu adalah Viagra versi alami. Kita akan fokus pada mereka sepanjang artikel ini, di mana Anda akan menemukan daftar makanan yang bekerja seperti Viagra alami dalam arti bahwa mereka membantu meningkatkan peredaran darah.
- Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang fungsi neurotransmitter ini di artikel kita: ” Nitric oxide (neurotransmitter): definisi dan fungsi “
Makanan yang bekerja seperti Viagra alami
Seperti yang telah kita bahas, di luar Sildenafil ada senyawa lain, makanan alami, yang bekerja dengan cara yang mirip dengan Viagra . Beberapa merangsang produksi oksida nitrat, misalnya, asam amino L-arginin atau L-sitrulin, yang merupakan bagian dari semua suplemen oksida nitrat di pasar. Oksida nitrat juga digunakan di sirkuit kebugaran, karena meningkatkan kemacetan dan pertumbuhan otot, serta kinerja.
Selain itu, ada makanan tertentu yang meningkatkan peredaran darah dengan cara lain, sesuatu yang penting jika kita memperhitungkan bahwa sebagian besar kasus disfungsi ereksi didasarkan pada suplai darah yang tidak mencukupi ke area penis pada saat ereksi. .
Dengan demikian, dimungkinkan untuk menemukan edibles yang bertindak sebagai sesuatu yang bisa kita sebut “viagra alami” tanpa menjadi obat atau berdasarkan bahan aktif. Efektivitasnya kurang dari Sildenafil, tetapi jika kita menggabungkannya, dalam jangka menengah dan panjang mereka akan membantu mengurangi jenis masalah yang berkaitan dengan seksualitas.
Tentu saja, perlu diingat bahwa jika dikonsumsi di bawah pengawasan medis, Viagra adalah sumber yang benar-benar valid, andal, dan cukup aman. Saat ini bahkan dimungkinkan untuk menemukan versi generik dari obat ini, sehingga dimungkinkan untuk menemukannya dengan nama lain dan dibuat oleh produsen yang berbeda. Selama Anda bisa mendapatkannya di apotek dan berbasis Sildenafil, Anda seharusnya tidak memiliki masalah; Jika Anda mulai mengalami efek samping, pergilah ke dokter dan ia akan menawarkan alternatif untuk mengetahui kasus khusus Anda secara langsung.
Dengan itu, mari kita lihat makanan apa saja yang berfungsi sebagai Viagra alami, dan karakteristik apa yang mereka miliki.
1. bawang putih
Seperti yang dinyatakan oleh penyelidikan oleh Albany College of Pharmacy (Amerika Serikat), sekelompok subjek yang mengonsumsi bawang putih meningkatkan tekanan darah dan produksi oksida nitrat.
Makanan ini adalah aktivator NOS (nitric oxide synthase) yang kuat, yang menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik ketika ada hipertensi. Tingkat oksida nitrat praktis dua kali lipat pada subjek yang makan bawang putih, dan studi yang sama menemukan bahwa kombinasi bawang putih dan vitamin C tiga kali lipat tingkat NO.
2. Semangka
Semangka adalah buah lezat yang juga meningkatkan kadar oksida nitrat dan meningkatkan tingkat libido . Inilah yang ditemukan oleh sekelompok peneliti di University of Texas, menjelaskan bahwa ini disebabkan oleh citrulline. Asam amino ini melemaskan pembuluh darah dan berubah menjadi arginin, yang membantu menghasilkan lebih banyak oksida nitrat.
3. Granada
Delima adalah buah yang sedikit dikonsumsi, tetapi memberikan manfaat kesehatan yang besar , selain meningkatkan jumlah oksida nitrat dalam tubuh. Studi menunjukkan bahwa hal itu menyebabkan penurunan plak arteri hingga 30% dan meningkatkan tingkat testosteron lebih dari 20%. Minum segelas jus delima sehari bisa menjadi ideal untuk meningkatkan kesehatan seksual, karena menurut penelitian dari University of California yang diterbitkan dalam Journal of Sexual Medicine, meningkatkan kualitas ereksi hingga 32%. jumlah asam ellagic.
4. Jalapeños
Makanan pedas memang bukan makanan favorit banyak orang, namun jenis makanan ini memberikan beberapa manfaat bagi kesehatan . Jalapenos mempercepat metabolisme Anda dan karenanya membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, mereka mengandung capsaicin, senyawa yang menurut berbagai penelitian meningkatkan kadar oksida nitrat.
5. Kenari
Kacang-kacangan adalah makanan yang kaya akan lemak sehat dan kaya vitamin E , yang meningkatkan kadar testosteron. Ini juga mengandung asam amino L-arginin dan L-sitrulin yang meningkatkan kadar oksida nitrat dan karena itu tekanan darah.
6. Pistachio
Kacang lain yang memiliki rasa yang enak adalah pistachio. Makanan ini tinggi arginin dan, seperti kenari, meningkatkan kadar oksida nitrat dan memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan kesehatan. Antioksidan dalam kacang juga melindungi oksida nitrat yang dibuat dengan memakan makanan ini.
7. Beet
Jangan lupa untuk menambahkan bit ke dalam salad Anda karena selain rasanya yang lezat, ia juga sangat bergizi . Sayuran akar ini mengandung sejumlah besar nitrat, itulah sebabnya ia bekerja sebagai prekursor oksida nitrat untuk tubuh. Ini juga merupakan makanan yang membantu mencegah kanker dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
8. kale
Beberapa sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung mengandung koenzim Q10 dan nitrat tingkat tinggi yang meningkatkan testosteron , mengatur tekanan darah, dan memiliki efek positif pada produksi oksida nitrat.
9. Blueberry
Blueberry adalah makanan yang sangat efektif untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular seseorang , karena membantu mengurangi tekanan di arteri dan mencegah hipertensi. Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr. Maher dan rekan-rekannya tampaknya menunjukkan bahwa buah yang lezat ini merangsang produksi oksida nitrat, yang menjelaskan efek menguntungkannya pada peradangan arteri. Ini ada hubungannya dengan antioksidan yang dikandungnya.
10. Bawang
Bawang bombay merupakan makanan yang sangat bergizi, yang memiliki manfaat untuk kesehatan seksual . Ini adalah makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan kulit, tetapi juga meningkatkan testosteron dan mengandung keratin, yang meningkatkan produksi oksida nitrat oleh tubuh.
11. Hati
Mengkonsumsi hati menyediakan protein dan zat besi dalam jumlah besar, tetapi juga mendorong produksi oksida nitrat , berkat menjadi sumber koenzim Q10 yang hebat.
12. Cokelat hitam
Cokelat hitam adalah versi cokelat paling sehat yang dapat kita konsumsi , karena kakao meningkatkan oksida nitrat dan penuh dengan antioksidan yang menurunkan tekanan darah.
13. Jeruk
Jeruk, lemon dan jeruk bali mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi yang, seperti telah disebutkan, melindungi molekul oksida nitrat dari radikal bebas. Selain itu, vitamin ini meningkatkan kadar oksida nitrat sintase, enzim yang mengubah L-arginin menjadi oksida nitrat .
Makanan afrodisiak
Selain makanan yang meningkatkan produksi dan pelepasan oksida nitrat, ada zat lain yang dianggap sebagai afrodisiak.
Ini meningkatkan kinerja dan meningkatkan gairah seksual . Jika Anda ingin tahu apa saja makanan ini, Anda hanya perlu membaca artikel kita: ” 26 makanan afrodisiak yang akan meningkatkan hubungan intim Anda .”