Kita semua bertujuan untuk merasa baik; Namun, tidak semua dari mereka melakukan kebiasaan sehat yang berdampak positif bagi kesehatan mental dan fisik mereka. Berolahraga, makan dengan baik, berlatih meditasi , dll., adalah tindakan yang memungkinkan kita untuk terhubung dengan diri kita sendiri dan merasa nyaman dengan siapa kita.
- Artikel terkait: “8 aplikasi untuk psikolog: alat terbaik yang tidak dapat dilewatkan dari ponsel cerdas Anda”
Kegunaan untuk merasa baik
Kebiasaan ini terkadang sulit untuk diikuti, jadi membantu Anda tetap termotivasi adalah kunci untuk mencapai tujuan sehat Anda.
Di bawah ini Anda dapat menemukan kompilasi aplikasi terbaik untuk merasa baik dan memiliki gaya hidup yang lebih sehat.
1. Oorenji
Oorenji adalah aplikasi baru yang berspesialisasi dalam kesehatan, nutrisi, dan gaya hidup sehat , yang dapat ditingkatkan secara progresif oleh siapa pun di bidang makanan.
Dikembangkan oleh perusahaan rintisan Barcelona, aplikasi ini menawarkan berbagai layanan khusus berdasarkan profil setiap pengguna dan kebutuhan nutrisi mereka, beberapa yang paling menonjol adalah diet pribadi, rencana nutrisi mingguan, atau berbagai resep yang ditawarkannya. .
Selain itu, Oorenji juga memungkinkan kemungkinan melakukan analisis genetik dari rumah dengan kit khusus, yang dengannya sistem mengintegrasikan informasi penting tentang pengguna sehingga umpan balik lebih personal.
Analisis genetik ini akan memberikan lebih banyak data tentang makanan mana yang paling direkomendasikan untuk orang tersebut dan yang memiliki risiko lebih besar terkena penyakit genetik.
- Kegunaan ini dapat diunduh secara gratis di toko iOS dan Android untuk mulai menikmati semua keunggulan yang ditawarkan Oorenji yang banyak.
2. Lebih bahagia
Seperti namanya, aplikasi ini memiliki fungsi membantu Anda menjadi lebih bahagia . Menurut majalah Amerika “Time”, itu dianggap sebagai salah satu aplikasi terbaik tahun 2013. Ini mengikuti prinsip Mindfulness , dan memungkinkan Anda untuk lebih termotivasi dan terinspirasi, dengan pola pikir positif. Ini menawarkan kutipan inspirasional, membantu Anda bermeditasi, dan menawarkan kemampuan untuk menangkap dan berbagi saat-saat indah dengan pengguna lain yang lebih bahagia.
3. Kegunaan pernapasan
Kegunaan ini adalah kunci saat kita hidup, karena masyarakat ini sangat stres dan menuntut banyak dari kita . Ini kompatibel dengan Android dan iOS dan milik Asosiasi Spanyol Melawan Kanker, aplikasi Respira bertujuan untuk membantu Anda berhenti merokok, karena kebiasaan ini memengaruhi kesehatan Anda dan dapat menghancurkan hidup Anda. Mengikuti proses bertahap yang disediakan aplikasi ini, Anda dapat mengesampingkan tembakau.
4. Kebugaran HD
Merasa baik secara fisik akan memungkinkan Anda untuk merasa baik secara mental . Kesehatan umum yang baik sangat penting untuk kesehatan psikologis dan emosional yang baik. Itulah sebabnya Fitness HD adalah salah satu aplikasi terbaik untuk merasa nyaman. Ini adalah aplikasi asing, tetapi menawarkan opsi dalam bahasa Spanyol. Ini memiliki penghitung kalori, ratusan rutinitas dan pedometer sehingga Anda bisa mendapatkan bentuk tubuh dan menikmati tubuh yang lebih sehat. Berkat Fitness HD, Anda dapat membagikan kemajuan Anda di jejaring sosial.
5. Suasana hati
Kecemasan adalah salah satu fenomena psikologis yang paling mempengaruhi orang saat ini . Meskipun merupakan emosi adaptif, ketika muncul dalam situasi yang tidak menimbulkan risiko apa pun, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang besar. Belajar mengelola kecemasan dapat membantu Anda merasa lebih baik, dan untuk itu, aplikasi seperti Moods sangat efektif. Kegunaan ini sangat berguna untuk melacak dan mengidentifikasi perilaku dan pola pikir yang berdampak negatif pada kesejahteraan Anda.
6. Penerbang
Jika Anda menderita masalah psikologis atau medis, penerbang memungkinkan Anda terhubung melalui obrolan dengan profesional kesehatan . Hal ini juga memungkinkan mereka untuk menawarkan layanan mereka. Dengan cara ini, jika Anda mencari psikolog untuk mengatasi suatu masalah, Anda dapat menemukannya di alat ini. Mungkin satu-satunya kelemahannya adalah hanya tersedia untuk Android 4.1 atau lebih tinggi.
7. Sahabat kebugaranku
Sobat kebugaran saya adalah alat yang bisa sangat berguna jika Anda ingin mengontrol kalori dan makan sehat. Ini memiliki penghitung kalori monitor diet, sehingga Anda bisa tahu persis apa yang Anda makan setiap saat. Ini juga akan memberi Anda informasi nutrisi dari makanan yang Anda makan, sehingga Anda dapat mengetahui vitamin, mineral, dan nutrisi makro yang dikandungnya.
8. Mynetdiary
Bayangkan bisa memiliki buku harian makanan dan penghitung kalori di saku Anda sendiri, di ponsel cerdas Anda . Dengan Mynetdiary itu mungkin, karena dengan aplikasi ini Anda dapat menganalisis semua yang Anda makan kapan pun Anda mau. Makan sehat memberikan banyak manfaat bagi tubuh dan pikiran, karena membantu Anda tampil lebih baik di siang hari, memungkinkan tubuh Anda ternutrisi dengan baik dan keseimbangan emosional Anda tetap terjaga, seperti yang kita jelaskan dalam artikel kita: ” Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional ”.
9. Gym Perhatian
Meskipun dalam daftar ini kita telah membicarakan beberapa aplikasi yang bagus untuk gym, Mindfulness Gym sangat cocok untuk kesehatan mental dan untuk membentuk pikiran . Ini memiliki alat berbeda yang akan memungkinkan Anda untuk berlatih Mindfulness, sebuah praktik kuno yang membantu Anda hidup dengan cara yang lebih adaptif.
Dengan Gym Mindfulness Anda akan dapat mengarahkan perhatian dan mengadopsi mentalitas yang tidak menghakimi. Dengan hanya 15 menit sehari Anda dapat melihat manfaatnya.
10. Damai
Jika Anda menginginkan aplikasi yang memungkinkan Anda untuk memerangi stres dan depresi, Pacifica adalah salah satu yang terbaik . Ini didasarkan, seperti yang sebelumnya, pada prinsip-prinsip Perhatian Penuh, sehingga membantu untuk fokus pada saat ini dan menjadi lebih sadar akan tubuh Anda sendiri.
Dengan Pacifica Anda akan dapat terhubung ke masa kini dan dengan diri Anda sendiri, selalu dengan kebaikan dan dengan kasih sayang dan kebaikan Ini mengajarkan Anda keterampilan mengatasi situasi yang tidak menyenangkan dan di dalamnya Anda akan menemukan metode self-help, pemantauan suasana hati, perekaman pikiran sehari-hari, tantangan sehari-hari, dll.
11. Mengintimidasi
Sebuah aplikasi yang dikembangkan oleh meditator ahli, yang menawarkan meditasi gratis , sehingga Anda dapat melakukan latihan kuno ini dengan jaminan terbaik. Ini menawarkan layanan gratis, tetapi untuk semua konten dengan tarif tetap kurang dari 10 euro per bulan. Anda hanya perlu menginvestasikan 10 menit sehari untuk merasa lebih baik.
Kegunaan lain untuk merasa baik
Selain aplikasi ini, ada aplikasi lain yang lebih spesifik untuk membuat Anda merasa nyaman dan nyaman dengan diri sendiri dan dengan demikian meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda. Jika Anda ingin mempelajari aplikasi lain yang mengobati kecemasan, fobia, atau depresi, Anda dapat membaca artikel kita:
- 11 aplikasi terbaik untuk mengobati depresi
- 15 aplikasi untuk mengobati kecemasan
- 8 aplikasi untuk mengobati fobia dan ketakutan dari ponsel cerdas Anda