10 makanan terlarang bagi penderita diabetes
Diabetes merupakan penyakit yang dapat terjadi baik pada anak-anak maupun orang dewasa sehingga menyebabkan gula tidak dapat diproses dengan baik di dalam tubuh.
Ini tidak hanya menciptakan masalah kesehatan yang berpotensi sangat berbahaya; Selain itu, itu mempengaruhi banyak orang. Itulah mengapa penting bagi penderita diabetes untuk memperhatikan pola makannya.
Pada artikel ini kita akan mempelajari beberapa makanan terlarang bagi penderita diabetes , yang dapat menyebabkan penyakit ini menghasilkan krisis kadar gula yang digunakan oleh tubuh.
- Artikel terkait: ” Jenis-jenis diabetes: risiko, karakteristik, dan pengobatannya “
Makanan terlarang untuk penderita diabetes yang dapat membahayakan kesehatan Anda
Diabetes memiliki efek merugikan pada kesehatan di seluruh tubuh manusia, mencegah kadar glukosa darah dikendalikan secara memadai oleh tubuh.
Pola makan penderita diabetes harus sangat ketat, mengingat risiko tidak mengikuti pengobatan dengan benar, termasuk pola makan, bisa berakibat serius bagi kehidupan orang tersebut.
Selanjutnya kita akan melihat daftar makanan yang dilarang untuk penderita diabetes, atau setidaknya tidak boleh sering dikonsumsi oleh penderita kondisi medis ini.
1. Permen tinggi gula
Risiko mengonsumsi makanan manis jenis ini bukan hanya karena kandungan glukosanya yang tinggi, tetapi juga bisa memicu peningkatan lemak jahat dalam tubuh. Kelebihan berat badan sangat berbahaya bagi penderita diabetes .
2. Etil alkohol
Minuman beralkohol memiliki konsekuensi, antara lain, hati berhenti memproduksi glukosa . Keadaan yang serius bagi penderita diabetes, yang dapat menyebabkan hipoglikemia (gula darah rendah).
Konsekuensinya berkisar dari gemetar dan berkeringat berlebihan hingga pusing mendadak.
3. Beberapa jenis buah
Meskipun buah-buahan dapat mewakili pengganti yang ideal untuk permen, ada beberapa pengecualian yang mewakili risiko bagi kesehatan subjek. Pengecualian ini mencakup semua buah yang mengandung persentase gula yang tinggi . Mari kita lihat beberapa contoh.
- Nanas.
- ARA.
- buah prem.
- Buah sirup.
Secara umum, buah-buahan yang sangat matang tidak dianjurkan untuk penderita diabetes, karena kadar gulanya meningkat.
4. Tepung halus
Makanan yang mengandung jenis tepung ini memiliki ciri khas yaitu memiliki persentase karbohidrat yang tinggi , yang menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah pada manusia, sesuatu yang jelas berbahaya bagi penderita diabetes.
Beberapa makanan tersebut adalah sebagai berikut:
- Roti industri.
- Pizza.
- kue.
- Croissant.
- Roti putih.
- Donat.
5. Makanan tinggi lemak
Makanan ini merupakan faktor risiko berlebihan untuk penambahan berat badan, tergantung pada metabolisme seseorang, risiko ini akan lebih tinggi atau lebih rendah .
Seperti yang telah kita lihat sebelumnya, obesitas sangat berbahaya bagi penderita diabetes. Oleh karena itu makanan berlemak juga harus dihindari; beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
- Kentang goreng (buatan sendiri atau buatan).
- Makanan ringan buatan .
- Daging dengan kentang goreng.
- Empanada.
- Popcorn mentega .
Secara umum, makanan yang digoreng, atau daging dengan kandungan lemak tinggi, mewakili risiko ini bagi penderita diabetes.
6. Minuman manis
Bagi penderita diabetes, konsumsi minuman yang mengandung persentase gula tinggi tidak dianjurkan, karena ketidakseimbangan yang ditimbulkannya pada kadar glukosa.
Konsumsi soda, jus manis , dan minuman manis secara umum harus dihindari .
- Anda mungkin tertarik: ” Bagaimana gula dan lemak bekerja di otak kita? “
7. Saus buatan
Saus yang diproses secara artifisial sering mengandung pemanis kimia yang sangat berbahaya bagi diabetes.
Beberapa lainnya diproses dengan madu atau bahan lain dengan kadar gula tinggi dalam komposisinya, yang sama-sama berbahaya bagi subjek.
8. garam
Makanan asin juga dapat menimbulkan risiko bagi penderita diabetes. Yang ideal adalah makan garam sesedikit mungkin, atau bahkan menghindari pengasinan beberapa makanan yang sudah mengandung garam alami dalam komposisinya.
9. Susu utuh
Kelas produk susu ini mengandung lemak dan gula tingkat tinggi yang secara alami berbahaya bagi tubuh penderita diabetes. Misalnya, mentega, puding, krim …
Idealnya adalah memilih produk susu skim , atau alternatif ringan yang ada di pasaran (berhati-hatilah untuk tidak menambahkan bahan kimia untuk mengubah konsistensi dan rasanya).
10. Kopi komersial
Kopi tidak terlalu berbahaya bagi penderita diabetes, selama itu adalah kopi yang disiapkan di rumah, dipermanis dengan alternatif seperti stevia.
Di sisi lain, kopi komersial, yang dibuat dengan mesin, mengandung kira-kira hingga 500 kalori .
Pikiran terakhir
Orang dengan diabetes dapat memiliki kehidupan yang penuh, selain menikmati makanan dengan penuh semangat, selama mereka mematuhi diet mereka dan tetap memeriksakan diri ke ahli endokrin secara teratur.
Saat ini terdapat alternatif pengobatan yang cukup baik yang dapat memberikan kenyamanan lebih bagi penderita diabetes dalam hal pengobatannya, seperti pompa insulin, misalnya. Untuk alasan ini, menjaga kesehatan Anda pada dasarnya adalah masalah kebiasaan , dan di antaranya Anda tidak boleh melewatkan hal-hal yang berkaitan dengan berhati-hati dengan apa yang Anda makan.
Referensi bibliografi:
- Elfström, P.; Sundström, J.; Ludvigsson, JF (2014). Tinjauan sistematis dengan meta-analisis: hubungan antara penyakit celiac dan diabetes tipe 1. Aliment Pharmacol Ada 40 (10): 1123-1132.
- Piero, MN; Nazaro, GM; Njagi, JM (2014). Diabetes mellitus – gangguan metabolisme yang menghancurkan. Jurnal Ilmu Biomedis dan Farmasi Asia. 4 (40): 1-7.