Sekarang, kita semua mengenali dampak variabel psikologis pada kinerja dan pengalaman dalam olahraga . Khususnya dalam sepak bola, kita biasanya menutupi mereka dengan ekspresi seperti “menjadi nanas” (kekompakan kelompok), “keluar terpasang” (konsentrasi), “mengisi dengan bola” (bingkai perhatian sempit) atau “mengisi dengan hantu ” (kecemasan kognitif), di antara banyak lainnya.
Namun, gagasan bahwa variabel-variabel ini dapat dilatih dan, dengan itu, sosok profesional psikolog olahraga, masih jauh.
- Artikel terkait: ” Apa itu Psikologi Olahraga? Ketahui rahasia disiplin yang berkembang pesat “
Momen dalam sejarah sepak bola yang bisa saja berbeda
Pada artikel kali ini kita akan mengulas 3 momen dalam sejarah sepak bola yang mungkin akan berbeda dengan latihan mental yang memadai yang memaksimalkan peluang keberhasilan.
1. Penalti Riquelme
Liga Champions edisi 2006 akan dikenang sebagai piala kedua FC Barcelona, tetapi beberapa dari kita mengingatnya sebagai kontak pertama Villarreal dengan kompetisi top Eropa … dan, kontak yang luar biasa!
Kapal selam kuning ditanam di semifinal setelah menyingkirkan Glasgow Rangers dan Inter Milan, tidak kurang, dan langkah terakhir sebelum mimpi final adalah Arsenal.
Setelah kalah 1-0 di London, kita mencapai menit ke-90 di Madrigal dengan hasil imbang tanpa gol, ketika tim kuning mendapati diri mereka mendapat penalti untuk memaksa perpanjangan waktu. Orang yang bertanggung jawab untuk meluncurkannya adalah pemain internasional Argentina Juan Román Riquelme, salah satu pemain terbaik pada masanya dan pelempar ahli. Namun, ekspresi wajah dan tubuhnya sendiri mengkhianati tragedi yang akan segera terjadi … Riquelme akan gagal dan Arsenal yang akan mencapai final yang, pada akhirnya, tim culé akan menang.
Ketika kita merasakan tuntutan situasi yang tinggi mengenai kapasitas kita , tekanan dihasilkan. Manajemen kognitif yang tepat, disertai dengan teknik pernapasan dan konsentrasi, dapat membantu kita meminimalkan faktor psikologis dalam tes sebagai “sederhana” pada tingkat teknis seperti mengambil penalti.
‘Alcorconazo’ melawan Real Madrid
Pada tahun 2009, Presiden Florentino Pérez kembali ke Real Madrid. Sesuai dengan filosofinya “tim dengan pemain terbaik di dunia, itu akan menjadi tim terbaik di dunia”, ia mengulangi strategi all-star dan Madrid menyerbu bangku dengan menandatangani dua Ballon d’Or Kaká dan Cristiano Ronaldo, Karim Benzema muda yang menjanjikan dan bintang nasional seperti Xabi Alonso atau lvaro Arbeloa.
Kapal induk seperti itu merapat di Santo Domingo, lapangan B sederhana ke-2, AD Alcorcón di babak 32 besar Copa del Rey. Sampai hari ini, masih menjadi bahan diskusi bagaimana mungkin David menempatkan Goliath 4-0, karena, jika Madrid memiliki pemain yang lebih baik, pelatih yang lebih baik, lebih banyak pengalaman, lebih banyak uang… Di mana kuncinya?
Motivasi adalah mesin dari semua tindakan kita , dan memilikinya dapat membawa kita untuk mencapai impian terliar, serta kekurangannya hingga kegagalan yang paling tak terduga. Memiliki tujuan yang menarik dan menantang adalah salah satu cara untuk melatihnya.
- Anda mungkin tertarik: ” Jenis-jenis motivasi: 8 sumber motivasi “
Tandukan Zidane ke Materazzi
Zinedine Zidane mungkin adalah pemain terbaik pada masanya. Bintang di Juventus dan Real Madrid, juara Champions, Eurocup, Piala Dunia dan Ballon d’Or, ia mengakhiri karir yang sukses ini dengan Piala Dunia 2006 di Jerman. Setelah turnamen besar, ia mencetak gol penentu melawan Spanyol dan membantu melawan Brasil , berdiri di final melawan Italia selalu menakutkan. Segalanya tidak bisa dimulai dengan lebih baik untuk Prancis: Penalti menguntungkan dan Zizou, jauh dari gugup, membuat skor 1-0 untuk panenka untuk skuad. Namun, sudah diketahui apa yang terjadi dengan Italia … Materazzi diikat dengan kepala dan memaksa perpanjangan waktu, tetapi itu tidak akan menjadi kontribusi terakhirnya untuk tujuan tersebut.
Di waktu tambahan, sang bek menjatuhkan beberapa sikap kurang ajar pada Zidane yang membuat marah galaksi, yang memberinya pukulan keras di dada, mendapatkan pengusiran dari pertandingan, final, Piala Dunia dan, akhirnya, sepak bola. Tanpa Zidane di lapangan dan dengan satu kurang, Italia berhasil bertahan sampai adu penalti yang akhirnya memberi mereka gelar dunia keempat mereka.
Kecerdasan emosional terdiri dari penggunaan emosi untuk kepentingan kita sendiri . Kemarahan, gairah yang berlebihan, dapat diorientasikan pada upaya dan ketahanan, daripada agresivitas. Kita memahami bahwa aspek psikologis itu penting, tetapi sangat penting bahwa, jika itu mahal, mungkin hari ini Vilarreal akan memiliki Liga Champions dan Zidane akan memiliki film yang berakhir … dan mungkin dengan pelatihan mental yang memadai … kita tidak akan bergantung pada mata uang.
- Artikel terkait: ” Apa itu Kecerdasan Emosional? Menemukan Pentingnya Emosi “