Coaching adalah disiplin yang telah menjadi sangat modis dalam beberapa tahun terakhir. Dan meskipun menerima beberapa kritik , jika profesional yang menerapkannya terlatih dengan baik, dapat memberikan hasil yang sangat baik untuk pengembangan pribadi, profesional, pendidikan dan olahraga masyarakat.
Hari ini kita akan berbicara tentang pembinaan olahraga , sebuah proposal yang memungkinkan Anda untuk memaksimalkan potensi seorang atlet atau atlet.
- Artikel terkait: ” 10 alasan untuk menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda “
Berbagai jenis pelatihan
Pelatih membimbing orang melalui proses perubahan dan membantu mereka mencapai potensi penuh mereka dalam berbagai bidang dan meningkatkan kesejahteraan mereka. Mereka dapat bekerja dengan individu yang ingin mencapai tujuan vital mereka ( Pelatihan Kehidupan: rahasia untuk mencapai tujuan Anda ), dengan manajer untuk mengelola hubungan mereka dengan staf dengan lebih baik ( Pelatihan untuk perusahaan: terdiri dari apa dan apa manfaatnya? ) Dan bahkan dengan guru dan guru ( Pelatihan Pendidikan: alat untuk belajar dan mengajar lebih baik ).
Tetapi coach tidak hanya bekerja dengan coachee (klien coach) secara individu, tetapi juga dapat melakukannya dengan kelompok orang dan tim kerja atau olahraga. Di bidang ini, memungkinkan penerapan strategi untuk memaksimalkan potensi pembelajaran dan pengelolaan sumber daya psikologis yang berguna untuk mencapai tujuan.
Pembinaan adalah metodologi yang membantu mengatasi keyakinan yang membatasi yang mencegah kita, berkali-kali, untuk tetap berada di tengah-tengah antara apa yang benar-benar kita inginkan dan apa yang dapat kita capai.
- Artikel terkait: ” 6 Jenis Pembinaan: Perbedaan Pembina dan Fungsinya “
Asal usul pembinaan olahraga
Hubungan antara pembinaan dan olahraga telah menjadi kenyataan sejak asal-usul disiplin ini. Padahal, pembinaan seperti yang kita kenal sekarang ini lahir di Amerika Serikat pada tahun 70-an, khususnya di bidang olahraga. Pendahulu utamanya adalah Timothy Gallwey, seorang pemain tenis yang kemudian menjadi pelatih. Ia menyadari pentingnya aspek psikologis dalam pencapaian tujuan dan prestasi olahraga secara umum. Dalam bukunya Inner game of tennis yang diterbitkan pada tahun 1974, ia mengungkapkan ide-idenya tentang pembinaan, yang nantinya akan digunakan di bidang lain, terutama pekerjaan.
Sekarang, asal-usul pembinaan melangkah lebih jauh dalam waktu, karena, misalnya, kontribusi Socrates dan dialog metodisnya yang dikenal sebagai mayeutika, konsep realisasi diri dari psikologi humanistik, yang eksponen terbesarnya adalah Abraham Maslow , atau yang terkenal praktik Kecerdasan Emosional yang awalnya diusulkan oleh Daniel Goleman, telah membentuk disiplin ini.
Manfaat pembinaan olahraga
Pembinaan olahraga memberikan banyak manfaat bagi atlet. Tapi apa manfaat ini?
1. Membantu untuk lebih mengenal satu sama lain
Pembinaan olahraga memungkinkan atlet untuk mengenal satu sama lain lebih baik, karena mereka mengembangkan Kecerdasan Emosional dan belajar menggunakan alat untuk menemukan batas dan impuls mereka sendiri yang memperlambat potensi penuh mereka. Dengan pembinaan olahraga, pengetahuan diri meningkat, yang merupakan kunci untuk pengembangan pribadi dan olahraga .
- Anda mungkin tertarik: ” Pengetahuan diri: definisi dan 8 tips untuk meningkatkannya “
2. Membantu merencanakan secara realistis
Pengetahuan diri juga memungkinkan kita untuk mengetahui jalan mana yang ingin kita ambil, dan membantu untuk merencanakan secara realistis. Ini adalah kuncinya karena membantu menjaga kaki Anda tetap di tanah dan mencegah frustrasi.
3. Memungkinkan Anda mencapai potensi penuh Anda
Dengan bantuan pelatih, atlet mengembangkan sumber daya, kompetensi, dan keterampilan yang memungkinkan mereka memaksimalkan kinerja dan potensi mereka . Pembinaan membuat atlet melangkah lebih jauh dengan membantu mereka menghilangkan hambatan mental.
4. Membantu mengatasi keyakinan yang membatasi
Keyakinan yang membatasi bertindak sebagai penghalang untuk mencapai potensi yang dimiliki seorang atlet, karena pikiran dapat menjadi musuh terburuk kita jika kita tidak menyadari bagaimana pikiran negatif ini memengaruhi kita.
Pelatih olahraga menawarkan teknik dan sumber daya coachee yang ditujukan untuk meningkatkan bakat yang terbaik. Dengan kata lain, pembinaan olahraga memungkinkan kita untuk mengidentifikasi kelemahan , tetapi juga bertanggung jawab atas perubahan dan mengambil tindakan untuk mengatasi hambatan apa pun.
5. Ini mendukung pengelolaan emosi
Emosi dapat membantu atau menghambat kinerja atletik. Berkat pembinaan, atlet dapat mengetahui dan mengatur perasaan, emosi, keyakinan , penilaian, dan strategi koping mereka sendiri . Sesuatu yang, tanpa ragu, memungkinkan untuk mendapatkan hasil yang lebih baik.
- Artikel terkait: ” Strategi koping: apa itu dan bagaimana mereka dapat membantu kita? “
6. Meningkatkan motivasi
Pembinaan olahraga adalah kunci untuk merencanakan dan menetapkan tujuan yang realistis, tetapi juga untuk tetap berada di saat ini dan mendapatkan umpan balik tentang bagaimana kita berperilaku. Coaching memotivasi karena orang tersebut menemukan motivasi mereka sendiri dan mencapai kapasitas yang lebih besar untuk tantangan dan ambisi.
7. Meningkatkan konsentrasi dan kinerja yang lebih tinggi
Tetap pada saat ini dan memperoleh tingkat kesadaran yang tinggi juga meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan kinerja.
Selain itu, karena pembinaan memungkinkan atlet untuk terhubung dengan diri mereka sendiri di sini dan sekarang, sehingga mereka mencapai keadaan di mana tingkat kesulitan tugas dan motivasi yang diperlukan untuk melaksanakannya dijaga dalam keseimbangan yang hampir sempurna. . Apa yang dikenal sebagai ” keadaan aliran ” lebih disukai .
8. Kurangi frustrasi
Tujuan yang realistis dan tujuan yang terencana dengan baik membantu mempertahankan harga diri yang tinggi, karena orang tidak hidup dengan harapan irasional dan tidak terlalu frustrasi. Pembinaan menetapkan rencana aksi jangka menengah dan panjang , sehingga bermanfaat untuk melangkah selangkah demi selangkah dan hidup di sini dan sekarang.
9. Memberdayakan kepemimpinan
Pelatihan memberdayakan atlet, yang merasa bertanggung jawab atas tindakan mereka sendiri berkat metodologi ini. Atlet memiliki kapasitas yang lebih besar untuk belajar, kekuatan pengambilan keputusan dan memperoleh pola pikir positif dalam menghadapi perubahan .
10. Meningkatkan kohesi kelompok
Pembinaan dapat dilakukan secara individu; namun, dan khususnya dalam dunia olahraga, sesi pembinaan kelompok atau pembinaan tim dapat dilakukan. Ketika sebuah kelompok merasa bersatu dan mengejar tujuan bersama, mudah bagi mereka untuk tampil di level tinggi. Coaching meningkatkan rasa memiliki , disiplin dan meningkatkan hubungan dalam tim.