Ini adalah hilangnya pemahaman sementara dan kemampuan untuk menalar atau menyadari hal-hal dengan jelas.
Penyebab Obnubilasi
Ada banyak kemungkinan penyebab Obnovation sebagai keluhan utama.
Mulai dari yang menyebabkan suplai darah yang buruk ke jaringan tubuh hingga penyakit yang mempengaruhi metabolisme, dari infeksi dan penyakit inflamasi hingga yang menyebabkan gangguan tidur.
Kekeruhan adalah efek samping umum dari banyak obat. Sementara banyak pasien dengan kondisi psikologis sering mengeluh kelelahan (fisik dan mental), ada juga sekelompok pasien di mana penyebab kelelahan tidak pernah didiagnosis.
Apa saja tanda dan gejala Obnubilasi?
Kekeruhan adalah gejala dari penyakit yang mendasarinya dan dijelaskan dalam banyak cara, mulai dari merasa lemah hingga terus-menerus lelah atau tanpa energi.
Mungkin ada gejala terkait lainnya tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Orang dengan penyakit jantung , penyakit paru-paru, atau anemia mungkin mengeluhkan sesak napas atau mudah lelah dengan aktivitas minimal.
Penderita diabetes mungkin mengeluh poliuria (kencing berlebihan), polidipsia (haus berlebihan), atau perubahan penglihatan.
Mereka yang memiliki hipotiroidisme mungkin juga memiliki gejala rasa dingin, kulit kering , dan rambut rapuh.
Penting bagi profesional kesehatan untuk mempertimbangkan keluhan kelelahan dalam konteks seluruh pasien untuk mencoba sampai pada diagnosis kausal yang akurat.
Diagnosa
Dokter Anda biasanya akan mengambil riwayat medis lengkap dan melakukan pemeriksaan fisik untuk mendiagnosis Kekeruhan.
Mendapatkan riwayat medis termasuk mendiskusikan kondisi medis sebelumnya yang mungkin Anda alami. Pemeriksaan medis mungkin termasuk mendengarkan jantung dan paru-paru Anda, memeriksa suara usus dan rasa sakit, dan menguji kesadaran mental Anda.
Tes diagnostik umumnya tergantung pada apa yang dicurigai oleh dokter sebagai penyebab yang mendasarinya.
Misalnya, jika dokter Anda mencurigai adanya gangguan tiroid, mereka mungkin memesan tes darah untuk menentukan apakah hormon tiroid Anda tinggi atau rendah.
Dokter Anda mungkin memesan studi pencitraan jika mereka mencurigai kelainan yang berhubungan dengan otak seperti cedera kepala, stroke, atau meningitis adalah penyebabnya.
Studi pencitraan mungkin termasuk CT scan atau MRI untuk menentukan apakah ada kelainan di otak.
Manajemen kebingungan klinis (pengobatan)
Karena Mendung bisa menjadi gejala dari kondisi yang mendasarinya, pengobatan tergantung pada kondisi yang menyebabkan Mendung, terlepas dari apakah itu fisik, psikologis, atau kombinasi keduanya.
Mungkin ada jeda waktu antara saat penyakit telah diobati dan intensitas gejala Obnubilation; Beberapa gejala dapat hilang segera setelah kondisi yang mendasarinya diobati.
Misalnya, orang dengan anemia merasa jauh lebih baik segera setelah jumlah sel darah merah mereka meningkat, sementara orang yang pulih dari mononukleosis menular dapat memakan waktu berminggu-minggu agar tingkat energi mereka kembali normal.
Manajemen Kegelisahan karena Kelelahan
Hari-hari yang tidak produktif di tempat kerja datang dalam berbagai bentuk. Ada hari-hari ketika Anda lelah, ketika Anda menyesal pergi ke pemutaran perdana film malam sebelumnya, hari-hari ketika Anda terganggu.
Bagaimana saya fokus pada pekerjaan ketika pikiran saya berada di tempat lain? Pada hari-hari ketika motivasi tidak dapat ditemukan. Bisakah saya membuat laporan bulanan minggu depan?
Dan tentu saja, ada hari-hari ketika Anda merasa otak Anda tidak 100%. Anda menatap layar komputer, dengan mata berkaca-kaca, dan apa pun yang Anda lakukan, Anda tidak dapat menghilangkan semua kabut yang ada dalam pikiran Anda.
Penyebab Obnubilation tidak diketahui, tetapi jika Anda tidak mengambil tindakan, itu bisa sangat merugikan produktivitas Anda.
Namun, itu tidak membuat Anda menyerah pada hari kerja Anda, tergantung pada seberapa tersebarnya pikiran Anda, ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk memulihkan, atau setidaknya membuat kurangnya konsentrasi ini hilang satu hari dalam satu waktu.
Alih-alih menatap ke luar angkasa sambil menunggu jam berdentang meninggalkan kantor Anda, cobalah kiat-kiat ini:
Mulailah dengan dasar-dasarnya
Nikmati secangkir kopi, camilan, sandwich yang kaya vitamin, berjalan-jalan untuk melancarkan aliran darah, atau mendengarkan musik yang memberi energi.
Ketika Anda memiliki tingkat fokus yang rendah, pengobatan ini dapat dengan cepat menanamkan sedikit lebih banyak kejelasan ke dalam hari Anda.
Minta bantuan rekan kerja Anda
Terkadang yang diperlukan untuk menghilangkan semua kabut dari kepala Anda adalah berinteraksi dengan seseorang yang pikirannya lebih jernih daripada Anda. Jadi, ketika Anda memiliki rekan kerja untuk bertukar pikiran, itu semua tentang membiarkan ide-ide gila terbang ke mana-mana.
Atau, jika Anda hanya ingin membicarakan rencana Anda untuk proyek tertentu, rekan kerja Anda yang cerdas akan dapat menunjukkan kelemahan mencolok dalam strategi Anda, kekurangan yang mungkin terlewatkan oleh otak Anda.
Jadwalkan hari Anda
Rencanakan hari Anda berdasarkan tugas yang harus Anda lakukan, selalu merupakan ide yang baik untuk menuliskan semuanya di buku catatan atau agenda agar jelas tentang langkah-langkah yang harus diikuti, ini akan membantu Anda tetap fokus.
Ingatlah bahwa itu juga merupakan pilihan yang sangat baik untuk tidur siang sebentar untuk menggantikan semua kelelahan dan tidur yang mungkin Anda alami. Otak malas adalah sesuatu yang bisa kita lawan ketika kita mencegah kabut di pikiran kita menjadi rutinitas sehari-hari.
Bisakah Obnubilasi dicegah?
Kekeruhan sebagai gejala dapat terjadi sebagai akibat dari banyak penyebab, dan oleh karena itu pencegahan tidak menjadi masalah. Lebih penting lagi, pengenalan awal Oblivion akan memungkinkan seseorang untuk mencari perhatian medis dan mungkin memiliki diagnosis awal dari penyebab yang mendasarinya.
Terkadang gejala seperti Kebutaan muncul secara bertahap dan sulit bagi orang tersebut untuk menyadari bahwa ada masalah. Seorang teman atau anggota keluarga mungkin membutuhkan perspektif dari luar untuk menghargai perbedaan peran.
Kesadaran diri akan penurunan kinerja tubuh secara bertahap seringkali sulit karena seseorang melakukan penyesuaian kecil berulang-ulang untuk menyelesaikan aktivitas sehari-hari.