Psikologi lebih dari sekadar terapi yang diterapkan pada pasien yang telah mengalami gangguan psikologis. Contoh nyata dari hal ini kita miliki dalam psikologi olahraga, bidang pekerjaan yang semakin dikenal dan diminati.
Dalam artikel ini, Anda akan belajar tentang beberapa kunci untuk memahami fungsi psikologi olahraga yang diterapkan pada kinerja tinggi : tujuan yang ingin dicapai, bidang intervensinya, dan banyak lagi.
- Artikel terkait: “Apa itu Psikologi Olahraga? Ketahui rahasia disiplin yang berkembang pesat”
Apa tujuan dari psikologi olahraga?
Seperti namanya, psikologi olahraga (juga dikenal sebagai psikologi olahraga) adalah cabang psikologi terapan yang berfokus pada aspek mental dan perilaku olahraga , baik dalam hasil yang diperoleh dalam hal kinerja, maupun dalam dampaknya terhadap kesejahteraan masyarakat. .
Dengan demikian, disiplin ini memperhitungkan baik faktor individu maupun kelompok dan faktor relasional yang berperan dalam kinerja dan pengalaman berpartisipasi dalam olahraga, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.
Psikolog yang berspesialisasi dalam bidang pekerjaan ini dapat dipekerjakan oleh klub olahraga atau menghadiri berbagai individu yang datang ke kantor profesional atau ke pusat psikologi tempat mereka bekerja.
Dalam kedua kasus, pekerjaan psikolog olahraga dianggap sebagai bagian dari suatu proses , yaitu, untuk mendapatkan hasil, tindak lanjut dan studi kasus yang terperinci harus dilakukan untuk memberikan rencana intervensi yang disesuaikan dengan kebutuhan. kebutuhan atlet. Dengan cara ini, logika yang sama yang terjadi dalam psikoterapi diikuti: solusi ajaib tidak ditawarkan secara instan, melainkan program intervensi psikologis yang harus dilakukan selama beberapa minggu berturut-turut.
Masalah di mana ia mengintervensi dalam konteks kinerja olahraga yang tinggi
Ini adalah beberapa aspek olahraga di mana psikolog mengkhususkan diri dalam pekerjaan lapangan ini.
1. Kelelahan
Program pelatihan dapat menyebabkan kelelahan pada atlet , keadaan psikologis di mana gejala khas gangguan kecemasan dan depresi bercampur, seperti perataan afektif, kurangnya motivasi, insomnia, masalah dengan konsentrasi, dan lekas marah, antara lain.
Mengingat hal ini, psikolog olahraga memeriksa kasus dan mendeteksi unsur-unsur yang mungkin menyebabkan orang tersebut mengembangkan masalah ini, yang tidak berarti menurunkan ekspektasi kinerja yang ingin dicapai.
2. Iklim kerja tim yang buruk
Dengan cara yang sama bahwa perusahaan dapat memiliki lingkungan kerja yang buruk, hal yang sama dapat terjadi dalam kerja tim baik dalam olahraga di mana dua kelompok bersaing satu sama lain, maupun dalam hubungan antara atlet dan tim pelatihan dan pelatihan mereka. Aspek psikososial selalu sangat relevan dalam psikologi olahraga , dan terkadang kesalahpahaman kecil atau konflik yang tidak dikelola dengan baik dapat merusak pelatihan selama berbulan-bulan.
3. Ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya terkait dengan kecemasan
Fenomena self-fulfilling prophecy muncul ketika kecenderungan psikologis yang muncul ketika orang tersebut mengantisipasi bahwa suatu situasi akan terjadi membuat situasi yang diharapkan lebih mungkin menjadi kenyataan. Ini sering terjadi dengan masalah stres dan kecemasan: ketakutan akan kegagalan pada hari-hari penting, misalnya, dengan cepat berubah menjadi ketakutan akan ketakutan , yang membawa atlet lebih dekat ke kemungkinan bahwa mereka tidak akan tampil dengan baik.
- Anda mungkin tertarik: “Jenis Gangguan Kecemasan dan karakteristiknya”
4. Salah urus konsentrasi
Olahraga lebih dari sekadar fenomena mekanis sederhana dari menggerakkan otot dengan cara tertentu: mengetahui cara mengontrol dengan benar kapan dan apa yang kita konsentrasikan adalah kunci untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dalam olahraga . Ini adalah proses yang sepenuhnya psikologis, dan dapat didekati melalui psikologi olahraga, yang membantu atlet untuk mengembangkan manajemen fokus perhatian mereka yang sangat maju.
5. Pelatihan dan kebiasaan persiapan
Fakta sederhana mengetahui bahwa Anda harus berlatih dengan cara tertentu dan menghindari kebiasaan tertentu yang berbahaya bagi kesehatan tidak berarti memiliki kemampuan untuk berkomitmen pada rencana persiapan olahraga itu, sama seperti kita semua tahu bahwa merokok itu buruk, tetapi tidak semua orang mampu (setidaknya tanpa bantuan) untuk tidak menggunakan tembakau. Untuk alasan ini, dukungan yang ditawarkan oleh psikolog olahraga juga menyediakan sumber daya untuk menyusun hari ke hari dengan baik dan membuat komitmen untuk pelatihan dan persiapan sesuatu yang nyata , yang melampaui teori.
Referensi bibliografi:
- Bagus, K.; Astaga, T.; Lavallee, D.; Harwood, C. (2007). Kelelahan dalam olahraga: Tinjauan sistematis. Psikolog Olahraga. 21 (2): hal. 127-151.
- Hijau & Benyamin, LT (2009). Psikologi masuk ke dalam permainan. Lincoln, NE: Universitas Nebraska Press.
- Nachon, C. & Nascimbene, F. (2001), Pengantar Psikologi Olahraga. Madrid: Kantor Panduan EOS.
- Roberts, CG (1992), Motivasi dalam olahraga dan olahraga. Champaign, IL: Kinetika Manusia.
- Tenenbaum, G.; Eklund, RC (2007). Buku Pegangan Psikologi Olahraga. Hoboken, NJ: John Wiley & Sons.
- Williams, JM (2006), Psikologi Olahraga Terapan: Pertumbuhan Pribadi untuk Kinerja Puncak (hlm. 40-56). New York: McGraw-Hill.