Menikmati kesehatan mental dan fisik yang baik adalah kunci untuk menjadi bahagia dan merasa baik . Kebiasaan kita mempengaruhi perasaan kita dan, oleh karena itu, kita dapat mengambil tindakan yang membantu kita meningkatkan kesejahteraan kita.
Berkat teknologi baru, ada banyak akun Instagram yang memberi kita nasihat dan pengetahuan yang akan membantu kita menjadi lebih baik baik secara emosional maupun dari segi kondisi fisik kita.
Akun instagram terbaik untuk hidup sehat
Dalam artikel kita ” 10 jenis Jejaring Sosial dan karakteristiknya ” kita telah berbicara tentang berbagai jenis RRSS dan bagaimana mereka memengaruhi kehidupan kita. Salah satu yang paling populer adalah Instagram, yang memungkinkan Anda untuk berbagi cerita dengan konten visual.
Beberapa dari akun ini dimaksudkan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan pengikut mereka . Pada baris berikut kita menunjukkan yang terbaik dalam hal ini.
1. Psikologi dan Pikiran
Psikologi berkaitan erat dengan kesejahteraan emosional dan kesehatan mental seseorang . Menurut peringkat Alexa, Psychology and Mind adalah situs kesehatan yang paling banyak dikunjungi, dengan lebih dari 25 juta kunjungan per bulan. Di akun Instagram-nya, Anda akan menemukan kiat-kiat yang akan membantu Anda meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan emosional Anda, kunci untuk menjadi bahagia dan menjalani kehidupan yang utuh.
Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang ilmu perilaku, pendiri platform ini adalah penulis salah satu buku terbaik tentang Psikologi , seperti yang Anda lihat dengan mengklik tautan ini .
2. Sascha kebugaran
Latihan fisik memberikan banyak manfaat, tidak hanya untuk tubuh kita tetapi juga untuk pikiran kita, seperti yang kita jelaskan dalam artikel kita ” 10 manfaat psikologis dari berlatih latihan fisik .”
Sascha Barboza, memiliki akun Instagram tersukses dengan 2,5 juta pengikut . Popularitasnya sedemikian rupa sehingga ia telah menerbitkan dua buku: Resep @saschafitness dan Rahasia @saschafitness. Sacha adalah pelatih pribadi dengan studi nutrisi olahraga, jadi dia menggabungkan saran nutrisi serta latihan fisik dan saran pelatihan olahraga. Dengan Sacha Anda akan belajar makan sehat dan berlatih dengan jaminan. Menawarkan ratusan resep yang mudah disiapkan.
3. Sangat mencintaiku
Marta Simonet, berkat blognya Mésame mucho, dianggap sebagai blogger gastronomi wanita terbaik . Di akun Instagram-nya Anda bisa menemukan ribuan ide cepat dan pilihan gastronomi yang sederhana dan sehat agar lidah Anda bisa terpuaskan sekaligus kesehatan tubuh Anda mendapat manfaat. Dengan blogger ini Anda akan dapat menikmati sarapan, makan siang, makan malam, dan bahkan camilan di antara waktu makan dengan cara yang sehat. Penting.
4. Dapur Tumbuh
Seperti di akun sebelumnya, Sprouted Kitchen adalah pilihan yang bagus jika Anda ingin makan sehat . Dibuat oleh Sara Forte, ia memiliki lebih dari 170.000 pengikut. Salad yang kaya, sarapan energik, sehat dan lezat serta makan malam ringan … semua ini dan banyak lagi dapat ditemukan di Sprouted Kitchen. Makan sehat tidak pernah semudah ini.
5. Psikologi Sejati
Hampir 90.000 orang mengikuti akun Real Psychology , yang bertujuan untuk menginformasikan dan menghibur tentang ilmu perilaku. Itu tidak terkait dengan blog mana pun, jadi tidak mungkin membaca artikel dari akun ini. Sekarang, bagikan banyak foto dan pesan inspirasional.
6. Rodrigo de la Calle
Penulis akun ini adalah koki terkenal yang memiliki bintang Michelin di restorannya . Kepeduliannya terhadap teknologi baru dan gastronomi hijau dan sehat membawanya memasuki dunia Instagram. Dia saat ini memiliki 12.000 pengikut.
Dalam “ceritanya” dia menjelaskan perjalanannya melalui Cina, Amerika Selatan, dan Prancis, di mana dimungkinkan untuk menemukan resep vegetarian yang enak.
7. Amanda Bisk
Benar-benar gempa wanita. Amanda Bisk adalah seorang penari, guru yoga dan senang berbagi pengalaman dan pengetahuan tentang hidup sehat dan dunia latihan fisik. Tujuannya adalah Anda dapat menikmati akun “Insta” Anda sambil juga meningkatkan kesehatan Anda.
8. Sayuran
Akun ini menarik untuk vegan dan vegetarian . Sekarang, bahkan jika Anda tidak, Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari resep lezat dan sehat yang diterbitkan. Instagram yang sangat berfungsi, yang pasti akan Anda sukai. Dia memiliki 25.000 pengikut.
9. Ekuinoks
Equinox adalah gym yang memiliki akun Instagram dengan 164.000 pengikut , yang akan membantu Anda tetap termotivasi saat berolahraga. Tawarkan tip, latihan, dan kutipan motivasi untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Sekarang ini adalah akun dalam bahasa Inggris.
10. Sisy Garza
Ada banyak individu yang membuka akun Instagram untuk mempengaruhi orang lain. Salah satu karakter tersebut adalah Sisy Garza , seorang Meksiko, Pilates dan instruktur pelatihan fungsional. Dia mendasarkan pengalamannya pada kehidupan sehari-hari, di mana dia membanggakan menikah dan memiliki tiga anak, yang dia kagumi dan berpartisipasi dalam rutinitasnya. Ini tidak hanya memberikan saran tentang latihan fisik, tetapi juga resep untuk diet yang lebih sehat.
Dia adalah ibu dari tiga anak, seorang istri, dan mendasarkan pengalamannya dengan kehidupan sehari-hari dan rutinitas olahraga (di mana bahkan anak-anaknya terkadang berpartisipasi). Ini memiliki resep dan banyak tips.
11. resep 1 menit
Makanan adalah bagian penting dari kesehatan fisik tetapi juga psikologis kita, seperti yang Anda lihat di artikel kita ” Psikologi dan Nutrisi: pentingnya makan emosional ” dan ” Psikologi makan: definisi dan aplikasi “. Adapun latihan fisik, itu meningkatkan kinerja olahraga dan mendorong pemulihan. Makanya enaknya bergizi baik dan makan dengan benar, dan akun Instagram seperti resep 1 menit memudahkan Anda .