Diketahui bahwa olahraga kontak seperti rugby, tinju atau hoki es, jika tidak dilindungi dengan benar, dapat merusak otak kita karena pukulan yang diterima di dalamnya.
Banyak pemain dalam olahraga ini telah mengembangkan demensia dan gangguan mental yang terkait dengan cedera otak yang telah menyebabkan semua jenis gejala kejiwaan di akhir hidup mereka.
Meskipun sepak bola tidak dianggap sebagai olahraga kontak, popularitasnya membuat kita bertanya-tanya apakah itu dapat menyebabkan masalah pada otak kita, karena dampaknya juga diterima di kepala. Apakah bermain sepak bola buruk untuk otak? Ini adalah pertanyaan yang akan kita jawab selanjutnya.
- Artikel terkait: “Bagian otak manusia (dan fungsinya)”
Apakah bermain sepak bola buruk untuk otak?
Latihan olahraga selalu dianjurkan. Semua aktivitas olahraga itu sehat, meningkatkan kesehatan fisik dan mental kita karena, selain menjaga kita tetap bugar, aktif secara fisik merupakan faktor pelindung terhadap gangguan mental seperti depresi atau kecemasan dan, juga, membantu mencegah munculnya penyakit otak seperti sebagai demensia.
Namun terlepas dari kelebihannya, praktik olahraga kontak seperti rugby, hoki es, atau tinju telah dikaitkan dengan cedera otak dan, dalam jangka panjang, penyakit neurodegeneratif. Bukannya olahraga ini buruk bagi kesehatan kita, tetapi jika dilakukan dengan cara yang tidak bertanggung jawab dan hati-hati, olahraga ini dapat menyebabkan gegar otak yang berakhir dengan kerusakan otak .
Sepak bola (Eropa, sepak bola seumur hidup) tidak diragukan lagi adalah raja olahraga. Ini dipraktekkan di seluruh dunia dan, meskipun ada negara yang tidak begitu terkenal, hampir setiap negara di dunia memiliki tim nasionalnya sendiri untuk olahraga ini. Meskipun ini bukan olahraga kontak, popularitasnya dan fakta bahwa mereka terkadang terbentur membuat banyak orang bertanya-tanya apakah bermain sepak bola itu buruk bagi otak .
Seperti halnya olahraga kontak, sepak bola itu sendiri tidak buruk. Latihan olahraga apa pun itu sehat tetapi semuanya melibatkan risiko tertentu yang, jika langkah-langkah keamanan yang tepat diambil, kemungkinan kerusakan yang mungkin diderita akibat benturan di kepala akan lebih kecil. Jika itu terjadi, perlu untuk menindaklanjuti pesepakbola yang terkena untuk memastikan bahwa kerusakan sarafnya tidak berlanjut.
Untungnya, untuk menghindari keparahan yang terkait dengan pukulan ini, banyak olahraga profesional telah menyetujui penggunaan peralatan pelindung peraturan, selain mengikuti peraturan dan bermain dengan benar untuk menghindari kerusakan . Namun, sepak bola tidak dicirikan dengan memiliki pelindung tengkorak, meskipun kepala digunakan untuk melempar bola yang jika dilakukan dengan kekuatan besar, bisa menjadi masalah bagi otak kita.
- Anda mungkin tertarik: “Ensefalitis: penyebab, gejala, pengobatan, dan prognosis”
Ensefalopati traumatis kronis
Sepanjang abad ke-20, dampak pada kepala yang dihasilkan selama olahraga semakin dikaitkan dengan demensia, penyakit otak, dan gangguan mental. Salah satu istilah pertama yang digunakan untuk mengasosiasikan olahraga benturan dengan kerusakan otak adalah demensia tinju , pertama kali diidentifikasi pada pemain tinju, meskipun diagnosisnya kemudian diperluas ke olahraga kontak lainnya.
Hari ini istilah ini tidak lagi digunakan, digantikan oleh ensefalopati traumatis kronis, yang merupakan kondisi neurodegeneratif di mana otak orang yang terkena mengalami kerusakan akibat pukulan yang diterimanya dalam hidup yang diinduksi ke berbagai gambaran psikiatri . Kondisi degeneratif inilah yang dianggap sebagai penyebab utama bahwa atlet olahraga kontak profesional memiliki tingkat kematian akibat demensia yang lebih tinggi daripada populasi normal.
Tak terhitung berapa kali petinju, pemain rugby, hoki, dan pemain sepak bola menerima pukulan di kepala, meskipun memiliki perlindungan, mungkin bertanggung jawab atas peningkatan risiko penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit neuron motorik atau Parkinson.
Ensefalopati traumatik kronis hanya dapat didiagnosis setelah kematian . Dalam kehidupan, mereka yang terkena kerusakan otak ini menunjukkan berbagai gejala. Masalah memori, lekas marah, gangguan mood, serangan kemarahan, penyalahgunaan zat, disfungsi eksekutif dan masalah lainnya adalah apa yang menandai kehidupan sehari-hari banyak atlet pensiunan yang di tahun-tahun terakhir mereka memasuki angin puyuh masalah kejiwaan.
- Artikel terkait: “Kerusakan otak yang didapat: 3 penyebab utamanya”
Apakah gegar otak penting dalam sepak bola?
Bertentangan dengan apa yang terlihat, otak tidak terbuat dari karet, tetapi dari agar-agar . Ini adalah organ yang sangat lunak yang, meskipun dilindungi oleh dinding keras tulang tengkorak, tidak diselamatkan dari kerusakan ketika ada pukulan yang sangat kuat. Otak mengambang dalam cairan serebrospinal, yang memberikannya kebebasan bergerak tertentu, yang bila ada benturan kranial, menyebabkannya memantul di dalam tengkorak, dan cedera kortikal dapat terjadi.
Cukup dengan jatuh atau benturan keras di kepala otak kita akan membentur dinding tengkorak dan membentuk lebam otak, robekan pada pembuluh darah, cedera saraf atau hilangnya fungsi normal otak baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. jangka panjang. Jatuh dan pukulan kepala ini biasanya terjadi pada pemain sepak bola dengan posisi lapangan, yang dapat mengoper bola dengan kepala mereka atau saling bertabrakan dan jatuh menerima pukulan keras di kepala.
Dalam sepak bola, jatuh dan pukulan ke kepala agak anekdot, jarang jika dibandingkan dengan olahraga kontak . Memang benar bahwa lebih dari satu pesepakbola profesional harus dikeluarkan dari lapangan karena pukulan yang buruk, tetapi itu bukanlah sesuatu yang sering terjadi dan, jika Anda beristirahat setelah Anda menderita, meninggalkan waktu bagi otak untuk pulih, dampak ini hampir tidak akan terjadi. dikonversi dalam demensia masa depan.
Namun, ada kasus pesepakbola profesional yang kematiannya dikaitkan dengan banyak gegar otak. Contohnya adalah mantan pesepakbola Inggris Jeff Astle (1942-2002), pemain West Bromwich. Willie Steward, seorang dokter Inggris, menunjukkan dalam sebuah laporan bahwa Astle, yang meninggal karena Alzheimer pada usia 59, menderita ensefalopati traumatis kronis sebagai akibat dari gegar otak yang tak terhitung jumlahnya yang pasti dideritanya saat masih hidup. Jeff Astle dikenal sebagai ahli mengoper bola dengan kepalanya.
Terlepas dari kasus Astle, semuanya tampaknya menunjukkan bahwa trauma otak yang serius jarang terjadi dalam sepak bola, meskipun itu penting. Harus dikatakan bahwa kemungkinan menderita mereka bervariasi sesuai dengan posisi yang dimiliki seseorang di lapangan, dengan pemain dengan risiko gegar otak terendah adalah penjaga gawang dengan risiko yang setara dengan sepertiga dari risiko yang diberikan oleh pemain lainnya. pemain, yang lari dari sini ke sana dan mereka bisa bertemu satu sama lain.
Dalam penelitian terbaru yang dilakukan oleh kelompok Emma R. Russell dan rekan (2021) ditemukan bahwa risiko mengembangkan penyakit neurodegeneratif sekitar 3,5 kali lebih tinggi pada mantan pemain sepak bola profesional daripada pada populasi umum . Risiko juga ditemukan paling tinggi di antara semua posisi pemain lapangan, menjadi yang tertinggi di antara pemain bertahan yang memiliki risiko 5 kali lebih tinggi dibandingkan dengan populasi umum. Ada korelasi antara kemungkinan munculnya demensia dan lamanya karir profesional pemain sepak bola.
- Anda mungkin tertarik: “10 manfaat psikologis dari latihan fisik”
Apa saja tanda dan gejala gegar otak?
Ada beberapa tanda dan gejala yang dapat memberi tahu kita bahwa kita mengalami gegar otak saat bermain sepak bola. Gejala gegar otak tidak selalu muncul segera setelah benturan , jadi disarankan untuk berhati-hati dan menilai seberapa kuat pukulan yang terjadi. Di antara gejala yang terkait dengan gegar otak dan yang harus menjadi perhatian kita, kita memiliki:
- Sakit kepala
- Pusing, mual dan muntah
- Masalah keseimbangan atau koordinasi
- Penglihatan kabur
- Berbicara sedikit dengan lancar, kata-kata tidak jelas dan mengatakan hal-hal yang tidak masuk akal
- Kebingungan dan pusing
- Kurang konsentrasi dan tidak mampu mengambil keputusan
- Masalah memori
- Masalah tidur: kantuk, kesulitan tidur, insomnia …
- Tidur lebih atau kurang dari biasanya
- Kecemasan dan lekas marah
- Gejala depresi
Banyak dari gejala ini bertepatan dengan ensefalopati traumatis kronis, hanya dalam kasus ini mereka akan muncul setelah pukulan sesekali di lapangan permainan. Demikian juga, untuk mencegah hal ini berkembang menjadi ensefalopati jangka panjang, disarankan untuk beristirahat sejenak, kembali bermain sepak bola hanya ketika seorang profesional yang memenuhi syarat merekomendasikannya setelah meninjau status kesehatan mental kita.
Gegar otak sangat halus, dan meskipun seseorang yang menderitanya mungkin merasa bahwa mereka lebih baik, semua tindakan pencegahan hanya sedikit. Kepala Anda mungkin tidak lagi sakit atau Anda mungkin merasa berbicara dengan lancar, tetapi mungkin masih ada masalah dengan koordinasi, keseimbangan, dan kecepatan berpikir . Hanya dokter yang tahu pasti.
Namun meskipun demikian, yang bahkan masuk akal, kenyataannya banyak pemain, baik di sepakbola maupun di olahraga lainnya, takut mengecewakan tim atau pelatihnya, merasa tertekan untuk kembali berolahraga meskipun belum pulih. Karena alasan inilah di sebagian besar liga yang diatur dan profesional dalam olahraga seperti sepak bola, rugby, bola basket, dan lainnya, ada peraturan tentang kapan pemain yang telah didiagnosis menderita gegar otak dapat kembali bermain olahraga.
- Artikel terkait: “Gegar otak: gejala, penyebab, pengobatan dan diagnosis”
Bagaimana cara mencegah gegar otak dalam sepak bola?
Pada titik ini, kita dapat memahami bahwa jawaban apakah bermain sepak bola itu buruk bagi otak adalah “tergantung”. Itu tergantung pada bagaimana kita memainkan olahraga ini, pada apakah kita mengambil tindakan yang tepat untuk mencegah gegar otak, jika terjadi, agar tidak semakin parah .
Jika kita melindungi diri, mengikuti aturan dan berperilaku sportif dan tenang, bermain sepak bola hanya melibatkan kita bersenang-senang dengan teman-teman kita sambil melakukan aktivitas fisik, yang bermanfaat bagi kesehatan kita.
Selanjutnya kita akan melihat beberapa cara untuk mencegah gegar otak, baik dalam sepak bola dan olahraga lainnya, dengan atau tanpa kontak biasa .
1. Kenakan peralatan yang tepat
Mengenakan peralatan yang tepat sangat penting saat memainkan semua jenis olahraga, bukan hanya sepak bola. Dalam kasus olahraga ini, memang benar tidak ada helm atau pelindung kepala, karena biasanya diperkirakan tidak akan berdampak besar pada tengkorak.
Akan tetapi, karena operan juga dapat dilakukan dengan kepala, maka penting bahwa kualitas bolanya bagus, tidak terlalu keras dan tidak terlalu tua .
Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah gegar otak karena akan selalu ada jatuh dan terbentur, tetapi setidaknya peralatan yang tepat membantu mencegah cedera serius .
2. Mainkan dengan aman
Itu selalu lebih baik untuk mengoper bola dengan kaki Anda daripada kepala Anda, bahkan jika permainan mengizinkannya. Jangan mengambil risiko yang tidak perlu dan usahakan untuk selalu mengutamakan penggunaan kaki, membatasi operan dengan kepala .
Juga, bermainlah dengan sportif, jangan memaksa atau mencoba membuat pemain tim lawan jatuh karena meskipun Anda berpikir bahwa dampak akan diterima oleh mereka, Anda juga dapat menerima bagian dari dampak dengan curang.
3. Berhenti bila perlu
Jika kepala Anda cedera saat bermain sepak bola, segera hentikan bermain . Pelatih harus tahu kapan salah satu pemain harus berhenti bermain untuk menghindari cedera serius.
Jika ini adalah pertandingan tanpa pelatih, antara teman dan persahabatan, lakukan sendiri. Kesehatan Anda berada di atas hasil pertandingan dan Anda tidak boleh mengambil risiko cedera kepala untuk kedua kalinya.
Cedera kedua pada otak dapat menyebabkan sindrom dampak kedua , yang meskipun jarang, dapat menyebabkan kerusakan otak permanen dan bahkan kematian.
Jika Anda merasa sedikit pusing, mintalah teman atau pemain lain untuk mengawasi Anda dengan duduk di sebelah Anda selama beberapa menit dan, jika perlu, menemani Anda ke ruang gawat darurat untuk memastikan tidak ada cedera otak yang serius.