Penggunaan tanaman obat adalah sesuatu yang sangat hadir di setiap budaya sepanjang sejarahnya. Apakah mereka untuk mengobati masalah fisik atau emosional, obat herbal berlimpah di apotek tua.
Saat ini, baik karena ketakutan akan efek samping obat yang ditakuti atau karena pengobatan buatan yang kurang disukai, perawatan berdasarkan bahan-bahan alami atau, secara langsung, beralih ke tanaman dari mana mereka diekstraksi telah menjadi populer prinsip-prinsip aktifnya.
Ansiolitik alami adalah alternatif yang menarik untuk mengobati gejala kecemasan ringan , karena memiliki lebih sedikit efek tak terduga.
Kita akan melihat secara lebih mendalam yang merupakan obat alami utama untuk kecemasan, bagaimana mereka dapat dipersiapkan, selain mempertimbangkan bahwa mereka harus direkomendasikan oleh seorang profesional dan tidak lupa bahwa ada pilihan obat psikotropika (selalu digunakan dengan resep medis).
- Artikel terkait: ” Apa itu kecemasan: bagaimana mengenalinya dan apa yang harus dilakukan “
Pengobatan rumah untuk kecemasan: apakah mereka berhasil?
Selama abad terakhir, industri farmasi telah mengembangkan obat-obatan yang semakin efisien untuk mengobati berbagai jenis gangguan. Penelitian yang dilakukan oleh para ahli psikofarmakologi telah terbukti sangat berguna, karena memungkinkan, kapan pun diperlukan, untuk menangani masalah dengan cara yang, sebagai aturan umum, biasanya terbukti efisien.
Sayangnya, meskipun kemajuan besar di bidang farmasi, obat-obatan dapat menyebabkan beberapa efek samping yang serius, bahkan pada dosis yang relatif rendah . Meskipun tidak semua pasien akan menunjukkan efek samping ini, kenyataannya ada ketakutan yang cukup besar dari mereka dan, dalam banyak kasus, mereka dapat menyebabkan pasien untuk tidak mengikuti pengobatan farmakologis. Efek sebaliknya juga dapat terjadi, yaitu pasien menjadi kecanduan narkoba, karena kita tidak boleh lupa bahwa obat apa pun harus diminum secara bertanggung jawab karena bagaimanapun juga, itu adalah narkoba.
Di antara obat kecemasan yang paling populer adalah clonazepam, lorazepam, dan alprazolam. Obat ini sering diresepkan untuk mengobati gangguan kecemasan umum, fobia sosial, dan gangguan panik.
Pilihan alternatif dan kurang invasif daripada obat psikotropika adalah ansiolitik alami. Obat-obatan ini terbuat dari tanaman yang telah terbukti efektif dalam mengurangi beberapa gejala yang terjadi pada gangguan kecemasan. Perawatan alami ini tidak boleh dianggap sebagai obat mujarab untuk kecemasan, juga tidak boleh dianggap sebagai alternatif yang 100% efektif untuk mengobati gangguan terkait.
Pengobatan sendiri, bahkan dengan perawatan alami, selalu mengandung risiko. Itulah mengapa Anda harus berkonsultasi dengan profesional untuk melihat apakah disarankan untuk menjalani perawatan yang mencakup tanaman alami. Jika demikian halnya, harus jelas bahwa Anda harus berhati-hati karena, meskipun mungkin tidak ada risiko tinggi menderita efek yang tidak diinginkan, mungkin ada semacam situasi kontraproduktif. Sebaliknya, jika psikiater menganggap penggunaan psikotropika lebih tepat untuk kasus tertentu, maka kriterianya harus diikuti.
Ansiolitik alami telah terbukti efektif dalam mengobati gejala ringan seperti kecemasan sedang dan sesekali, kegelisahan ringan (misalnya, sebelum ujian, situasi keluarga yang tegang …) selain membantu saat hamil atau sebelum episode insomnia sesekali . Hal ini dimungkinkan untuk diselidiki dalam beberapa penelitian, di mana telah ditemukan bahwa penggunaan herbal jenis ini memungkinkan sintesis neurotransmiter, membuat kimia otak menyesuaikan.
- Anda mungkin tertarik: ” Jenis ansiolitik: obat yang melawan kecemasan “
Ansiolitik alami terbaik dan cara menyiapkannya
Ada banyak tanaman yang digunakan untuk mempersiapkan solusi alami, baik untuk kecemasan atau jenis masalah lainnya. Selanjutnya, kita akan melihat beberapa tanaman yang berfungsi untuk meredakan gejala kecemasan, selain melihat bentuk persiapan dan efek apa yang mereka berikan pada tubuh manusia.
1. Lavender
Tanaman ini dikenal dengan warna dan aromanya yang khas, yang sudah memberi kesan pertama pada kita tentang efeknya pada kimia otak.
Ini membantu menenangkan saraf, mengurangi stres dan kecemasan , tetapi juga memiliki sifat disinfektan dan digunakan untuk mengusir serangga. Ini juga membantu meringankan sakit kepala.
2. Melisa
Ini juga disebut lemon balm . Tanaman ini telah mendapatkan popularitas dalam beberapa tahun terakhir berkat efek anti-stresnya yang luar biasa. Menenangkan saraf dan kecemasan dengan cepat dan alami. Ini juga telah terbukti membantu dalam mengobati insomnia. Salah satu komponennya adalah flavonoid apigenin.
3. Tila
Ini adalah tanaman yang paling banyak disebutkan ketika direkomendasikan kepada seseorang untuk mengambil infus untuk menenangkan saraf. Linden adalah salah satu pilihan terbaik untuk menenangkan kecemasan, dan dapat ditemukan di supermarket mana pun dalam bentuk teh celup.
Ternyata obat ansiolitik alami yang sangat ampuh sehingga jika sering mengkonsumsinya dianjurkan untuk istirahat selama satu minggu, yaitu berhenti mengkonsumsi selama jangka waktu tersebut. Efek sedatif dan ansiolitiknya disebabkan oleh fakta bahwa ia mengandung flavonoid yang kuat , kaempferol.
4. Valerian
Efek menenangkannya adalah karena mengandung valepotriat . Hal ini sering digunakan untuk menenangkan pasien yang belum menerima pengobatan anti-kecemasan sebelumnya.
5. Bunga gairah
Juga disebut passionflower, tanaman ini sangat ideal untuk mengobati ketegangan saraf, insomnia dan bahkan hiperaktif sampai batas tertentu. Ini juga berfungsi untuk mengurangi takikardia dan jantung berdebar . Passionflower berasal dari hutan Amerika Serikat, tetapi diperdagangkan di seluruh dunia.
6. Kamomil
Seiring dengan linden, tanaman ini adalah obat penghilang rasa sakit yang kuat yang dapat ditemukan dalam bentuk infus di banyak perusahaan komersial tanpa banyak kesulitan.
Ini membantu menenangkan saraf dan kecemasan, serta memiliki efek lain pada tubuh seperti mengurangi jumlah perut kembung, desinfektan luka dan mengurangi peradangan. Ini sempurna untuk mendorong seluruh tubuh ke dalam keadaan relaksasi umum .
7. St. John’s Wort
Sebaliknya, ia memiliki efek antidepresan, tetapi mungkin ideal untuk mengobati gejala kecemasan ringan. Ini karena mempromosikan sintesis serotonin, zat yang memainkan peran mendasar dalam sistem saraf, tidur dan suasana hati .
Juga, selalu di bawah pengawasan seorang profesional, digunakan untuk mengobati sindrom pramenstruasi.
Bagaimanapun, ramuan ini memiliki kontraindikasi, yaitu tidak dianjurkan untuk mengkonsumsinya jika Anda sedang dalam perawatan kontrasepsi, karena dapat menyebabkan kegagalan. Ini juga dapat berkontribusi pada perdarahan menstruasi.
Bagaimana cara menyiapkan jenis obat ini?
Seperti yang telah kita tunjukkan, cara sempurna untuk mengonsumsi perawatan ini adalah dengan infus. Ada tanaman tertentu, seperti linden dan chamomile, yang relatif mudah ditemukan dalam bentuk sediaan infus. Herbal lainnya tidak begitu umum di supermarket, tetapi selalu ada beberapa herbalis yang dapat memiliki sachet dengan tanaman ini dikombinasikan dengan bahan-bahan untuk memberikan rasa yang lebih baik.
Namun, jika Anda ingin menyiapkan infus dengan tanaman ini yang baru dipetik dari lapangan atau di daun utuh, salah satu cara untuk menyiapkannya adalah sebagai berikut:
- Segelas air (kurang lebih 250 ml).
- Sekitar 15 gram tanaman yang dipilih.
- Pemanis alami (opsional, bisa madu, stevia …).
Penting untuk menunjukkan bahwa konsumsi pemanis, baik alami atau tidak, tidak sehat dalam jumlah besar. Untuk alasan ini, konsumsi zat jenis ini secara cararat dan bertanggung jawab .
Airnya dimasukkan ke dalam wadah, seperti panci atau panci, dan dididihkan. Saat mendidih, angkat dari api dan tambahkan 15 gram tanaman yang diinginkan. Setelah ini selesai, tutup panci dan biarkan ramuan meresap selama sekitar 15 menit. Kemudian dengan bantuan saringan, infus dipisahkan dari daunnya, ditambahkan pemanis jika diinginkan dan didiamkan selama kurang lebih 5 menit.
Dianjurkan untuk mengkonsumsi infus jenis ini paling banyak dua kali sehari . Harus diingat bahwa obat-obat tersebut adalah pengobatan khusus dan bahwa, meskipun tidak berisiko seperti obat-obatan psikotropika, dianjurkan agar dokter, psikiater atau psikolog mewaspadai penggunaannya, selain menunjukkan gejala kecemasan yang diderita.
Mereka bukan pengobatan yang menggantikan pengobatan psikologis atau psikofarmakologis . Jika perlu minum obat, itu harus dilakukan.
Referensi bibliografi:
- Adan, A. dan Prat, G. (2016). Psikofarmakologi: Mekanisme tindakan, efek dan manajemen terapeutik. Barcelona, Spanyol. Buku Marge Medica.
- Alramadhan E., Hanna MS, Hanna MS, Goldstein TA, Avila SM, Weeks BS (2012) Anxiolytics diet dan botani Med Sci Monit, 18 (4): 40-48
- Kasus, J., Ibarra, A., Feuillère, N., Roller, M., & Sukkar, SG (2011). Uji coba percontohan ekstrak daun Melissa officinalis L. dalam pengobatan sukarelawan yang menderita gangguan kecemasan ringan hingga sedang dan gangguan tidur. Jurnal nutrisi dan metabolisme Mediterania, 4 (3), 211–218. doi: 10.1007 / s12349-010-0045-4