Atletik adalah olahraga yang lebih kompleks daripada yang mungkin dipikirkan, dan acara lintasan yang terdiri darinya, semuanya sangat bervariasi, adalah demonstrasi otentik dari kapasitas fisik dan mental yang hebat dari para atlet.
Mari kita lihat lebih dekat apa jenis tes ini, serta melihat kemampuan apa yang diperlukan untuk melewatinya dan berapa banyak jenisnya.
- Artikel terkait: ” 10 manfaat psikologis dari latihan fisik “
Apa itu tes lintasan?
Acara trek adalah kegiatan yang berbeda yang merupakan bagian dari atletik. Olahraga ini adalah salah satu yang tertua dan paling dipraktikkan sepanjang sejarah, terdiri dari berbagai kompetisi di mana lompatan, peluncuran berbagai objek dan, tentu saja, balapan di berbagai jarak dilakukan.
Acara trek diberi nama ini karena biasanya dilakukan di trek, biasanya sirkuit berbentuk oval, terdiri dari dua garis paralel yang bertemu di ujungnya dengan dua kurva. Ukuran lintasan bervariasi tergantung pada jenis kompetisi yang akan dilakukan.
Sebagai aktivitas manusia purba, atletik telah mengubah jumlah cobaan yang dialami atlet sepanjang sejarah. Kesamaan dari semua tes ini adalah bahwa atlet harus memiliki kapasitas yang besar untuk perbaikan diri, diperoleh setelah usaha keras yang dihargai dalam bentuk kinerja tinggi dan daya tahan.
Keterampilan atlet
Untuk lulus tes lintasan, diperlukan kemampuan yang berkembang dengan baik, baik fisik maupun mental. Atlet harus memiliki koordinasi yang sempurna dan, untuk mencapai tujuan olahraganya, ia harus menjalani latihan yang keras. Atletik tidak hanya berlari lebih cepat dari pesaing lainnya. Dibutuhkan persiapan dan kemauan yang besar untuk mencapai tujuan yang ditetapkan.
Faktanya, sesuatu yang mungkin tampak sederhana dan biasa-biasa saja seperti pemanasan adalah kunci sukses dalam kompetisi, serta mempromosikan pelestarian integritas fisik dan kesehatan sendi, otot, dan tulang. Selain itu, kompetisi berpotensi menjadi sangat kompleks sehingga gaya balapan dimulai dapat menyebabkan hilangnya detik berharga atau membuat Anda cepat lelah.
Aktivitas fisik ini tidak hanya dapat menjadi beban berat pada tingkat fisik. Atlet tunduk pada beban mental yang kuat, karena baik sebelum dan selama kompetisi mereka harus bereaksi terhadap rangsangan dan membuat keputusan yang relevan untuk memastikan bahwa mereka mencapai hasil yang baik.
- Anda mungkin tertarik: ” 16 buku dan manual tentang psikologi olahraga “
Jenis acara trek yang paling penting
Selanjutnya kita akan melihat acara trek utama yang paling dikenal dan dilihat di kompetisi internasional .
Lomba lari kaki
Perlombaan jalan kaki adalah perlombaan atletik yang bertujuan untuk menentukan siapa peserta yang berhasil menempuh jarak dengan berjalan atau berlari dalam waktu sesingkat mungkin . Dalam lomba lari, enam hal berikut dapat dibedakan:
1. Lomba lari cepat
Dalam kompetisi ini , antara 100 dan 400 meter harus ditempuh dalam waktu sesingkat mungkin, tergantung pada jarak yang disepakati dalam kompetisi itu sendiri. Biasanya, jarak yang ditempuh dilakukan dalam garis lurus, di permukaan tanah yang datar dan tanpa hambatan, apalagi jika jaraknya relatif kecil seperti 100 meter.
Pada jarak yang lebih jauh lebih umum untuk menggunakan seluruh trek, melewati kurva sirkuit.
2. Lari jarak jauh dan jarak menengah
Perlombaan jarak menengah harus menempuh jarak antara 800 dan 3.000 meter, sedangkan lari jarak jauh melebihi 3 kilometer. Dalam jenis balap ini, daya tahan mengambil peran yang jauh lebih penting daripada kecepatan .
3. Balap jalanan
Berbeda dengan yang sebelumnya, yang dilakukan di dalam sirkuit atletik tradisional, road race ditandai dengan dilakukan di luar stadion, di tempat-tempat seperti jalan raya atau trek . Contoh paling khas dari ini adalah maraton.
4. Balap lintas negara
Jenis kompetisi ini pada dasarnya adalah perlombaan jarak jauh, tetapi berlangsung di ruang yang berbeda, biasanya di lapangan itu sendiri .
5. Lomba lintasan rintangan
Ini adalah perlombaan di mana ada rintangan di sepanjang jalan. Ini terinspirasi oleh equestrianism , di mana kuda harus melompati rintangan, hanya dalam hal ini peserta sendiri yang harus melompatinya.
6. Lomba lari estafet
Biasanya, kelompok yang terdiri dari empat pesaing berpartisipasi , yang harus menempuh jarak dalam waktu sesingkat mungkin, masing-masing menempuh sebagian jalan.
Setiap peserta harus mengoper tongkat kayu ke yang berikutnya, yang disebut saksi, yang merupakan objek yang harus dilakukan perlombaan.
Jalan atletik
Pawai atletik berasal dari Inggris Raya. Ini terdiri dari bergerak, berjalan, untuk jarak antara 20 dan 50 kilometer. Peserta harus berjalan secepat mungkin, dan selalu menjaga satu kaki tetap menyentuh tanah .
melompat
Ada banyak kompetisi lompat, tergantung pada ada atau tidaknya objek untuk membantu melompat dan juga ketinggian yang harus diatasi.
1. Lompat galah
Ini adalah kompetisi yang sangat lama, berasal dari Yunani Klasik , meskipun telah mengalami modifikasi dari waktu ke waktu. Ini terdiri dari melewati mistar gawang tanpa membuatnya jatuh, menggunakan tiang sebagai bantuan untuk melakukan lompatan.
2. Lompat jauh
Lompat jauh terdiri dari melompat dari sedekat mungkin dengan ‘plat awal’, setelah melakukan lari untuk mendapatkan momentum .
3. Lompat tinggi
Mirip dengan lompat galah, hanya saja tanpanya. Ini terdiri dari melompat pada bar horizontal tanpa menjatuhkannya saat melewatinya.
4. Lompat tiga kali
Seperti namanya, itu terdiri dari melakukan tiga lompatan setelah mendapatkan momentum dari pelat awal . Pemenangnya adalah orang yang berhasil bergerak lebih banyak meter dengan melakukan ini.
Rilis
Lemparan pada dasarnya terdiri dari melempar berbagai benda sejauh mungkin. Ini bisa berupa bola berat, lembing, cakram, atau bahkan palu , yang merupakan bola yang diikat dengan tali.
Tes gabungan
Dalam event gabungan, atlet harus menghadapi beberapa event lintasan secara berurutan.
Umumnya, tes ini berjumlah sepuluh dan disebut decathlon, meskipun ada varietas lain dengan jumlah tes yang lebih sedikit, seperti heptathlon dan triathlon.
Referensi bibliografi:
- Campos, J; Gallach, J. (2004). Teknik atletik. Buku panduan praktis. Barcelona, Spanyol. Redaksi Paidotribo.
- Hornillos, I. (2000). Atletik. Barcelona, Spanyol. Publikasi INDE editorial.