Jumlah sel darah putih yang tinggi bukanlah penyakit tertentu, tetapi dapat mengindikasikan masalah lain, seperti infeksi, stres , peradangan, trauma, alergi, atau penyakit tertentu.
Inilah sebabnya mengapa jumlah sel darah putih yang tinggi umumnya memerlukan penyelidikan lebih lanjut. Tes darah mengukur jumlah sel darah putih Anda. Jika jumlah sel darah putih Anda tinggi, Anda harus berbicara dengan dokter Anda.
Apa saja gejala peningkatan jumlah sel darah putih?
Satu-satunya cara untuk benar-benar menentukan apakah kadar Anda terlalu tinggi adalah dengan melakukan tes darah di kantor dokter Anda.
Orang dengan jumlah sel darah putih yang tinggi, suatu kondisi yang disebut leukositosis, biasanya tidak memiliki gejala khusus, tetapi mereka mungkin memiliki kondisi medis yang bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar sel darah putih.
Jumlah spesifik untuk jumlah sel darah putih yang tinggi bervariasi dari satu fasilitas pengujian laboratorium ke fasilitas pengujian lainnya, tetapi aturan umum adalah bahwa jumlah sel darah putih lebih dari 10.500 dalam satu mikroliter darah pada orang dewasa umumnya dianggap tinggi, sedangkan 4.500- 10.500 itu dianggap dalam kisaran normal.
Karena jumlah sel darah putih yang tinggi dapat menjadi gejala dari masalah mendasar lainnya, Anda mungkin mengalami gejala yang terkait dengan kondisi tersebut.
Namun, orang dengan leukositosis tinggi juga dapat mengalami kombinasi gejala berikut:
Demam.
Pingsan.
Pendarahan.
Memar
Penurunan berat badan.
Sakit umum
Apa penyebab sel darah putih tinggi?
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin memiliki jumlah sel darah putih yang tinggi.
Ini termasuk:
Infeksi: Saat bakteri atau virus yang menyebabkan infeksi berkembang biak di dalam darah, sumsum tulang membuat lebih banyak sel darah putih untuk melawan infeksi. Infeksi juga dapat menyebabkan peradangan, yang pada gilirannya dapat meningkatkan jumlah sel darah putih.
Merokok atau Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK): Pada dasarnya, COPD berarti Anda memiliki penyakit paru-paru dan saluran napas, seperti emfisema atau bronkitis kronis yang menghalangi aliran udara yang tepat.
Hal ini paling sering disebabkan oleh merokok, yang menyebabkan peradangan di paru-paru dan saluran udara. Saat peradangan meningkat di paru-paru dan saluran udara Anda, tubuh Anda akan membuat lebih banyak sel darah putih untuk melawannya.
Leukemia: Leukemia adalah jenis kanker yang secara dramatis meningkatkan jumlah sel darah putih. Leukosit leukemia seringkali tidak berfungsi, yang dapat meningkatkan risiko infeksi pada pasien kanker ini.
Gangguan sistem kekebalan: Beberapa gangguan autoimun seperti penyakit Crohn atau Graves dapat meningkatkan kadar sel darah putih Anda. Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi ini, dokter Anda harus memantau kadar sel darah putih Anda.
Stres – Akhirnya, stres emosional atau fisik juga dapat menyebabkan peningkatan jumlah sel darah putih. Kabar baiknya adalah kadar sel darah putih Anda akan kembali normal setelah stres mereda.
Perlakuan
Jenis makanan apa yang akan membantu menurunkan jumlah sel darah putih Anda yang meningkat?
Apa yang Anda makan juga berpengaruh pada jumlah sel darah putih Anda. Untuk menjaga kadar Anda tetap terkendali, hindari makan makanan yang tinggi lemak, kalori, gula, dan garam (seperti makanan cepat saji).
Bertujuan untuk makanan tinggi antioksidan seperti vitamin C dan E, serat, kalsium, minyak ikan, lemak tak jenuh tunggal, dan indeks glikemik rendah.
Beberapa makanan yang telah terbukti memiliki efek mengurangi peradangan termasuk bawang putih, anggur, bumbu dan rempah-rempah, protein kedelai, kacang-kacangan, minyak zaitun, teh hijau dan hitam, dan cuka. Cobalah makan setidaknya enam porsi buah dan sayuran per hari, yang akan bermanfaat lebih banyak daripada kadar sel darah putih Anda.
Nutrisi spesifik lainnya untuk ditingkatkan dalam diet Anda meliputi:
Asam lemak omega-3 : Asam lemak omega-3 adalah jenis lemak tak jenuh ganda (atau PUFA) yang dikenal dapat meningkatkan kesehatan jantung dan meningkatkan aktivitas fagosit, sejenis sel darah putih yang melindunginya dari bakteri asing.
Omega-3 PUFA ditemukan terutama pada ikan berlemak seperti trout, herring dan salmon, tetapi juga dalam kenari dan biji rami. Penelitian telah menunjukkan bahwa PUFA secara signifikan meningkatkan jumlah sel darah putih pada wanita dengan diet terkontrol.
Antioksidan – Antioksidan adalah jenis molekul yang melindungi sel kita dari molekul berbahaya yang disebut radikal bebas, yang merusak sel, protein, dan DNA (misalnya, radikal bebas menyebabkan apel yang dikupas menjadi coklat).
Makan lebih banyak fitokimia membantu melindungi dari jenis kerusakan ini. Fitokimia dengan kapasitas antioksidan termasuk alil sulfida (ditemukan dalam bawang, daun bawang, dan bawang putih), karotenoid (dalam buah dan wortel), flavonoid (buah dan sayuran), dan polifenol (dalam teh dan anggur).
Meskipun mereka tidak secara khusus bekerja untuk meningkatkan jumlah sel darah putih, mereka membantu mendukung sistem kekebalan yang sehat.
Vitamin C : Vitamin C membantu tubuh membuat lebih banyak sel darah putih, yang pada gilirannya membantu tubuh melawan infeksi. Semua buah jeruk, termasuk jeruk, lemon, dan limau, mengandung vitamin C.
Anda juga bisa mendapatkan vitamin C dari buah-buahan lain, seperti:
buah beri
Pepaya
Nanas.
jambu biji.
Sayuran (wortel, brokoli, kembang kol, kubis Brussel, dan paprika).