Perawatan ini lebih dari sekedar pijat kaki.
Jika Anda menderita sepatu ketat, berjalan jauh, kaki lecet , atau sering menghabiskan sepanjang hari kerja berlarian tanpa bisa “bernapas”, terapi ini mungkin sangat membantu.
Saya pikir setiap orang yang telah melalui situasi-situasi ini akan berpikir: “seberapa baik rasanya menerima pijatan kaki? “
Lebih dari relaksasi atau refleksiologi seperti yang juga dikenal, itu adalah terapi yang dapat membawa manfaat besar bagi kesehatan dan kehidupan sehari-hari.
Kita lihat dulu artinya…
Apa itu pijat refleksi kaki?
Pijat refleksi kaki tidak dapat dianggap sebagai pijatan dasar. Itu dibuat untuk sesuatu yang lebih dari sekadar pijatan sederhana, itu lebih mempromosikan manfaat seperti relaksasi dan kesejahteraan, refleksologi adalah teknik yang menggunakan tekanan jari pada titik-titik tertentu yang terhubung dan yang sesuai dengan semua bagian tubuh.
Terapis membuat tekanan yang tidak begitu kuat dan pada saat yang sama tidak begitu lembut. Klien bahkan mungkin merasa tidak nyaman, tetapi rasa sakitnya dapat ditahan. Bayangkan sebuah peta, setiap titik di kaki adalah area tubuh tertentu.
Ketika terapis memberikan tekanan pada titik-titik ini, baik otak dan sistem saraf dirangsang dan disfungsi apa pun dapat diperbaiki, yang tepat untuk menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh.
Sekarang mari kita lihat sedikit sejarahnya
Tidak ada konsensus tentang asal usul Pijat Refleksi. Banyak yang mengklaim bahwa itu berasal dari Cina 5.000 tahun yang lalu, namun, ada beberapa catatan yang lebih tua di Mesir, di makam dan mural piktogram tentang bagaimana mereka menggunakan Pijat Refleksi.
Namun ada laporan tentang penggunaan pijat refleksi di India dan Persia; dan pada pertengahan abad ke-15, suatu bentuk Refleksi juga dipraktekkan di Eropa dan suku Indian Cherokee di Amerika Utara.
Menurut budaya Timur, kaki digunakan untuk menerima pijatan karena lewatnya meridian utama yang bertanggung jawab untuk menampung energi vital dan peredaran chi.
Selain itu, refleks di kaki dirangsang secara alami saat kita berdiri atau berjalan, yang membantu meningkatkan keseimbangan fisiologis dan energi.
Di Barat, teori pertama yang melibatkan zona refleks dikembangkan oleh William Fitzgerald, yang membagi tubuh menjadi zona yang digunakan untuk analgesia dan, seiring waktu, melalui tekanan dimungkinkan untuk mengidentifikasi kemungkinan kegagalan di masa depan.
Tetapi Eunice Ingham, yang merupakan asistennya pada tahun 1930, meningkatkan studi tentang zona longitudinal dan menetapkan kaki dalam kaitannya dengan titik-titik yang direfleksikan di berbagai bagian tubuh manusia untuk menghasilkan peta tubuh di atas kaki.
Karyanya begitu sukses dan diakui namanya dikaitkan langsung dengan teknik pijat refleksi.
Indikasi
Pijat refleksi dapat digunakan sebagai terapi tambahan dan pelengkap dalam pengobatan berbagai penyakit dan juga merupakan teknik yang efektif untuk menghilangkan rasa sakit dan stres dalam kehidupan sehari-hari. Ini biasanya digunakan dalam kasus-kasus berikut:
Sakit: leher kaku, sakit punggung , linu panggul, sakit tenggorokan, sakit kepala dan migrain , nyeri otot, sakit perut.
Penyakit inflamasi: sistitis , tonsilitis , sinusitis , rinitis .
Penyakit ginekologi dan disfungsi urogenital: sindrom ovarium polikistik, kram menstruasi, pramenstruasi, impotensi seksual , menopause.
Penyakit gastrointestinal: gastritis , mulas, pencernaan yang buruk, wasir, sembelit (karena sembelit dan usus lambat).
Lainnya : depresi , kecemasan, pusing atau pusing, tinitus, insomnia, asma.
Ada beberapa kontraindikasi untuk pijat refleksi kaki
Kita dapat mengamati peringatan berikut:
Peradangan akut pada kaki.
Infeksi dan luka pada kaki.
Kehamilan (hingga bulan ke-3 kehamilan).
Trombosis.
Tromboflebitis.
Diabetes dekompensasi.
Pembatasan medis.
Masalah peredaran yang serius.
Selain itu, perlu diperhatikan jika muncul gejala seperti alergi atau rasa tidak nyaman, yang paling dianjurkan adalah pergi ke dokter keluarga untuk memberikan solusi tepat waktu.
7 manfaat pijat refleksi kaki
Dalam refleksologi, tekanan diterapkan pada refleks-refleks ini di kaki, yang meningkatkan kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pijat kaki dan pijat refleksi:
Meningkatkan peredaran darah: Karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak, banyak orang tidak menggunakan otot-otot kaki mereka dengan benar, yang mencegah aliran darah yang baik. Juga, sepatu yang ketat dan runcing, terutama sepatu hak tinggi, membuat peredaran menjadi sulit. Pijat kaki selama sepuluh menit per hari membantu mengangkut oksigen ke sel-sel tubuh, yang penting untuk kesehatan umum.
Membantu relaksasi: Setelah hari yang melelahkan dan menegangkan, pijat kaki adalah cara yang menenangkan, terutama setelah seharian berdiri dan berjalan, karena kaki cenderung membengkak. Pijat dan pijat refleksi 5-10 menit sebelum tidur dapat meningkatkan perasaan sejahtera secara umum.
Promosikan Tidur yang Lebih Baik: Waktu terbaik untuk melakukan pijat kaki adalah sebelum tidur. Pijat kaki yang menenangkan dan santai meningkatkan peredaran darah. Ini membantu untuk mendapatkan tidur yang damai.
Meredakan Sakit Tubuh – Ini adalah bagian terbaik dari pijat refleksi. Jika dilakukan dengan hati-hati, ia mengobati rasa sakit seperti sakit kepala, migrain, sakit leher, sakit punggung bagian bawah dan atas.
Tingkatkan Mood dan Lawan Depresi: Pijat kaki dan pijat refleksi membantu melawan depresi. Titik-titik tertentu pada kaki sangat membantu dalam meredakan gejala depresi. Memijat titik-titik ini atau menekannya selama beberapa menit 2 atau 3 kali sehari dapat membantu meringankan gejala depresi.
Membuat Kaki Lebih Sehat – Cara sederhana untuk membantu menjaga kaki Anda tetap sehat dan bebas dari masalah kaki adalah dengan pijat kaki secara teratur. Ini membantu merangsang otot-otot di sekitar kaki Anda, mengurangi kekakuan, dan bahkan mengurangi rasa sakit di pergelangan kaki atau tumit Anda. Selain itu, pijatan singkat setiap hari selama 5 menit akan membuat pergelangan kaki Anda kuat dan lentur, sehingga menghindari cedera pergelangan kaki dan kaki yang tidak menyenangkan.
Meredakan pembengkakan (edema): Pijat kaki secara teratur selama kehamilan dapat membantu mengurangi efek edema, yaitu pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki akibat retensi cairan. Ini sangat umum selama kehamilan, terutama pada trimester terakhir.
Tip Bonus: Memijat kaki Anda dengan minyak zaitun hangat atau minyak kelapa telah terbukti sangat mengurangi rasa sakit dan peradangan yang disebabkan oleh tendonitis kaki.