Saat ini, di sebagian besar pertandingan cabang olahraga apa pun, kita biasanya mendengar banyak indikasi yang mungkin memiliki warna positif atau negatif, dari pelatih, anggota keluarga, dan bahkan masyarakat.
Ini adalah tentang variabel-variabel eksternal yang, meskipun tampaknya tidak berbahaya, dapat mempengaruhi kinerja atlet.
Konsep penguatan dan hukuman
penguatan adalah yang meningkatkan kemungkinan bahwa tindakan atau perilaku tertentu dilakukan lebih sering atau diperkuat . Ini adalah bentuk penghargaan yang dapat berupa hadiah, seperti memenangkan piala, menerima gaji di akhir bulan atau sertifikasi apa pun; Ada juga jenis penghargaan lain yang tidak berwujud, seperti ucapan selamat dari pelatih atau tepuk tangan dari penonton (penguatan sosial).
Di sisi lain, kita memiliki hukuman verbal, yang mungkin merupakan penyebab paling negatif dari konsekuensi, dan mengetahui bagaimana menyesuaikannya akan sangat penting untuk memiliki kesehatan mental yang baik dalam bidang olahraga profesional apa pun. Contoh yang baik adalah kritik terhadap pers atau celaan apa pun yang dibuat oleh publik atas kinerja Anda.
Mempertimbangkan hal di atas, beberapa contohnya adalah: “Sangat bagus!”, “Kamu melakukannya dengan sempurna” ketika seorang pemain berhasil mencetak gol atau melakukan aksi serangan yang baik. Atau “kesalahan itu bisa merugikan kita” jika terjadi kegagalan.
Penguat perlu dikelola dengan benar
Dengan cara yang umum ini, semua orang yang mengelilingi disiplin olahraga apa pun cenderung bereaksi. Peran seorang pelatih, psikolog olahraga atau bahkan atlet itu sendiri adalah untuk mengetahui bagaimana mengelola penguatan atau hukuman ini dengan cara yang selalu positif, untuk mendapatkan hasil maksimal darinya. Pujian dan kritik adalah dua jenis penguatan dalam olahraga, dan memiliki konsekuensi yang berbeda bagi atlet .
Salah satu tujuan utama pelatih adalah untuk memastikan bahwa interaksinya dengan para pemain bersifat dinamis dan lancar, sehingga mereka berhasil mengkonsolidasikan pola perilaku tertentu atau perilaku yang diinginkan dan menghilangkan yang tidak. Ajarkan serangkaian keterampilan untuk memaksimalkan kemampuan masing-masing pemainnya secara individu, dan secara keseluruhan dari seluruh tim.
Jadi. Untuk mendapatkan kinerja yang diinginkan dari setiap atlet, penting untuk memiliki instrumen sebanyak mungkin. Salah satunya adalah pengelolaan bala bantuan, baik positif maupun negatif.
Menganalisis penguatan
Konsep penguatan di bidang olahraga sangat penting, karena hal itu mempengaruhi variabel intrinsik tertentu seperti kepercayaan diri , yang penting untuk dapat mengerahkan semua sumber daya yang tersedia untuk setiap atlet.
Penguatan positif dari pelatih, pada saat-saat penting dalam permainan, dapat membuat perbedaan antara mendapatkan hasil yang baik atau tidak . Oleh karena itu, setiap pelatih menyadari bahwa salah satu tujuannya yang paling penting adalah untuk secara efektif mengajarkan serangkaian keterampilan yang diperlukan untuk berhasil baik secara individu maupun kolektif dengan menggunakan berbagai strategi, termasuk: penguatan.
Penguatan positif meningkatkan kinerja
Telah ditunjukkan dalam banyak penelitian bahwa penguatan positif adalah konsekuensi apa pun yang meningkatkan kemungkinan respons berikutnya . Oleh karena itu , penghargaan yang diterapkan setelah tindakan menyiratkan bahwa individu telah bertindak dengan benar, sehingga membantu untuk mengkonsolidasikan tindakan atau tanggapan dan, akibatnya, untuk mencapai peningkatan kinerja dan tindakan.
Ini adalah tujuan utama penguatan atau penghargaan positif.
Ada dua pertimbangan penting yang perlu diingat dalam kaitannya dengan penguatan positif:
- Sejauh mana mereka ditafsirkan sebagai imbalan oleh orang-orang kepada siapa mereka diberikan.
- Sejauh mana munculnya bala bantuan bergantung pada tindakan yang diinginkan.
Konon, penting untuk diketahui bahwa dalam latihan olahraga bala bantuan yang paling banyak digunakan adalah bala bantuan sosial . Namun, ini tidak konklusif, karena ada pemain yang merasa pujian menguatkan di hadapan orang lain, sementara yang lain akan merasa situasi ini tidak nyaman. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengetahui preferensi masing-masing atlet untuk dapat mengelola bala bantuan dengan cara yang produktif.
Penutup
Singkatnya, manajemen bala bantuan memiliki pengaruh besar terhadap perkembangan dan kinerja seorang atlet profesional .
Salah satu kebajikan besar yang dimiliki atlet berkinerja tinggi adalah mengelola bala bantuan dan kritik yang dapat memengaruhi mereka. Artinya, untuk mencapai keseimbangan yang ideal dalam menghadapi variabel-variabel eksternal tersebut; mengambil keuntungan dari bala bantuan yang menambahkan sesuatu ke permainan Anda dan membuang yang tidak. Dengan strategi ini mereka berhasil mendapatkan hasil maksimal dalam keadaan apa pun.