Organisme kita adalah sistem yang sangat kompleks, terdiri dari berbagai subsistem yang saling berhubungan. Sistem ini tidak tertutup, dan dapat dipengaruhi oleh unsur-unsur luar yang dapat merugikan kita.
Meskipun kita juga memiliki pertahanan alami tertentu yang memerangi unsur eksternal (atau internal) yang berbahaya, tidak jarang bahwa pada waktu yang berbeda dalam hidup kita, beberapa jenis penyakit muncul pada kita yang harus dilawan oleh tubuh.
Untungnya, pengetahuan progresif tentang lingkungan di sekitar kita telah menyebabkan bahwa sepanjang sejarahnya, manusia telah mengetahui keberadaan di alam tanaman yang berbeda dengan sifat obat, konsumsi yang dapat membantu kita (walaupun umumnya sedikit) untuk memperkuat pertahanan kita. dan bahkan membantu kita mengatasi kesulitan seperti mual atau demam (pengetahuan yang sangat mendasar terutama pada saat obat-obatan hampir tidak berkembang).
Salah satu tanaman obat ini adalah portulaca oleracea atau krokot , yang dikenal dan digunakan sejak zaman kuno, yang di sepanjang artikel ini kita akan melihat total 12 khasiat dan manfaatnya.
- Artikel terkait: ” Chamomile: 7 khasiat dan manfaat tanaman ini “
Sifat dan manfaat krokot
Krokot atau Portulaca oleracea adalah tanaman berukuran kecil tetapi sangat tahan dan mudah beradaptasi yang sangat mudah ditemukan di alam. Meskipun sering dianggap sebagai bagian dari gulma, kenyataannya ia memiliki berbagai kegunaan dan beberapa menganggapnya sebagai makanan super karena komposisinya. Selain itu, sejak zaman kuno digunakan di dapur dan beberapa khasiat obatnya diketahui.
Namun, harus juga diperhatikan bahwa penderita maag dan masalah lambung tertentu harus menghindarinya (karena meningkatkan motilitas usus), dan tidak dianjurkan pada wanita hamil atau selama menyusui .
Selanjutnya kita akan melihat beberapa dari banyak keuntungan dan properti yang dimilikinya, khususnya selusin.
1. Membantu meningkatkan peredaran dan fungsi kardiovaskular
Tanaman ini tidak diragukan lagi salah satu sayuran dengan tingkat omega-3 tertinggi, mendukung berfungsinya sistem kardiovaskular , membantu melawan kolesterol dan membantu mencegah kemungkinan masalah dalam sistem ini.
2. Ini diuretik
Salah satu keunggulan krokot adalah fakta bahwa konsumsinya memiliki efek diuretik, memfasilitasi pengeluaran urin dan fungsi ginjal secara umum . Berkat ini, ini juga memungkinkan kita untuk mengeluarkan unsur-unsur berbahaya dan limbah dari tubuh kita. Ini dapat berguna pada infeksi urin atau pada orang dengan edema atau retensi cairan.
3. Mempromosikan ekskresi
Selain diuresis, krokot juga berkontribusi pada berfungsinya saluran pencernaan berkat tingkat seratnya yang tinggi, memfasilitasi ekskresi. Bahkan, ia memiliki efek pencahar . Demikian juga, itu juga bermanfaat bagi sekresi enzim oleh hati.
- Anda mungkin tertarik: ” Dandelion: 9 kegunaan dan khasiat tanaman obat ini “
4. Memiliki sifat anti-inflamasi
Komposisi tanaman ini, kaya akan lendir, juga memiliki efek anti-inflamasi, sehingga membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh infeksi dan masalah lainnya.
5. Telah digunakan sebagai analgesik
Sejak zaman kuno, krokot telah digunakan sebagai tanaman obat untuk mengobati beberapa jenis rasa sakit (misalnya, sakit kepala atau sakit gigi), memiliki efek analgesik.
6. Antiseptik dan antijamur
Tanaman ini juga membantu mencegah pertumbuhan beberapa bakteri, berkontribusi pada berfungsinya sistem kekebalan tubuh. Hal ini juga berguna dengan jamur dan bahkan dengan beberapa parasit .
7. Bermanfaat untuk diabetes
Telah diamati bahwa konsumsi krokot berkontribusi untuk mengurangi kadar glukosa darah, mampu membantu mengatur status glikemik pasien diabetes serta resistensi insulin mereka.
8. Membantu melawan anemia
Tanaman ini, seperti yang kita lihat, memiliki sejumlah besar sifat penting yang berasal dari komponennya. Dengan tingkat tinggi vitamin, mineral, beta-karborena dan asam amino dan dianggap sebagai makanan super mungkin, jika dimasukkan ke dalam makanan dapat berkontribusi pada perbaikan keadaan anemia dan kekurangan nutrisi penting tertentu.
9. Menurunkan demam
Karena sifat-sifat yang disebutkan di atas, ini membantu mengurangi demam yang disebabkan oleh berbagai infeksi.
10. Membantu mengontrol gangguan ginekologi
Beberapa penelitian tampaknya menegaskan bahwa biji tanaman ini membantu menstabilkan siklus menstruasi pada wanita yang mengalami pendarahan tidak teratur . Namun, juga telah diamati bahwa itu dapat memfasilitasi munculnya kontraksi, sesuatu yang, seperti yang telah kita katakan, membuatnya tidak disarankan pada kehamilan.
11. Antioksidan
Itu juga telah diamati mengandung komponen seperti betalain, yang mengandung sifat antioksidan yang relevan dan diketahui. Membantu mengurangi kerusakan sel oleh oksidasi dan membantu menstabilkan radikal bebas.
12. Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
Khasiat lain dari krokot, karena persentase nutrisi dan efek antioksidannya yang tinggi , adalah berkontribusi untuk menjaga dan memperkuat kesehatan rambut dan kulit dan memungkinkan mengobati masalah pigmentasi, luka bakar atau penyakit kulit lainnya.
Referensi bibliografi:
- Garcia, A. (2015). Evaluasi fitokimia dan sifat nutraceutical Portulaca oleracea dan Achilea millefolium. Institut Politeknik Nasional. Unit Profesional Interdisipliner Bioteknologi. Meksiko.
- Moscuzza, N. (2016). Krokot: alternatif yang sehat. REDI- Repositori Digital Universitas FASTA [Online]. Tersedia di: http://redi.ufasta.edu.ar:8080/xmlui/handle/123456789/1271.
- Perez-Santana, D.; Martínez-Pérez, D. dan Rodríguez-Sánchez, JL (2015). Evaluasi sifat antioksidan Averrhoa Carambola dan Portulaca Oleracea L. Journal of Pharmaceutical and Food Sciences, 1 (2). Havana Kuba.