Pekerjaan dan kesehatan mental saling terkait, karena pekerjaan membawa banyak manfaat bagi orang-orang: pekerjaan memberi makna bagi hidup kita, memberikan stabilitas ekonomi … Meskipun merupakan sumber kesejahteraan, kerja berlebihan dapat berbahaya bagi tubuh kita, seperti yang diklaim oleh banyak penelitian . Ini dapat menyebabkan, di antara banyak fenomena, apa yang dikenal sebagai burnout atau sindrom burnout.
Sekarang, terlalu banyak bekerja dapat menyebabkan kematian . Hari ini kita akan berbicara tentang kasus baru-baru ini di mana seseorang meninggal karena bekerja berjam-jam.
- Artikel terkait: ” Saya tidak punya pekerjaan: 7 tips ahli untuk menemukannya “
Konsekuensi negatif dari bekerja
Bekerja adalah kesehatan, karena di dunia yang kita tinggali ini perlu mendapatkan uang minimum untuk bertahan hidup. Selain itu, jika kita mendedikasikan diri pada apa yang kita sukai, pekerjaan bisa menjadi sumber kebahagiaan.
Namun, terlalu banyak bekerja memiliki konsekuensi yang merugikan bagi kesehatan masyarakat. Tapi bagaimana pengaruhnya terhadap kita? Pekerjaan dapat menyebabkan masalah psikologis dan fisik . Yang paling penting adalah sebagai berikut.
1. Stres
Stres adalah salah satu masalah yang paling sering muncul akibat terlalu banyak bekerja. Ini tidak berarti bahwa fenomena ini tidak dapat muncul karena fenomena organisasi lain yang tidak ada hubungannya dengan pekerjaan (misalnya, hubungan yang buruk dengan rekan kerja), namun tugas yang berlebihan dan pekerjaan yang berlebihan dapat menyebabkan seorang pekerja akhirnya menderita stres.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak: ” 8 tips penting untuk mengurangi stres kerja “
2. Kelelahan
Ketika stres menjadi kronis, apa yang dikenal sebagai burnout atau sindrom kelelahan muncul, karena stres tidak hilang, orang tersebut akhirnya meleleh.
- Anda dapat mempelajari topik ini di artikel kita: ” Burnout (Sindrom Terbakar): cara mendeteksi dan mengambil tindakan “
3. Depresi
Terlalu banyak bekerja juga bisa membawa kesedihan dan depresi , karena kita menghabiskan banyak waktu untuk mengerjakan tugas pekerjaan dan tidak bisa menikmati waktu untuk diri sendiri. Ini juga menjauhkan kita dari hubungan sosial dan, pada saat yang sama, menyebabkan kita memiliki lebih sedikit momen untuk menikmati hidup. Jika kita tidak menikmati hidup kita, kita tidak bahagia.
4. Kesulitan tidur
Terlalu banyak bekerja dan stres yang diakibatkannya dapat menyebabkan kesulitan tidur, bukan hanya karena kuantitas tetapi juga karena kualitasnya. Tidur adalah kesehatan, jadi kita menyarankan Anda untuk mengikuti saran yang muncul di artikel ini: ” 10 prinsip dasar untuk kebersihan tidur yang baik .”
5. Penyalahgunaan zat
Di antara masalah-masalah yang berasal dari kerja berlebihan, kita juga dapat menemukan penyalahgunaan zat . Nah, ketika seseorang berada di tepi, mereka mungkin memutuskan untuk melarikan diri dari kenyataan dengan mengkonsumsi obat-obatan seperti alkohol dan obat-obatan lainnya.
Bekerja berlebihan dapat menyebabkan kematian
Bekerja terlalu keras tidak hanya menyebabkan konsekuensi ini, tetapi juga dapat menyebabkan kematian. Baru beberapa hari yang lalu kita dapat mengetahui tentang kasus seorang wanita Jepang yang meninggal karena banyaknya lembur yang dia lakukan. Setelah kematiannya pada tahun 2013, perusahaan tempat dia bekerja mengkonfirmasi bahwa kematiannya adalah penyebab jam kerja yang panjang dan kurang istirahat.
Almarhum adalah seorang jurnalis berusia 31 tahun, yang merupakan karyawan dari jaringan televisi Jepang NHK. Ini merupakan kasus baru kematian karena terlalu banyak bekerja di Jepang, jadi ini bukan yang pertama.
Miwa Sado, begitu nama jurnalis tersebut, bekerja lembur 159 jam dan hanya libur dua hari dalam sebulan sebelum kematiannya . Ini menyebabkan gagal jantung kongestif, menurut hasil otopsinya, dan menurut jaringan publik Jepang.
Situasi di Jepang perlu ditinjau kembali
Situasi perburuhan telah menjadi genting di beberapa negara seperti Spanyol, tetapi caral masyarakat di Jepang bahkan lebih ekstrim. Selama masa kritis kerja ini, yang menyebabkan kematiannya, wartawan meliput pemilihan Pemerintah Tokyo dan pemilihan Majelis Tinggi Parlemen.
NHK telah menyesali apa yang terjadi dan untuk alasan ini telah memutuskan untuk mengubah kebijakan perusahaan. Dengan ini, dia berpura-pura bahwa apa yang terjadi tidak terjadi lagi.
Namun, kelebihan jam lembur sama sekali tidak aneh di Jepang, yang pada tahun 2016 menghasilkan laporan yang menyebutkan bahwa hampir seperempat dari tenaga kerja melebihi 80 jam lembur per bulan.
Baru sebulan yang lalu, pemerintah negara ini menyetujui paket tindakan darurat yang ditujukan untuk mencegah kasus baru seperti yang dialami Miwa Sado. Di negara ini, pada 2015, setidaknya 2.159 orang bunuh diri. Di antaranya 675 dari mereka memutuskan untuk mengakhiri hidup mereka karena kelelahan , menurut data dari Kementerian Tenaga Kerja Jepang.
- Artikel yang direkomendasikan: “Bunuh diri: fakta, statistik, dan gangguan mental terkait”
Hikikomori, gangguan khas negara Jepang
Budaya Jepang sangat menuntut, dan masalah psikologis penduduk negara ini sangat sering terjadi. Kerja berlebihan sangat umum di negara Jepang, tetapi begitu juga tuntutan di sebagian besar bidang kehidupan Jepang, misalnya studi (bahkan pada usia dini).
Salah satu gangguan yang paling banyak dibicarakan belakangan ini adalah Hikikomori. Jika Anda ingin tahu tentang apa itu, Anda dapat membaca artikel kita: “ Hikikomori: orang-orang muda terkunci secara permanen di kamar mereka ”.