Menjadi sehat bukan hanya sekedar tidak sakit. Menjadi sehat adalah mendapatkan yang terbaik dari diri kita sendiri, menikmati hidup dan memanfaatkan setiap hari seolah-olah itu adalah hari terakhir Anda.
Meyo adalah aplikasi untuk segalanya dan semua orang . Tidak masalah apa yang Anda butuhkan atau apa yang ingin Anda tingkatkan. Dalam segala hal yang berkaitan dengan hidup sehat, baik secara fisik maupun emosional, Meyo dapat membantu Anda.
Ini adalah aplikasi yang berbeda dan, tanpa diragukan lagi, salah satu pelopor dalam promosi kesehatan 360 °. Dan untuk mengatakan bahwa Meyo adalah aplikasi kesehatan adalah pernyataan yang meremehkan. Dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya, aplikasi ini berusaha agar penggunanya adalah pemilik mutlak atas kesehatan mereka, baik secara fisik maupun psikologis.
Untuk alasan ini, dengan dukungan ilmiah dari tim psikolog dan dokter tingkat atas yang hebat, Meyo menawarkan bimbingan, bantuan, saran dan, di atas segalanya, motivasi untuk menjadi versi terbaik dari diri Anda di semua bidang kehidupan sehat. : diet , olahraga, tidur, pengembangan pribadi, waktu luang, hubungan pribadi, pekerjaan dan studi, suasana hati …
Dan, seperti yang terbukti, bagi pengguna untuk meningkatkan semua aspek ini, aplikasi ini memiliki fitur tak terbatas yang sulit untuk diringkas dalam sebuah artikel. Tapi kemudian kita akan mencoba. Secara garis besar, kita dapat mengatakan bahwa apa pun yang Anda butuhkan, dalam aplikasi ini Anda akan menemukannya.
Apa yang Meyo tawarkan kepada Anda? Panduan manfaat
Sadarilah bahwa, seperti yang telah kita katakan, menjadi sehat bukan hanya tidak sakit, tetapi menjadi versi terbaik dari diri Anda, bahagia, menikmati hidup, memanfaatkan setiap hari, meningkatkan keterampilan dan membangun ikatan yang kuat dengan orang yang Anda cintai, tim profesional di belakang Meyo menghadirkan aplikasi untuk mengatasi kesehatan dengan cara yang tampaknya mustahil .
Dengan investasi hampir 1 juta euro, aplikasi baru saja diluncurkan (gratis) dan tersedia di Android dan iOS mulai minggu 16 Maret 2020. Pengoperasiannya didasarkan pada kompleks, dan pada saat yang sama sederhana untuk digunakan, sistem kecerdasan buatan yang mendeteksi kebutuhan pengguna dan, dari sana, menawarkan tantangan harian, video, kiat, permainan, dan semua jenis konten audiovisual yang efektivitasnya dalam meningkatkan kehidupan pengguna telah didukung oleh psikolog dan dokter terkemuka.
Dan karena mempromosikan kesehatan fisik dan emosional sangat kompleks, aplikasi ini memiliki banyak fitur. Apakah Anda ingin makan sehat? Melakukan olahraga? Mengurangi stres? Tidur lebih baik? Mengatasi putus cinta? Meninggalkan ketakutan, rasa tidak aman dan fobia? Belajar menabung? Komunikasikan lebih baik apa yang Anda rasakan? Berhenti merokok? Lakukan lebih banyak di tempat kerja? Lebih terbuka dengan teman-teman Anda? Mengolah diri sendiri? Tidak peduli apa yang Anda butuhkan, Meyo akan memiliki sesuatu untuk diberikan kepada Anda. Dan kemudian kita menyajikan contoh semua yang dapat Anda lakukan dengan Meyo, dan manfaatnya bagi kesehatan Anda .
1. Makan makanan yang sehat
Salah satu pilar Meyo adalah makanan . Dan tanpa makan makanan yang sehat, tidak akan ada kesehatan fisik maupun kesehatan emosional. Untuk alasan ini, aplikasi ini menawarkan semua jenis diet yang dipersonalisasi tergantung pada apa yang diinginkan pengguna: makan sehat, menurunkan berat badan, menambah massa otot, makan organik, menjadi veganisme, mematuhi diet Mediterania …
Kegunaan ini hanya meminta pengguna untuk memberi tahu dia tujuannya dan berapa kali dia ingin makan per hari. Dari sana, setiap minggu, Meyo menghasilkan diet sehat dengan resep sehat, bergizi dan (paling tidak) kaya, disiapkan oleh tim ahli gizi tingkat atas. Kegunaan ini menjelaskan secara rinci cara menyiapkan ratusan hidangan yang berbeda sehingga Anda makan sehat dan jatuh cinta dengan memasak.
Selain itu, aplikasi itu sendiri memungkinkan Anda membuat daftar belanja secara otomatis dan memberi Anda kemampuan untuk membagikannya agar segalanya lebih mudah bagi Anda.
2. Bermain olahraga
Tanpa ragu, salah satu pilar besar kehidupan sehat adalah olahraga. Jelas, berlatih itu penting untuk menjaga tubuh kita, tetapi manfaatnya dalam kesehatan mental bahkan lebih nyata .
Sadar akan hal ini dan bahwa setiap orang memiliki selera yang berbeda dan dimulai dari level yang berbeda, Meyo menawarkan rencana olahraga yang sepenuhnya dipersonalisasi. Tidak masalah jika Anda melakukan olahraga di rumah atau di gym, jika Anda suka berlari atau lebih menyukai yoga, jika Anda suka bersepeda atau lebih suka berenang … Tidak masalah jika Anda mulai dari yang sangat tingkat rendah, normal, tinggi atau sangat tinggi.
Meyo akan memiliki rencana latihan yang sempurna untuk Anda dan sesuai dengan tujuan Anda, seperti halnya makanan. Kegunaan ini menawarkan tantangan harian dengan konten audiovisual yang membantu dan memandu Anda untuk melakukan latihan dan yang selalu berusaha memberikan yang terbaik dari diri Anda. Bermain olahraga tidak pernah semudah ini.
3. Sewa alat analisis genetik
Dalam situasi yang belum pernah terjadi sebelumnya, Meyo menawarkan kepada pengguna kemungkinan untuk membeli perangkat analisis genetik. Dan dengan menganalisis urutan gennya dan memasukkan informasi ke dalam aplikasi, Meyo dapat memberikan rencana makanan dan olahraga yang benar-benar dipersonalisasi. Faktanya, saat ini tidak ada cara yang lebih efektif untuk mengindividualisasikan promosi kesehatan.
Berdasarkan gen Anda, Meyo memberi tahu Anda apa yang harus dimakan dan dalam jumlah berapa , merekomendasikan untuk membatasi konsumsi makanan tertentu dan bahkan menyarankan Anda untuk benar-benar menghindari makanan lain. Dan semua ini berdasarkan gen Anda, karena tidak semua dari kita merespons makanan yang sama dengan cara yang sama.
Dengan ini, kita mengelola untuk meminimalkan risiko pengembangan kardiovaskular, tulang, ginjal, penyakit hati, dll., dan, di samping itu, kita memberdayakan orang tersebut untuk mencapai kinerja fisik dan mental maksimum mereka. Sampai hari ini, tidak ada cara untuk lebih meningkatkan kesehatan.
4. Pindai makanan
Salah satu fitur Meyo yang paling berguna adalah opsi untuk memindai makanan . Kegunaan itu sendiri memiliki kamera yang mampu membaca kode batang ratusan makanan (dan produk lain seperti kosmetik) dan dengan cepat memberi Anda informasi mendetail tentang bahan dan skor berdasarkan nilai gizinya. Artinya, dengan Meyo Anda memiliki alat untuk mengetahui apa yang sehat (dan apa yang tidak) saat Anda berbelanja.
5. Melatih pikiran
Otak adalah otot terpenting dalam tubuh kita . Dan dengan demikian, kita harus melatihnya tidak hanya untuk menjadi lebih gesit secara mental, memahami berbagai hal dengan lebih baik, menghafal lebih cepat, bekerja lebih cepat, atau lebih kreatif, tetapi untuk mencegah perkembangan banyak penyakit mental terkait usia tua, termasuk Alzheimer.
Untuk alasan ini, aplikasi tidak hanya menawarkan resep berdasarkan makanan yang “bahan bakar” untuk menjaga kesehatan otak, tetapi juga permainan dan semua jenis konten seperti “pelatihan otak” yang, seperti namanya, merangsang pikiran untuk bekerja. sama dengan otot lainnya.
6. Bersantai
Sudah berapa lama Anda tidak menghabiskan waktu untuk bersantai? Melakukan hal itu sama pentingnya bagi tubuh dan pikiran kita seperti halnya makan dengan baik atau berolahraga. Untuk alasan ini, Meyo menawarkan sesi meditasi, teknik pernapasan dalam, musik yang tenang, yoga, dan segala sesuatu yang, menurut studi psikologi, membantu pikiran untuk rileks, beristirahat dan, karenanya, mendapatkan kembali kekuatan.
7. Kenali diri Anda lebih banyak
Pengembangan pribadi sangat penting untuk kesehatan, terutama pada tingkat emosional. Tanpa mengenal diri kita sendiri, kita tersesat. Sulit bagi kita untuk menemukan motivasi, impian, tujuan, tujuan hidup dan lebih sulit bagi kita untuk menikmati apa yang ada di sekitar kita dan memproyeksikan citra keamanan dan kepercayaan kepada orang lain. Menyadari hal ini, pembuat aplikasi telah memperkenalkan semua jenis tantangan, termasuk sesi meditasi, yang telah terbukti berguna untuk terhubung dengan “aku” batin kita.
8. Meningkatkan hubungan pribadi
Hubungan dengan teman, pasangan atau keluarga terkadang rumit. Kesalahpahaman, pertengkaran, masalah mengekspresikan diri, kesulitan berbicara, kecenderungan untuk menyakiti orang lain ketika kita berbicara, berkelahi … Untuk alasan ini, dan mengingat pentingnya memperkuat ikatan emosional kita untuk menjaga pikiran kita dan, oleh karena itu, tubuh kita , Meyo membawa solusi untuk ini.
Kegunaan ini menawarkan panduan untuk bekerja pada empati, mendapatkan karisma, mengekspresikan diri lebih baik, mendengarkan orang lain, terbuka dan orang lain ingin terbuka dengan Anda dan, singkatnya, segala sesuatu yang efektivitasnya untuk meningkatkan hubungan dengan orang yang Anda cintai dijamin oleh psikolog yang merupakan bagian dari tim Meyo.
9. Buat rencana rekreasi
Menghabiskan waktu untuk melakukan apa yang kita suka, menemukan hobi dan menikmati waktu luang kita sangat penting untuk bahagia, menikmati hidup dan menghadapi semua masalah dan rintangan dengan optimisme dan energi yang lebih besar. Untuk alasan ini, aplikasi menawarkan panduan pengguna untuk menemukan rencana rekreasi yang harus dilakukan dan memotivasi dia untuk mendedikasikan waktu untuk dirinya sendiri. Karena dalam hidup tidak bisa semua kewajiban. Sangat penting untuk bersantai dan menikmati apa yang kita sukai.
10. Tinggalkan kebiasaan buruk
Berhenti merokok, kurangi konsumsi alkohol, atasi kecanduan, berhenti berjudi… Dalam segala hal yaitu meninggalkan kebiasaan buruk, baik dengan atau tanpa penggunaan zat, Meyo dapat membantu Anda. Dan para psikolog yang merupakan bagian dari tim ini telah mengembangkan tantangan untuk membantu dan memotivasi semua pengguna yang membutuhkannya untuk meninggalkan kebiasaan buruk ini.
11. Ngobrol dengan Meyo
Jangan lupa bahwa bagian mendasar dari aplikasi ini adalah kecerdasan buatan. “Meyo” adalah robot yang dapat Anda ajak mengobrol melalui pesan teks dan tidak hanya menawarkan informasi ilmiah, Anda juga dapat berbicara dengannya tentang apa pun yang Anda inginkan. Meskipun harus diingat bahwa dia masih dalam tahap belajar, jadi perlu berbicara dengannya secara sederhana, dengan kalimat yang spesifik dan pendek.
Bagaimanapun, seiring waktu dia akan belajar dan memungkinkan untuk memiliki percakapan yang lancar, karena dia diberkahi dengan banyak keterampilan komunikasi sehingga dia dapat berbicara dengan cara yang manusiawi dan dengan rasa humor, Anda dapat meminta Meyo untuk memberi tahu Anda hal-hal menarik, untuk menjelaskan lelucon kepada Anda Bahwa dia memberi tahu Anda tentang dia dan dia bahkan dapat menjelaskan hal-hal tentang “kehidupan pribadinya” kepada Anda. Tetapi Anda perlu waktu untuk memahami cara kerja percakapan manusia.
12. Tidur lebih nyenyak
Mendapatkan istirahat malam yang baik adalah bagian mendasar dari setiap kehidupan sehat. Mendapatkan jam tidur yang diperlukan dan memastikan bahwa mereka berkualitas dan Anda mendapatkan tidur yang nyenyak dan nyenyak adalah penting dalam semua aspek kesehatan. Dan itu adalah bahwa tidur yang buruk mempengaruhi kesehatan fisik kita (menyebabkan kita merasa lelah dan bahkan membuat kita lebih rentan menderita penyakit) dan emosional (itu menurunkan kinerja mental dan kita lebih mudah marah).
Untuk alasan ini, Meyo menawarkan semua saran, konten, termasuk kegiatan meditasi dan sesi pernapasan dalam, bantuan dan strategi untuk membuat kita tertidur lebih awal dan, di atas segalanya, untuk mencapai tidur yang nyenyak. Dan semuanya, tentu saja, dengan kemanjuran yang didukung oleh para ahli dalam kebersihan tidur.
13. Meningkatkan manajemen keuangan
Meyo tidak hanya membantu Anda dalam hal hidup sehat, tetapi bahkan dapat menawarkan panduan untuk menjaga dan meningkatkan manajemen keuangan Anda. Menawarkan semua fasilitas, tip, strategi dan tindak lanjut sehingga Anda lebih mengontrol pengeluaran Anda dan memberitahu Anda cara yang efektif untuk menyimpan.
14. Mengatasi ketakutan, fobia, dan rasa tidak aman
Ketakutan sosial, hambatan mental , rasa malu, fobia (terbang, binatang, benda …), dll. Memiliki rasa takut adalah sesuatu yang sangat manusiawi, meskipun jika menurut Anda itu mengganggu kualitas hidup Anda, Meyo dapat membantu Anda.
Psikolog Meyo telah mengembangkan rencana untuk mendeteksi ketakutan apa yang dimiliki pengguna dan, dari sana, menawarkan panduan, bantuan, panduan, dan tindakan untuk mengatasi ketakutan ini atau, setidaknya, mengurangi dampaknya terhadap kinerja normal mereka.
15. Meningkatkan keterampilan komunikasi
Dapatkan karisma, ekspresikan diri Anda lebih baik, belajar berbicara di depan umum, berikan optimisme, hindari tics, hilangkan rasa takut berbicara, angkat topik untuk dibicarakan … Meyo dapat memberi Anda saran, tantangan, dan panduan sehingga Anda dapat meningkatkan keterampilan komunikasi Anda, kenali kekuatan Anda dan ekspresikan diri Anda lebih baik, baik secara pribadi maupun berbicara di depan beberapa orang. Bahkan dapat memberi Anda saran tentang cara menghadapi wawancara kerja dan kemungkinan besar Anda akan menciptakan citra yang baik.
16. Lari dari stres
Kita hidup dengan stres setiap hari, baik karena pekerjaan, kehidupan sebagai pasangan, situasi keuangan, masalah dengan teman-teman … Masalahnya adalah bahwa stres dapat menjadi pintu gerbang ke gangguan yang lebih serius seperti kecemasan dan bahkan depresi.
Untuk alasan ini, dan dengan tujuan menjaga kesehatan emosional penggunanya, Meyo menawarkan semua konten yang diperlukan untuk mengurangi stres. Meditasi, yoga, olahraga, makan sehat, tips membungkam pikiran negatif, strategi mengatur lebih baik, panduan agar lingkungan kerja (atau akademik) tidak terlalu mempengaruhi kita, dll. Segala sesuatu yang dianggap psikolog efektif untuk mengurangi stres, Anda dapat menemukannya di Meyo.