Alfred W. Adler adalah seorang dokter dan psikoterapis Austria yang terkenal, lahir pada tahun 1870 di kota Wina.
Dikenal di dunia psikologi sebagai bapak dari apa yang disebut psikologi individu, studinya tentang pikiran manusia membuatnya menjadi salah satu referensi terbesar pada masanya, berkolaborasi dalam beberapa kesempatan dengan psikolog terkenal Sigmund Freud .
Frase dan refleksi hebat dari Alfred Adler
Beberapa karyanya yang paling direkomendasikan adalah: “Dokter sebagai pendidik”, “neurotic character” atau “education of children”, beberapa karya bagus yang jika kita tertarik mempelajari pikiran, tanpa ragu harus kita ketahui. .
Berikut adalah kompilasi dari 70 frase terbaik oleh Alfred Adler , yang tidak diragukan lagi salah satu psikoterapis paling menarik dalam sejarah.
1. Bahaya utama dalam hidup adalah mengambil terlalu banyak kekhawatiran.
Kita tidak perlu khawatir tentang masalah yang mungkin tidak memiliki solusi, semakin cepat kita membalik halaman semakin baik bagi kita.
2. Pengalaman adalah salah satu penyebab keberhasilan atau kegagalan. Kita tidak menderita dampak dari pengalaman kita, yang disebut trauma, tetapi kita menyesuaikannya dengan tujuan kita.
Pengalaman yang kita jalani sehari-hari membentuk kita sebagai individu, beberapa menjadi lebih baik dan yang lain menjadi lebih buruk.
3. Kita tidak boleh mengabaikan penggunaan yang dibuat oleh pasien dari gejala-gejalanya.
Seorang pasien dapat menggunakan penyakitnya untuk mencoba mempengaruhi orang lain, karena rasa kasihan bisa menjadi aset yang sangat kuat jika kita menggunakannya dengan bijak.
4. Melihat dengan mata orang lain, mendengarkan dengan telinga orang lain, merasakan dengan hati orang lain. Untuk saat ini, menurut saya ini adalah definisi yang dapat diterima dari apa yang kita sebut sentimen sosial.
Mengetahui bagaimana menempatkan diri kita pada posisi orang lain akan membantu kita memahami mereka dengan lebih baik. Empati bisa menjadi keterampilan yang sangat bermanfaat bagi kita.
5. Jenius dikagumi, orang kaya dicemburui, orang berkuasa ditakuti; tetapi hanya orang-orang berkarakter yang dipercaya.
Karakter kita akan mengungkapkan kita kepada orang lain sebagai orang yang dapat dipercaya, sebuah fakta yang bisa sangat berguna dalam perkembangan kita nanti di masyarakat.
6. Kehebatan manusia terletak pada kekuatan pikirannya.
Kecerdasan, tanpa diragukan lagi, adalah senjata paling ampuh yang dimiliki manusia.
7. Kebohongan tidak akan ada artinya jika kebenaran tidak dianggap berbahaya.
Adalah logis untuk menggunakan kebohongan ketika kebenaran tentu akan merugikan kita. Kebenaran mungkin merupakan pilihan yang benar secara moral, tetapi mungkin bukan pilihan terbaik kita dalam praktik.
8. Satu-satunya orang normal adalah orang-orang yang tidak Anda kenal dengan baik.
Ketika kita mengenal seseorang secara mendalam, saat itulah kita benar-benar menyadari kekuatan dan kelemahan mereka.
9. Orang neurotik terpaku pada salib fiksinya.
Pikiran bisa menjadi labirin besar, yang jalan keluarnya sangat sulit ditemukan.
10. Akan jauh lebih sedikit ledakan amarah jika Anda tidak menawarkan kemungkinan untuk memastikan kepentingan Anda sendiri dengan cara ini.
Suasana hati yang buruk sebenarnya bisa menjadi cara yang berbelit-belit untuk mencoba mendapatkan perhatian, seperti halnya anak kecil, orang dewasa juga bisa mengamuk.
11. Makna tidak ditentukan oleh situasi, tetapi kita ditentukan oleh makna yang kita berikan pada situasi.
Situasi di mana kita akan menemukan diri kita tidak diragukan lagi akan menentukan siapa kita nantinya dan bagaimana kita bertindak pada saat-saat tertentu. Memang benar bahwa pengalaman dapat mengubah hidup kita secara drastis.
12. Kepekaan yang berlebihan identik dengan rasa rendah diri.
Jika kita merasa rendah diri, segala sesuatu yang terjadi pada kita akan menguasai kita. Rasa percaya diri sangat penting dalam kehidupan setiap orang.
13. Semua keinginan adalah ingin menebus sesuatu.
Janji temu yang dapat kita lihat terwakili dalam kehidupan banyak orang, barang dan jasa yang paling kita inginkan dapat menjadi cara kita untuk mencoba meringankan kekurangan emosional yang paling membuat kita sakit.
14. Tuhan yang sempurna untuk selama-lamanya, yang mengarahkan bintang-bintang, yang menguasai takdir, yang meninggikan manusia, yang berbicara dari kosmos kepada setiap jiwa manusia, adalah manifestasi paling cemerlang dari tujuan kesempurnaan.
Tidak diragukan lagi, konsep tentang Tuhan mengungkapkan wujud yang sangat abstrak, cara hidup yang sangat sulit untuk dipahami.
15. Bahaya terbesar dalam hidup adalah Anda dapat mengambil terlalu banyak tindakan pencegahan.
Untuk menjalani hidup sepenuhnya, kita harus mengambil risiko tertentu, kita tidak boleh menyia-nyiakan hidup kita karena takut akan hal yang tidak diketahui.
16. Air mata dan keluhan – cara yang saya sebut “kekuatan air”, bisa menjadi senjata yang sangat berguna dalam mengganggu kerja sama dan menahan orang lain dalam kondisi perbudakan.
Ketika kita melihat bahwa pihak ketiga mengalami kesulitan dalam hidup mereka, kita tidak dapat menahan perasaan empati tertentu terhadap mereka. Pemerintah tahu bahwa dengan memanipulasi emosi penduduk, mereka dapat menaklukkannya sesuai keinginan mereka.
17. Dalam mimpi masalah vital seseorang terungkap secara simbolis.
Mimpi dapat memberi tahu kita tentang ketakutan dan kekhawatiran kita, banyak mimpi yang tampaknya tidak masuk akal sebenarnya dapat memiliki makna yang besar.
18. Adalah tugas patriotik setiap orang untuk berbohong demi negaranya.
Dalam politik, kebohongan adalah hal yang biasa, karena biasanya politisi paling berbohong yang juga mendapat suara terbanyak.
19. Perang adalah organisasi pembunuhan dan penyiksaan terhadap saudara-saudara kita.
Perang tidak diragukan lagi merupakan skenario yang sangat disayangkan, yang harus kita semua coba hindari. Hidup dalam harmoni dapat dimungkinkan jika kita semua membuat konsesi tertentu.
20. Kita harus menafsirkan suasana hati yang buruk sebagai tanda rendah diri.
Mereka yang merasa diinjak-injak orang lain akan selalu cenderung lebih moody.
21. Lebih mudah memperjuangkan prinsip Anda sendiri daripada menjalankannya.
Prinsip kita sangat penting, jika kita konsisten dengan mereka kita akan menjadi versi terbaik kita.
22. Percaya hanya gerakannya. Kehidupan terjadi pada tingkat peristiwa, bukan pada kata-kata. Percaya gerakan…
Fakta lebih relevan daripada kata-kata, karena merekalah yang memberi tahu kita seperti apa seseorang itu sebenarnya.
23. Negara cararn kita bersiap untuk perang bahkan tanpa mengetahui musuh masa depan.
Negara-negara selalu berinvestasi secara permanen dalam senjata, bahkan jika mereka tidak memiliki perang untuk diperjuangkan. Pencegahan telah menjadi senjata yang sangat efektif saat ini.
24. Mengatasi kesulitan mengarah pada keberanian, harga diri dan mengenal diri sendiri lebih baik.
Hidup akan selalu membawa kita pada kesulitan yang harus kita atasi dan berkat mereka kita akan belajar apa yang benar-benar memiliki nilai otentik.
25. Pendapat yang dimiliki seseorang tentang dirinya dan lingkungannya, dapat lebih baik disimpulkan dari makna yang ia temukan dalam hidup dan makna yang ia berikan untuk hidupnya sendiri.
Pendapat yang kita miliki tentang diri kita sendiri mungkin memiliki makna lebih dari yang kita pikirkan. Bagaimanapun, kita semua adalah representasi kecil dari masyarakat secara keseluruhan.
26. Individu tidak dapat dibagi-bagi, manusia adalah manusia seutuhnya.
Manusia adalah seperangkat atribut yang ditentukan, jika satu atau lebih atribut itu hilang, mungkin kita tidak akan benar-benar berada di depan seorang pria.
27. Tidak ada pengalaman yang menjadi penyebab keberhasilan atau kegagalan. Kita tidak menderita dari kejutan pengalaman kita (yang disebut “trauma”), tetapi kita membuatnya sesuai dengan tujuan kita.
Pengalaman bisa bersifat negatif dan positif tergantung bagaimana kita menggunakannya.
28. Kita dapat memahami semua fenomena kehidupan seolah-olah masa lalu, masa kini, dan masa depan bersama-sama dengan ide yang membimbing dan lebih unggul, hadir di dalamnya sebagai tanda.
Kita tidak tahu apa yang akan terjadi di masa depan, tapi pasti akan ada indikasi yang bisa memberi kita gambaran kasar.
29. Orang yang membangkang akan selalu menganiaya orang lain, namun mereka akan selalu menganggap diri mereka dianiaya.
Manusia cenderung ke arah ketidakpuasan, kita berusaha untuk mencapai tujuan tertentu dengan melakukan segala sesuatu yang tidak boleh kita lakukan untuk mencapainya.
30. Perang bukanlah kelanjutan dari politik dengan cara yang berbeda, itu adalah kejahatan massal terbesar yang dilakukan dalam komunitas manusia.
Perang adalah bencana seumur hidup, situasi di mana hak-hak rakyat tidak ada lagi.
31. Pendidik harus percaya pada potensi siswanya, dan harus menggunakan semua seninya untuk menularkan pengalamannya kepada siswa.
Untuk menjadi guru yang baik, panggilan harus dibawa jauh ke dalam, hanya orang-orang yang paling mencintai pekerjaannya yang akan menjadi profesional yang luar biasa.
32. Pendidik seorang anak harus mengetahui persepsinya yang bias dan menghilangkannya.
Pendidikan yang baik akan sangat penting bagi seorang anak untuk mencapai potensi penuhnya.
33. Kematian benar-benar merupakan berkah besar bagi umat manusia, tanpanya tidak akan ada kemajuan yang nyata. Orang-orang yang hidup selamanya tidak hanya menghalangi dan mengecilkan hati kaum muda, mereka juga kekurangan rangsangan yang cukup untuk kreativitas.
Menurut psikoterapis ini, kematian adalah proses yang bermanfaat bagi manusia, karena berkat itu kita mencapai regenerasi total dunia ide.
34. Sangat jelas bahwa kita tidak dipengaruhi oleh fakta, tetapi oleh interpretasi kita terhadap fakta.
Fakta dapat dilihat dengan cara yang sangat berbeda tergantung pada sudut pandang tertentu kita. Persepsi kita sendiri dapat menipu kita lebih dari yang kita pikirkan.
35. Setiap individu bertindak dan menderita menurut teologi khasnya (studi tentang tujuan atau tujuan), yang memiliki semua takdir yang tak terhindarkan, selama dia tidak memahaminya.
Cara kita mendekati kehidupan akan menjadi faktor yang akan menentukan tujuan mana yang akan kita tuju.
36. Ketika kita mengetahui tujuan seseorang, kita tahu kira-kira apa yang akan terjadi selanjutnya.
Tujuan individu kita akan mewajibkan kita untuk membuat konsesi tertentu secara wajib. Tujuan yang realistis akan menjadi sesuatu yang akan membantu kita hidup dengan cara yang jauh lebih koheren.
37. Psikolog hanya bisa memperhatikan kesalahan; pasien, di sisi lain, dipaksa untuk memberikan kehidupan pada kebenaran yang sama.
Cepat sembuhnya tergantung pasien itu sendiri, memang psikolog hanya bisa berusaha membimbingnya.
38. Tidak ada individu manusia yang menemukan ketenangan di bawah kuk perasaan rendah diri.
Mencintai diri sendiri dan kemampuan untuk percaya pada diri sendiri adalah syarat penting untuk dapat menemukan kebahagiaan.
39. Saya percaya bahwa saya tidak dibatasi oleh aturan atau prasangka yang ketat, tetapi saya lebih suka berlangganan di awal: Semuanya juga bisa berbeda.
Ke mana kita pergi dalam hidup hanya bergantung pada diri kita sendiri, karena dengan tindakan kita sehari-hari, kita membangun masa depan yang akan kita tuju.
40. Neurosis adalah perkembangan wajar dan logis dari seorang individu yang relatif tidak aktif, penuh dengan kerinduan pribadi, egosentris akan superioritas, dan karena itu tertinggal dalam perkembangan minat sosialnya.
Logikanya, kita bukanlah pusat alam semesta dan semakin cepat kita memahaminya, semakin cepat pula kita bisa memanfaatkan potensi sosial kita secara maksimal.
41. Kita tidak bisa mengatakan bahwa jika seorang anak kekurangan gizi dia akan menjadi kriminal. Kita harus melihat kesimpulan apa yang diambil anak itu.
Terserah kita untuk memahami pengalaman hidup sebagai positif atau konstruktif, negatif pasti akan membawa kita ke masa depan yang jauh lebih suram.
42. Ikuti kata hatimu tapi bawa otakmu bersamamu.
Emosi dan pikiran sama pentingnya, tetapi pada akhirnya terserah kita untuk memilih apa yang memotivasi tindakan kita.
43. Aturan praktis sederhana untuk berurusan dengan orang-orang sulit adalah dengan mengingat bahwa orang-orang ini mencoba untuk menegaskan keunggulan mereka, dan Anda harus berurusan dengan mereka dari sudut pandang itu.
Sikap tertentu dapat memberi tahu kita tentang kepribadian orang yang kita ajak bicara, mengetahui mereka dan memahaminya dapat membantu kita mengatur bahasa kita saat berinteraksi dengannya.
44. Anda dapat menyembuhkan diri sendiri dari depresi jika Anda memulai hal pertama di pagi hari setiap hari untuk mempertimbangkan bagaimana Anda akan membawa sukacita sejati kepada orang lain.
Keluar dari depresi adalah tugas yang sulit, yang hanya dapat dilakukan oleh mereka yang tenggelam di dalamnya. Untuk keluar dari depresi, kita harus mengubah cara berpikir kita, sesuatu yang mungkin membutuhkan waktu lama untuk kita capai.
45. Kebenaran sering kali merupakan senjata agresi yang mengerikan. Adalah mungkin untuk berbohong dan bahkan membunuh dengan kebenaran.
Kebenaran bisa sangat menyakitkan, dan beberapa orang bahkan mungkin tidak siap menghadapinya.
46. Semakin besar perasaan rendah diri yang dialami seseorang, semakin kuat dorongan untuk menaklukkan dan semakin dahsyat gejolak emosinya.
Inferioritas dapat memberikan pengaruh yang sangat negatif terhadap pikiran seseorang, bahkan mampu mengubah karakternya seiring berjalannya waktu.
47. Tidak ada yang namanya bakat. Ada tekanan.
Ketika Anda memberi banyak tekanan pada seseorang, beberapa orang mampu menunjukkan versi terbaiknya. Tetapi kita juga harus menyadari bahwa tidak semua orang bekerja dengan benar di bawahnya.
48. Menyakiti orang lain melalui pertobatan adalah salah satu perangkat paling halus dari neurotik, seperti ketika, misalnya, ia memanjakan diri dalam tuduhan diri.
Penyesalan bisa menjadi salah satu cara untuk mencoba mempengaruhi orang lain, karena jika kita menyesali apa yang terjadi dan orang lain tidak memaafkan kita, maka kesalahan merekalah yang membuat diskusi tidak membuahkan hasil.
49. Manusia tahu lebih banyak daripada yang dia mengerti.
Terkadang manusia tidak mampu mencerna semua informasi yang mereka terima, meditasi bisa menjadi alat yang baik yang memungkinkan kita untuk mengatur pikiran kita.
50. Percaya hanya fakta. Hidup terjadi dalam perbuatan, bukan dalam kata-kata.
Fakta adalah apa yang benar-benar diperhitungkan, seseorang akan selalu menunjukkan cintanya kepada kita dengan tindakan, bukan dengan kata-kata.
51. Ilmu pikiran hanya dapat memiliki tujuan yang tepat untuk memahami sifat manusia oleh setiap manusia dan, melalui penggunaannya, membawa kedamaian bagi setiap jiwa manusia.
Studi tentang pikiran adalah bidang yang benar-benar menarik, yang diteorikan Alfred Adler sepanjang kariernya sebagai psikoterapis.
52. Bagi semua orang yang menempuh jalan kerja sama manusia, perang pasti tampak menjijikkan dan tidak manusiawi.
Perang adalah situasi yang benar-benar menakutkan, manusia menderita bencana terbesar, ketika sayangnya dia dipaksa untuk menjalani tahap sekeras ini.
53. Ada ribuan derajat dan variasi, tetapi selalu jelas sikap seseorang yang menemukan keunggulannya untuk menyelesaikan kerumitan orang lain.
Sikap yang kita miliki terhadap kehidupan akan sangat menentukan keberhasilan kita di dalamnya. Menjaga sikap positif dan proaktif akan selalu menguntungkan kita.
54. Biarkan diri Anda dibimbing dalam intervensi pedagogis Anda, terutama dengan pengamatan yang Anda lakukan pada hasil intervensi Anda sebelumnya.
Pengalaman yang kita jalani dan informasi yang kita kumpulkan dari waktu ke waktu akan memandu kita di jalan menuju kesuksesan profesional.
55. Jika ada kebenaran, tulisan yang buruk tidak akan menyakiti Anda!
Mengetahui kebenaran selalu merupakan sesuatu yang sangat penting, terlepas dari siapa orang yang menulisnya.
56. Salah satu kompleks yang paling menarik adalah kompleks penebusan. Ini mencirikan orang yang secara mencolok tetapi tidak sadar mengadopsi sikap bahwa mereka harus menyelamatkan atau menebus seseorang.
Kompleks tidak diragukan lagi sangat menarik, seringkali kitalah yang memberikan tekanan besar pada diri kita sendiri dalam menghadapi kesulitan.
57. Jika seseorang bertanya kepada saya mengapa dia harus mencintai sesamanya, saya tidak akan tahu bagaimana menjawabnya, dan hanya bisa bertanya pada diri sendiri mengapa dia harus menanyakan pertanyaan itu. Adalah individu yang tidak tertarik pada sesamanya yang memiliki kesulitan terbesar.
Manusia ditakdirkan untuk hidup dalam masyarakat dan bagi kita untuk hidup damai dengan orang lain akan menjadi sesuatu yang sangat menguntungkan bagi kita untuk memiliki kemampuan untuk mencintai mereka.
58. Ada hukum yang mengatakan bahwa manusia harus mengasihi sesamanya seperti dirinya sendiri. Dalam beberapa tahun itu akan menjadi wajar bagi manusia seperti bernapas atau berjalan tegak; tetapi jika dia tidak mempelajarinya dia harus binasa.
Agar masyarakat berbuah, kita harus memahami bahwa kita setara dengan semua orang di sekitar kita.
59. Gairah saya adalah anggur yang saya injak untuk kemanusiaan.
Berkat semangat kita, kita akan dapat memperoleh pengetahuan yang luar biasa tentang hal-hal yang paling menarik bagi kita. Mereka adalah individu yang paling bersemangat, orang-orang yang tidak diragukan lagi paling memengaruhi hidup kita.
60. Kita hidup dari sumbangan nenek moyang kita. Alam adalah pemulung yang baik. Segera dia membuang sampahnya.
Banyak kebijaksanaan yang kita miliki hari ini berasal dari mereka yang datang sebelum kita. Menghormati orang yang sudah tidak bersama kita, harus selalu menjadi prinsip kita yang tertinggi.
61. Setiap anak manja menjadi anak yang dibenci… Tidak ada kejahatan yang lebih besar dari pengasuhan anak.
Memanjakan anak-anak kita dapat membuat mereka sangat tidak bahagia, karena semakin cepat kita mengetahui bahwa hidup ini tidak mudah, semakin cepat kita belajar untuk berjuang sendiri.
62. Keyakinan yang dipegang secara luas bahwa yuppies sebagai kelas akan binasa karena keracunan keju Brie ternyata terlalu optimis.
Seperti yang bisa kita lihat dalam kutipan lucu ini, beberapa kelas sosial tidak terlihat dengan baik oleh psikoterapis terkenal ini.
63. Setiap generasi memiliki beberapa ahli matematika yang hebat, dan matematika bahkan tidak akan menyadari ketidakhadiran generasi lainnya. Mereka berguna sebagai guru, dan penelitian mereka tidak merugikan siapa pun, tetapi itu tidak penting. Seorang matematikawan hebat atau dia bukan apa-apa.
Kehidupan ahli matematika tidak diragukan lagi bisa sangat tidak memuaskan, karena hanya yang terbaik yang dikenali seiring berjalannya waktu.
64. Ini adalah salah satu kemenangan kecerdikan manusia … untuk menaklukkan dengan kerendahan hati dan penyerahan … untuk membuat diri sendiri kecil untuk tampil hebat … seperti … sering merupakan sumber neurotik.
Dari posisi penyerahan kita juga bisa mengendalikan situasi tertentu. Mengetahui cara berpikir musuh kita akan membantu kita dalam tugas ini.
65. Kehidupan matematika seorang matematikawan itu singkat. Pekerjaan jarang membaik setelah usia 25 atau 30 tahun. Jika sedikit yang telah dicapai pada saat itu, sedikit yang akan dicapai.
Matematikawan hebat cenderung menonjol pada usia yang sangat dini, karena para genius tidak dapat menyembunyikan bakat alami mereka yang hebat untuk waktu yang lama.
66. Di perusahaan teman, penulis dapat berbicara tentang buku mereka, ekonom tentang keadaan ekonomi, pengacara tentang kasus terbaru mereka, dan pengusaha tentang akuisisi terbaru mereka, tetapi matematikawan tidak dapat berbicara tentang matematika mereka sama sekali. Dan semakin dalam pekerjaan Anda, semakin tidak bisa dimengerti.
Matematika tingkat lanjut adalah kesalahpahaman besar, sebagian besar penduduk sama sekali tidak tahu apa-apa tentangnya.
67. Setiap neurotik sebagian ke kanan.
Kepribadian kita bisa menjadi faktor yang sangat menentukan afinitas politik kita.
68. Menjadi manusia berarti merasa rendah diri.
Ketika kita mengatakan, “Saya manusia”, yang sebenarnya kita maksudkan adalah “Itu normal bagi saya untuk membuat kesalahan.”
69. Saya berterima kasih atas gagasan bahwa Anda telah menggunakan saya.
Tidak ada yang tahu dari mana ide sebenarnya berasal, beberapa bisa datang entah dari mana dan mengubah hidup kita dari penampilannya.
70. Psikologi saya milik semua orang.
Psikologi Alfred Adler akan menemani kita selamanya, jenius abad ke-19 ini pasti akan dikenang selamanya, melalui karya dan kontribusinya yang brilian.