Carl Ransom Rogers adalah seorang psikolog Amerika yang berpengaruh , yang dikenal sebagai salah satu eksponen terbesar dari pendekatan humanistik terhadap psikologi . Kontribusinya terhadap psikoterapi sangat banyak dan ide-idenya masih hidup sampai sekarang, karena visinya tentang praktik terapeutik benar-benar inovatif.
Jika Anda masih belum mengetahui teorinya, Anda dapat membaca artikel ini: ” Teori Kepribadian yang dikemukakan oleh Carl Rogers “, meskipun untuk lebih memahami cara berpikirnya, mungkin berguna juga untuk membaca beberapa ungkapan dan refleksinya tentang psikologi dan pikiran manusia pada umumnya.
Frase dan refleksi terbaik dari Carl Rogers
Sepanjang hidupnya, psikolog ini meninggalkan refleksi besar untuk diingat. Dalam artikel ini kita telah mengumpulkan beberapa kutipan Carl Rogers terbaik sehingga Anda dapat menikmati pemikirannya.
1. Orang yang berpendidikan adalah orang yang belajar untuk belajar
Bagi Rogers, pengetahuan diri adalah kunci untuk mencapai kesejahteraan dan pemenuhan diri . Manusia, berkali-kali, mengalami kesulitan dalam menemukan dirinya sendiri.
- Artikel terkait: ” 13 ciri orang yang mengaktualisasikan diri menurut Abraham Maslow “
2. Inti dari kreativitas adalah kebaruannya, dan karena itu kita tidak memiliki standar untuk menilainya
Menurut penulis, ketika seseorang merasa bebas dan bertanggung jawab, mereka terhubung dengan alam. Hal ini dapat dilakukan melalui proses kreatif seni atau ilmu pengetahuan atau karena kepedulian atau cinta sosial.
3. Kita tidak bisa berubah, kita tidak bisa menjauh dari siapa kita sampai kita menerima siapa diri kita. Jadi perubahan itu tampaknya hampir tidak disadari
Tidak ada gunanya menyembunyikan kenyataan, karena jika kita tidak menerima diri sendiri, masalah akan muncul lagi dan lagi.
4. Kebahagiaan sejati adalah menerima diri sendiri dan berhubungan dengan diri sendiri.
Salah satu dari tiga sikap mendasar manusia tentang kesejahteraan adalah “penerimaan tanpa syarat”, di mana seseorang harus sepenuhnya menerima pribadinya dan perilakunya. Harga diri adalah kunci kesehatan mental yang baik.
5. Saya merasa tersentuh dan puas ketika saya melihat sekilas fakta, atau membiarkan diri saya merasa, bahwa seseorang peduli kepada saya, menerima saya, mengagumi saya atau memuji saya
Kita tidak berhenti menjadi makhluk sosial dan, oleh karena itu, ketika kita menerima cinta dan rasa hormat yang juga membuat kita merasa baik.
6. Pendekatan ini tidak memberdayakan orang tersebut, tetapi tidak pernah menghilangkannya.
Dalam kalimat ini, Rogers dengan jelas membela metode humanis , di mana dia, bersama dengan Abraham Maslow , adalah salah satu eksponen terbesarnya.
7. Yang saya tahu adalah siapa pun yang ingin meningkatkan kesejahteraannya
Bagi Rogers, orang adalah penguasa takdir dan keadaan emosi kita, dan oleh karena itu, kita dapat bekerja untuk memperbaikinya.
8. Ketika saya melihat dunia saya pesimis, tetapi ketika saya melihat orang saya optimis
Dunia bukanlah tempat yang sempurna dan kita sering dapat menderita dari situasi yang sulit. Namun, manusia adalah makhluk yang aktif dan kita dapat berjuang untuk menjadi lebih baik meskipun mengalami kesulitan berkat proses ketahanan .
9. Seseorang, yang menemukan bahwa dia dicintai apa adanya, bukan karena dia berpura-pura, akan merasa bahwa dia pantas dihormati dan dicintai.
Ketika Anda jujur pada diri sendiri, Anda mampu merasa puas dengan diri sendiri dan Anda dapat menikmati kesejahteraan sejati.
10. Tidak sering pertemuan pribadi yang mendalam dan timbal balik seperti itu terjadi, tetapi saya yakin bahwa jika itu tidak terjadi dari waktu ke waktu, kita tidak hidup sebagai manusia.
Refleksi diri yang mendalam dapat memiliki efek yang besar pada kesejahteraan emosional dan mental kita . Ini membantu kita terhubung dengan diri kita sendiri.
11. Berempati adalah melihat dunia melalui mata orang lain dan tidak melihat dunia kita tercermin di mata mereka
Empati adalah kualitas hebat yang dapat dimiliki manusia, tetapi kita juga dapat melakukan hal yang sama dengan diri kita sendiri, dengan pengalaman internal kita sendiri.
12. Sejauh mana saya dapat menciptakan hubungan yang memfasilitasi pertumbuhan orang lain sebagai orang yang terpisah adalah ukuran pertumbuhan yang telah saya capai dalam diri saya.
Refleksi mendalam dari psikolog ternama ini. Pemikirannya telah mempengaruhi banyak profesional psikologi dengan penekanan yang dia berikan pada fenomena mental pribadi dan subjektif.
13. Dalam hubungan saya dengan orang-orang, saya menemukan bahwa tidak membantu, dalam jangka panjang, untuk bertindak seolah-olah itu adalah sesuatu yang bukan saya.
Agar seseorang merasa nyaman dengan dirinya sendiri dan bahagia, langkah pertama adalah menemukan dirinya sendiri dan terhubung dengan pengalaman batinnya.
14. Baik Alkitab, maupun para nabi, maupun wahyu Tuhan atau manusia, tidak ada yang memiliki prioritas di atas pengalaman langsung saya
Bagi Rogers, tidak ada cara yang lebih baik untuk belajar selain melalui pengalaman itu sendiri, yang membawa kita pada refleksi diri.
15. Orang-orang seindah matahari terbenam, jika diizinkan. Sebenarnya, mungkin alasan kita sangat menghargai matahari terbenam adalah karena kita tidak bisa mengendalikannya.
Sebagai seorang humanis yang baik, realisasi diri dan pengembangan pribadi adalah dua ide utama dari teorinya.
16. Saya telah mengamati bahwa saya lebih efektif ketika saya membuka diri, menerima diri sendiri
Sekali lagi, kutipan tentang konsep Anda tentang penerimaan yang disengaja. Kunci caral terapinya .
17. Paradoks yang aneh adalah ketika saya menerima diri saya apa adanya, maka saya bisa berubah
Konsep penerimaan yang disengaja adalah dasar dari setiap perubahan. Jika kita tidak menerima diri kita sendiri, kita menolak perubahan.
18. Cinta, baik dalam kecemasan yang menyakitkan maupun dalam kebahagiaan, hadir dalam segala hal
Cinta terhadap diri sendiri sangat penting untuk menghadapi setiap peristiwa yang terjadi di sekitar kita.
19. Apa yang paling pribadi adalah yang paling universal
Salah satu kutipan yang mengajak kita untuk merenung secara mendalam. Dengan kata-kata ini dia memperjelas basis eksistensialisnya.
20. Saya menyadari bahwa jika saya stabil, hati-hati dan statis saya akan hidup dalam kematian. Oleh karena itu, saya menerima kebingungan, ketidakpastian, ketakutan, dan emosi yang naik turun, karena itulah harga yang bersedia saya bayar untuk kehidupan yang cair, membingungkan, dan menggairahkan.
Sebuah konsep yang dikembangkan kemudian, tetapi dipengaruhi oleh pemikiran Rogers ini, adalah “zona nyaman”. Anda dapat mengetahuinya di artikel ini: “ Bagaimana cara keluar dari zona nyaman Anda? 7 kunci untuk mencapainya ”.
21. Semuanya terlihat berbeda ketika Anda melihat ke dalam hati Anda
Ketika Anda menerima diri sendiri, hidup tampaknya memiliki warna yang berbeda. Warna yang jauh lebih terang.
22. Satu-satunya orang yang terdidik adalah orang yang telah belajar untuk belajar dan berubah.
Ketika Anda melihat ke dalam dan belajar dari pengalaman, Anda mencapai pembelajaran yang jauh lebih kuat.
23. Pada tahun-tahun awal profesional saya, saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini: Bagaimana saya bisa merawat, menyembuhkan, atau mengubah orang ini? Sekarang saya akan merumuskan pertanyaan seperti ini: Bagaimana saya dapat menyediakan hubungan yang dapat digunakan orang ini untuk pertumbuhan pribadi mereka?
Menurut teori Rogers, hubungan dengan terapis sangat penting untuk pemulihan yang tepat dari pasien, yang disebut klien.
24. Anda tidak bisa takut mati, pada kenyataannya, Anda hanya bisa takut hidup
Kencan dengan sentuhan ironi, tapi itu meninggalkan pesan yang sangat jelas.
25. Pengalaman adalah otoritas tertinggi bagi saya
Melalui pengalaman, kita dapat mempelajari hal-hal yang berharga untuk kesehatan mental dan perkembangan pribadi kita.
26. Agar pembelajaran bermakna, yang menyebabkan perubahan mendalam pada individu, harus kuat, dan tidak terbatas pada peningkatan pengetahuan, tetapi mencakup semua bagian dari keberadaan.
Semua indera perlu waspada selama pembelajaran pengalaman.
27. Tampak bagi saya bahwa apa pun yang dapat diajarkan kepada orang lain relatif tidak penting, dan memiliki sedikit atau tidak ada pengaruh signifikan terhadap perilaku.
Sebuah kutipan tentang pentingnya saling mendukung dalam belajar.
28. Kehidupan yang baik adalah sebuah proses, bukan keadaan. Ini adalah arah, bukan tujuan
Kesejahteraan adalah tempat yang kita semua inginkan, tetapi Anda harus bekerja untuk berada di sana. Itu bukan sesuatu yang statis, tetapi dinamis .
29. Penerimaan diri adalah langkah pertama untuk menerima orang lain dengan tulus.
Agar dapat berhubungan dengan orang lain dengan cara yang sehat, pertama-tama kita perlu berhubungan dengan diri kita sendiri dengan cara yang terbaik.
30. Ada arah tapi tidak ada tujuan
Pentingnya tujuan bukanlah untuk mencapai apa yang kita inginkan, tetapi untuk menjalani proses dengan cara terbaik. Ketika kita mencapai suatu tujuan, tanpa sadar kita mencari yang baru.
- Artikel terkait: ” 55 frasa terbaik tentang Psikologi … dan artinya “