Ketika kita berbicara tentang kesehatan, biasanya banyak orang berpikir tentang kesehatan fisik, seseorang itu sendiri menderita atau tidak menderita suatu penyakit. Namun, konsep kesehatan jauh lebih luas dan mencakup area lain dalam kehidupan kita .
Ada definisi yang berbeda dari konsep ini, tetapi salah satu yang paling akurat adalah definisi WHO, yang diumumkan dalam Pembukaan Konstitusi Organisasi Kesehatan Dunia, yang disetujui pada Konferensi Kesehatan Internasional, yang diadakan di New York pada tahun tahun 1946. Definisi ini, yang tidak diubah sejak saat itu, menegaskan bahwa kesehatan adalah “keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial yang utuh”.
- Artikel terkait: ” Psikologi Kesehatan: sejarah, definisi, dan bidang penerapannya “
Jenis-jenis kesehatan, dijelaskan
Selanjutnya kita akan melihat ciri-ciri apa saja yang dihadirkan oleh setiap jenis kesehatan .
1. Kesehatan fisik
Kesehatan fisik mengacu pada kondisi fisik umum orang pada waktu tertentu. Ini adalah kesejahteraan tubuh, dan fungsinya yang optimal. Ini adalah tidak adanya penyakit dan fungsi fisiologis organisme yang baik . Serangan virus atau cedera memiliki efek negatif pada kesehatan fisik kita, yang juga dipengaruhi oleh faktor lain. Karena itu perlu:
- Istirahat dan tidur yang cukup , serta istirahat bila perlu.
- Makan dengan baik dan menelan nutrisi dengan tepat.
- Berolahraga dan menjaga kondisi fisik yang baik.
- Jaga kebersihan pribadi untuk menghindari infeksi dan penyakit.
- Kunjungi dokter secara teratur untuk memeriksa penyakit.
- Memiliki keharmonisan emosional, karena kesehatan emosional mempengaruhi kesehatan fisik. Misalnya, ketika seseorang sedang stres, sistem kekebalannya melemah .
2. Kesehatan mental
Kesehatan mental yang juga sering disebut kesehatan emosional merupakan suatu konsep yang kompleks, yang tidak hanya mengacu pada apakah seseorang menderita gangguan psikologis atau tidak . Hal ini ditandai dengan memiliki tingkat harga diri yang tinggi, merasa baik tentang diri sendiri, termotivasi dengan kehidupan dan memiliki tujuan vital yang membantu mereka menjalani hari-hari mereka dengan optimisme dan harapan, kapasitas untuk ketahanan dan mengatasi masalah, dan untuk menikmati emosi. keseimbangan, otonomi, dan kehidupan yang bebas dari stres dan kekhawatiran yang berlebihan.
Untuk meningkatkan kesehatan emosional, Anda dapat mengikuti beberapa tips seperti ini:
- Ikuti workshop Kecerdasan Emosional untuk meningkatkan kemampuan mengelola emosi.
- Berolahraga , karena tidak hanya meningkatkan penampilan dan kondisi fisik, tetapi juga memfasilitasi pelepasan neurotransmiter seperti serotonin atau endorfin, yang menyebabkan perasaan senang dan bahagia.
- Lakukan aktivitas yang membuat kita menikmati dan memberi makna pada hidup kita.
- Miliki tujuan vital , jaga agar tetap realistis dan perjuangkan.
- Mempromosikan hubungan interpersonal yang positif.
- Hiduplah di masa sekarang dan praktikkan penerimaan .
Anda dapat mempelajari tips ini di artikel ” Kesehatan emosional: 7 tips untuk meningkatkannya .”
3. Kesehatan sosial
Manusia adalah makhluk sosial, dan sebagian besar kesejahteraan kita ditentukan oleh kondisi di sekitar kita , yaitu lingkungan kita. Bahkan, identitas kita sendiri dibangun dan dikembangkan dalam interaksi dengan orang lain.
Namun, kesehatan sosial bukan hanya sekedar memiliki teman atau tidak, tetapi berkaitan dengan kondisi kehidupan kita, seperti memiliki pekerjaan yang stabil, stabilitas ekonomi, memiliki akses ke perawatan kesehatan, akses ke kegiatan rekreasi dan waktu luang, dll.
Jenis kesehatan lainnya
Selain jenis-jenis kesehatan yang disebutkan pada baris sebelumnya, dan yang merupakan bagian dari definisi WHO, ada juga klasifikasi kesehatan lainnya, seperti yang akan kita lihat di bawah ini.
1. Kesehatan seksual
Kesehatan seksual adalah keadaan kesehatan fisik, mental dan sosial yang berhubungan dengan seksualitas, yaitu menikmati tubuh kita sendiri dan melakukan hubungan seksual yang sehat. Masalah kesehatan seksual bisa bermacam-macam. Untuk mempelajari lebih lanjut, Anda dapat membaca artikel kita: “8 masalah seksual yang paling sering terjadi dan cara mengobatinya”
2. Kesehatan makanan
Makan sehat adalah bagian penting dari tubuh kita. Kesehatan makanan berkaitan dengan nutrisi yang kita makan dan jumlah yang kita makan, serta waktu kita melakukannya.
3. Kesehatan lingkungan
Kesehatan lingkungan adalah salah satu yang terkait dengan lingkungan di mana seseorang tinggal . Artinya, mereka adalah faktor eksternal yang mempengaruhi seseorang. Misalnya, lingkungan kerja dapat menyebabkan stres yang pada gilirannya dapat menyebabkan masalah psikologis seperti kecemasan, insomnia dan depresi, tetapi juga masalah fisik, seperti diare atau sembelit.
Pencemaran suara di suatu tempat juga mengacu pada kesehatan lingkungan, karena paparan kebisingan yang berbahaya dapat menyebabkan konsekuensi kesehatan fisik bagi seseorang.
4. Kesehatan masyarakat
Ini adalah kesehatan kolektif dan pengaruh keputusan politik ketika memastikan kesehatan populasi tertentu . Hal ini terkait dengan perlindungan yang dikelola oleh pemerintah.
5. Kesehatan ekonomi
Jenis kesehatan yang didasarkan pada menikmati stabilitas ekonomi yang baik dan bahwa keseimbangan antara pendapatan dan pengeluaran, baik dari seseorang atau proyek keuangan, tidak negatif.
6. Kesehatan keluarga
Keluarga penting dalam perkembangan dan kesehatan seseorang, tetapi ada keluarga yang dianggap beracun karena pengaruhnya yang merusak karena pola relasinya . Kesehatan keluarga yang baik secara positif mempengaruhi anggotanya.
7. Kesehatan kerja
Kesehatan kerja berkaitan dengan penerapan langkah-langkah yang memungkinkan memelihara lingkungan kerja yang positif dan mendukung kesejahteraan karyawan . Dalam artikel kita “12 tanda yang menunjukkan bahwa Anda berada di lingkungan kerja yang beracun” kita membahas topik ini.