Viktor Frankl adalah seorang ahli saraf terkenal, psikiater, dan juga seorang filsuf. Berasal dari Austria milik abad ke-20, ia hidup dari tahun 1905 hingga 1997 dan terkenal sebagai pendiri terapi wicara sebagai terapi dan analisis eksistensial .
Pengecualiannya terletak pada kenyataan bahwa ia tinggal selama hampir empat tahun (1942 – 1945) di kamp konsentrasi Nazi, termasuk Auschwiz dan Dachau.
70 frasa paling terkenal dari Viktor Frankl
Sebagai hasil dari pengalaman yang sulit dan berat ini, Vicktor Frankl menulis sebuah buku berjudul “Man’s Search for Meaning” , yang akan segera masuk ke kategori best seller.
Pencarian Manusia untuk Makna diterbitkan dengan dua nama berbeda: pada tahun 1959 diterbitkan pada tahun 1959 sebagai Dari Kamp Kematian ke Eksistensialisme dan pada tahun 1962 sebagai Pencarian Manusia untuk Makna.
Tetapi kenyataannya adalah bahwa sepanjang hidupnya ia menerbitkan lebih dari 20 buku. Warisan pemikirannya, kutipan terkenal dan idenya sangat luas dan kaya dan dalam artikel ini kita meninggalkan Anda dengan 70 kutipan terbaik dari Viktor Frankl , kebanyakan diambil dari buku terlarisnya “Man’s Search for Meaning.”
1. Ketika kita tidak bisa lagi mengubah suatu keadaan, kita ditantang untuk mengubah diri kita sendiri.
Frasa yang artinya menghadapi situasi terletak pada diri kita sendiri, bukan pada situasi itu sendiri.
2. Sukses, seperti kebahagiaan, adalah efek samping tak terduga dari dedikasi pribadi untuk tujuan yang lebih besar daripada diri sendiri.
Di sini Viktor Frankl berbicara tentang altruisme dan memikirkan orang lain.
3. Keputusan, bukan kondisi, yang menentukan siapa kita.
Memutuskan dan mempertahankan keputusan kita akan mengonfigurasi ‘aku’ kita, terlepas dari keadaan eksternal.
4. Hidup tidak pernah menjadi tak tertahankan karena keadaan, hanya karena kurangnya makna dan tujuan.
Di sini Frankl sekali lagi menekankan keinginan dan keputusan diri sendiri.
5. Bukan masa lalu yang menahan kita, tapi masa depan; dan bagaimana kita melemahkannya, hari ini.
Terkadang masa depan membuat kita takut, itu tidak membuat kita maju.
6. Kebebasan manusia terbesar kita adalah bahwa, terlepas dari situasi fisik kita dalam hidup, kita selalu bebas untuk memilih pikiran kita!
Kebebasan pada dasarnya terletak pada memilih dan memikirkan bagaimana kita benar-benar ingin.
7. Hiduplah seolah-olah Anda hidup untuk kedua kalinya, dan seolah-olah Anda telah bertindak salah untuk pertama kalinya.
Manfaatkan hidup sebaik-baiknya, belajar dari kesalahan.
8. Tidak seorang pun boleh menghakimi kecuali dia bertanya-tanya dengan kejujuran mutlak apakah dalam situasi yang sama dia mungkin tidak melakukan hal yang sama.
Di sini Frankl menghargai empati.
9. Makna hidup saya adalah membantu orang lain menemukan makna dalam hidup mereka.
Di sini dia berbicara lagi tentang altruisme dan kemurahan hati, sebagai cara untuk mencapai kebahagiaan sendiri.
10. Bersikap toleran tidak berarti Anda memiliki keyakinan yang sama dengan orang lain. Tapi itu berarti bahwa saya mengakui hak orang lain untuk percaya dan mematuhi hati nurani mereka sendiri.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang menghormati dan menoleransi pendapat dan tindakan orang lain.
11. Humor adalah senjata jiwa lainnya dalam perjuangan mempertahankan diri.
Humor sebagai sumber untuk menjadi diri sendiri.
12. Ada dua ras pria di dunia ini, tetapi hanya dua ini: ras pria yang baik dan ras pria yang tidak senonoh.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang dua kutub yang berlawanan tentang kondisi manusia: kesusilaan dan ketidaksenonohan.
13. Antara stimulus dan respon ada ruang. Dalam ruang itu kita memiliki kekuatan untuk memilih tanggapan kita. Dalam tanggapan kita adalah pertumbuhan kita dan kebebasan kita.
Dalam kalimat ini, Frankl memberi tahu kita lagi tentang nilai memutuskan.
14. Rasa sakit hanya tertahankan jika kita tahu itu akan berakhir, bukan jika kita menyangkalnya.
Frankl menerima bahwa rasa sakit adalah bagian dari kehidupan, tetapi jika kita tahu bagaimana menghadapinya, kita dapat mengelola kebahagiaan dengan lebih baik.
15. Penderitaan yang tidak perlu lebih bersifat masokistik daripada heroik.
Di sini Frankl memberi tahu kita bahwa tidak ada gunanya menderita hanya untuk menunjukkan kepahlawanan atau keberanian.
16. Ketika seorang pria menemukan bahwa itu adalah takdirnya untuk menderita … satu-satunya kesempatannya terletak pada cara dia memikul bebannya.
Sekali lagi, Frankl berbicara tentang mengelola keputusan di sekitar kita agar lebih bahagia.
17. Kekosongan eksistensial memanifestasikan dirinya terutama dalam keadaan kebosanan.
Kebosanan sebagai awal dari perasaan kosong.
18. Cinta adalah satu-satunya cara untuk menangkap manusia lain di inti terdalam dari kepribadian Anda.
Frankl mengatakan bahwa cinta dan esensinya adalah dasar dari manusia.
19. Logoterapi memandang manusia sebagai makhluk yang perhatian utamanya terdiri dari pemenuhan makna dan pembaruan nilai-nilainya, lebih dari sekadar pemuasan dan kepuasan impuls dan naluri.
Dalam kalimat ini Frankl memberi tahu kita tentang salah satu kontribusinya terhadap sains; yang terapi wicara , yang mengajarkan kita untuk memiliki nilai-nilai dan kepuasan dalam apa yang Anda lakukan.
20. Setiap manusia memiliki kebebasan untuk berubah setiap saat.
Dalam kalimat ini, Frankl memberi tahu kita lagi tentang kekuatan kebebasan untuk menjadi siapa yang benar-benar diinginkan.
21. Akhirnya saya mengerti arti dari rahasia terbesar yang harus disampaikan oleh puisi manusia dan pemikiran serta kepercayaan manusia: keselamatan manusia adalah melalui cinta dan cinta.
Sekali lagi Frankl meminta maaf karena cinta sebagai esensi kehidupan dan kemanusiaan.
22. Kebebasan terbesar kita adalah kebebasan untuk memilih sikap kita.
Dalam kalimat ini, Frankl sekali lagi menghargai kebebasan, sebagai salah satu aset kita yang paling berharga.
23. Saya tidak melupakan setiap perbuatan baik yang telah dilakukan kepada saya, dan saya tidak menyimpan dendam untuk yang buruk.
Frasa yang mengajarkan kita bagaimana tidak menyangkal masa lalu, menganggapnya sebagai kendaraan untuk menjadi diri kita hari ini.
24. Kekuatan di luar kendali Anda dapat mengambil semua yang Anda miliki kecuali satu hal, kebebasan Anda untuk memilih bagaimana Anda akan menanggapi situasi tersebut.
Sekali lagi Frankl berbicara tentang bobot dan nilai kebebasan.
25. Ketika seseorang tidak dapat menemukan makna yang dalam dari maknanya, ia terganggu oleh kesenangan.
Dalam kalimat ini Frankl mengkritik kesenangan sebagai cara untuk melarikan diri ketika kita tidak benar-benar ingin menghadapi hal-hal tertentu tentang diri kita sendiri.
26. Jangan percaya misi Anda dalam hidup, Anda mendeteksinya.
Dalam kalimat ini Frankl mengatakan bahwa Anda merasakan tujuan hidup Anda, Anda melihatnya, Anda tidak hanya menciptakannya.
27. Reaksi abnormal terhadap situasi abnormal adalah perilaku normal.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang koherensi dengan perilaku kita.
28. Kita dapat menemukan makna hidup ini dalam tiga cara berbeda: 1. dengan menulis; 2. mengalami suatu nilai; dan 3. Penderitaan.
Dalam kalimat ini Frankl mengungkapkan ide-idenya tentang eksistensialisme; melakukan sesuatu yang kreatif dan introspektif seperti menulis, menghayati sesuatu yang bernilai, dan menderita karena sesuatu.
29. Jika ada makna dalam hidup, maka pasti ada makna dalam penderitaan.
Hidup juga terdiri dari penderitaan dan ini tidak harus sia-sia.
30. Upaya untuk mengembangkan rasa humor dan melihat sesuatu dengan humor adalah semacam trik yang dipelajari sambil menguasai seni hidup.
Di sini sekali lagi Frankl berbicara tentang humor sebagai jalan keselamatan sementara kita mengelola hal-hal tertentu yang terjadi pada kita.
31. Hidup bukanlah pencarian kesenangan, seperti yang diyakini Freud, atau pencarian kekuatan, seperti yang diajarkan Alfred Adler, tetapi pencarian makna. Tugas terbaik bagi siapa pun adalah menemukan makna dalam hidup mereka sendiri.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara lagi kepada kita tentang pencarian makna hidup.
32. Dan kemudian, setelah mengambil beberapa langkah dalam keheningan, seorang tahanan berkata kepada yang lain: “Betapa indahnya dunia ini!”
Frasa yang sekali lagi mengacu pada kamp konsentrasi, karena terlepas dari keadaan yang mengerikan itu, kontemplasi keindahan dapat terus bertahan.
33. Entah bagaimana, penderitaan berhenti menjadi penderitaan saat ia menemukan makna, seperti makna pengorbanan.
Dalam kalimat ini Frankl sekali lagi menempatkan penderitaan dalam nilai; Ini memberi Anda makna dalam hidup.
34. Kematian hanya dapat menimbulkan ketakutan bagi mereka yang tidak tahu bagaimana mengisi waktu yang diberikan kepada mereka untuk hidup.
Dalam kalimat ini Frankl mengajarkan kita bahwa kita harus memanfaatkan hidup. Jika tidak, kita mungkin akan lebih takut mati.
35. Manusia adalah anak dari masa lalunya tetapi bukan budaknya, dan dia adalah ayah dari masa depannya.
Masa lalu seharusnya tidak menjadi beban bagi kita, dan Anda harus bisa memilih sendiri masa depan Anda.
36. Bertanggung jawab berarti selektif, memilih.
Dalam kalimat ini, Frankl kembali menekankan fakta memilih.
37. Dengan kata lain, aktualisasi diri tidak dapat dicapai bila diperhatikan.
Frasa dari Frankl ini memberi tahu kita bahwa pemenuhan pribadi harus terjadi ketika hal itu dilakukan tanpa keinginan atau minat sebelumnya.
38. Hanya pada tingkat yang sama bahwa manusia berkomitmen untuk memenuhi makna hidupnya, pada tingkat yang sama dia memenuhi dirinya sendiri.
Ketika ada komitmen pada diri sendiri dan rasa keberadaan Anda, maka ada realisasi diri.
39. Jika tidak di tangan Anda untuk mengubah situasi yang menyebabkan Anda sakit, Anda selalu dapat memilih sikap yang Anda gunakan untuk menghadapi penderitaan itu.
Sekali lagi melalui frasa ini, Frankl berbicara kepada kita tentang nilai memilih bagaimana menghadapi keadaan yang merugikan dalam hidup.
40. Manusia dapat mempertahankan sisa kebebasan spiritual, kemandirian mental, bahkan dalam keadaan stres mental dan fisik yang mengerikan.
Bahkan dalam kesulitan, manusia tetap bebas dari pikiran.
41. Secara harfiah, satu-satunya hal yang kita miliki adalah keberadaan telanjang kita.
Esensi sejati kita tidak terdiri dari materi apa pun, tetapi dari segala sesuatu yang lebih spiritual.
42. Cinta adalah fenomena utama seperti halnya seks. Seks biasanya merupakan cara untuk mengekspresikan cinta.
Baik seks maupun cinta adalah bagian dari manusia sebagai sesuatu yang esensial, dan yang satu dimanifestasikan melalui yang lain.
43. Cinta adalah tujuan tertinggi dan paling esensial yang dapat dicita-citakan manusia … kepenuhan hidup manusia ada dalam cinta dan diwujudkan melalui cinta.
Dalam kalimat ini Frankl kembali berbicara tentang cinta dan pentingnya dan bagaimana mencapai pemenuhan melaluinya.
44. Ketakutan membuat apa yang Anda takuti terjadi.
Karena takut, sayangnya kita akhirnya menarik apa yang membuat kita takut.
45. Pada akhirnya, hidup berarti mengambil tanggung jawab untuk menemukan jawaban yang benar atas masalah-masalah yang ditimbulkannya dan memenuhi tugas-tugas yang terus diberikan kehidupan kepada setiap individu.
Dalam kalimat ini, Frankl berbicara tentang pemenuhan, pengorbanan, penerimaan, dan pemenuhan hidup.
46. Pengalaman dapat diubah menjadi kemenangan, kehidupan menjadi kemenangan internal.
Sekali lagi Frankl memberi tahu kita bagaimana melalui pengalaman hidup kita dapat menemukan kepuasan dan kemenangan.
47. Kebebasan hanyalah aspek negatif dari fenomena apa pun, aspek positifnya adalah tanggung jawab.
Semua kebebasan tunduk pada tanggung jawab yang harus kita miliki.
48. Siapa yang bisa menyalahkan mereka karena berusaha menjadi tinggi dalam keadaan seperti itu? (…) Mereka tahu betul bahwa suatu hari mereka akan dibebaskan oleh kiriman lain dan harus meninggalkan peran paksa mereka sebagai eksekutor untuk menjadi korban.
Dalam kalimat ini, Frankl memberi tahu kita tentang kamp konsentrasi, dan bahwa pada akhirnya semua orang akan menjadi korban pengalaman yang memilukan.
49. Cinta adalah satu-satunya cara untuk memahami manusia lain di kedalaman kepribadiannya.
Di sini Frankl berbicara tentang cinta sebagai cara untuk memahami, dalam arti merasakan secara mendalam seperti apa orang lain itu.
50. Orang yang mengetahui “mengapa” keberadaannya, akan mampu menanggung hampir semua “bagaimana”.
Dalam kalimat ini, Frankl memberi tahu kita bahwa ‘mengapa’ dan makna sesuatu membenarkan keadaan.
51. Menjadi apa pun seseorang – dalam batas kemampuan dan lingkungan mereka – harus mereka lakukan untuk diri mereka sendiri.
Sekali lagi, Frankl menyoroti kebebasan untuk memilih dan menjadi diri sendiri, serta pentingnya hal itu.
52. Ketika kita tidak lagi mampu mengubah situasi, kita menghadapi tantangan untuk mengubah diri kita sendiri.
Dalam kalimat ini Frankl memberi tahu kita bahwa penting untuk mengubah persepsi kita tentang berbagai hal serta cara berpikir kita, bila perlu dan sebelum situasi sulit.
53. Kita yang berada di kamp konsentrasi ingat orang-orang yang pergi dari barak ke barak menghibur orang lain, memberi mereka potongan roti terakhir yang tersisa. Mereka mungkin sedikit jumlahnya, tetapi mereka menawarkan bukti yang cukup bahwa segala sesuatu kecuali satu hal dapat diambil dari manusia: kebebasan manusia yang terakhir — pilihan sikap pribadi dalam menghadapi serangkaian keadaan — untuk memutuskan jalannya sendiri.
Sekali lagi Frankl mengacu pada kamp konsentrasi; kebebasan pribadi yang tetap utuh sebelum semua keadaan yang merugikan.
54. Kebaikan manusia ditemukan di semua kelompok, bahkan mereka yang umumnya pantas dikutuk.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang kebaikan sebagai kondisi manusia.
55. Dan pada saat itu seluruh kebenaran menjadi jelas bagi saya dan saya melakukan apa yang merupakan klimaks dari fase pertama reaksi psikologis saya: Saya menghapus semua kehidupan sebelumnya dari kesadaran saya.
Dalam kalimat ini, Frankl mengacu pada kamp konsentrasi dan bagaimana mengelola emosinya untuk maju.
56. Aspek pemukulan yang paling menyakitkan adalah penghinaan yang mereka berikan.
Dalam kalimat ini Frankl mengatakan yang tersirat bahwa memukul seseorang adalah cara untuk menjatuhkannya.
57. Mereka yang belum pernah mengalami pengalaman serupa hampir tidak dapat membayangkan konflik mental yang menghancurkan jiwa dan konflik kekuatan kehendak yang dialami orang yang kelaparan.
Dalam kalimat ini, Frankl mengacu pada kamp konsentrasi dan pengelolaan emosi di sana.
58. Terlepas dari primitivisme fisik dan mental yang berlaku dengan paksa, dalam kehidupan kamp konsentrasi masih dimungkinkan untuk mengembangkan kehidupan spiritual yang mendalam.
Sekali lagi, referensi lain tentang kamp konsentrasi dan kekuatan spiritual.
59. Saya tidak tahu apakah istri saya masih hidup, saya juga tidak memiliki sarana untuk mengetahuinya (selama di penjara tidak ada kontak pos dengan dunia luar), tetapi pada saat itu saya telah berhenti peduli, saya tidak perlu tahu, tidak ada yang bisa mengubah kekuatan cintaku, pikiranku atau citra kekasihku.
Dalam kalimat ini, Frankl sekali lagi mengacu pada kamp konsentrasi dan di saat-saat sulit itu, kenyataan tidak mengubah persepsinya tentang cinta dan wanita yang dicintainya.
60. Kita seharusnya tidak mencari makna abstrak dari kehidupan, karena masing-masing memiliki misinya sendiri untuk dipenuhi; masing-masing harus melaksanakan tugas tertentu. Oleh karena itu ia tidak dapat diganti fungsinya, juga hidupnya tidak dapat diulang; tugas Anda unik karena unik adalah kesempatan Anda untuk menerapkannya.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang keinginan masing-masing untuk mengembangkan kehidupan yang mereka inginkan.
61. Keberuntungan adalah apa yang tidak harus diderita seseorang.
Dalam frasa Frankl ini bahwa keberuntungan adalah serangkaian keadaan yang dijalani – baik atau buruk -.
62. Hidup menuntut kontribusi dari setiap individu dan terserah pada individu untuk menemukan apa itu.
Dalam kalimat ini, Frankl berbicara tentang fakta bahwa setiap manusia memiliki misi dan tujuan hidup, yang harus ia temukan dan penuhi.
63. Kita semua pernah percaya bahwa kita adalah “seseorang” atau setidaknya kita telah membayangkannya. Tapi sekarang mereka memperlakukan kita seolah-olah kita bukan siapa-siapa, seolah-olah kita tidak ada.
Dalam kalimat ini, Frankl kembali ke referensi kamp konsentrasi dan bagaimana perasaannya menjadi bukan siapa-siapa, dan dalam perasaan yang sama, terlepas dari semua konstruksi kepribadian dan karakter yang dikembangkan sebelumnya.
64. Manusia menyadari dirinya pada tingkat yang sama bahwa ia berkomitmen untuk memenuhi makna hidupnya.
Dalam kalimat ini, Frankl berbicara tentang realisasi diri dan bagaimana hal itu mengarah pada pemberian makna pada keberadaan.
65. Saya mengerti bagaimana manusia, yang kehilangan segalanya di dunia ini, masih bisa mengetahui kebahagiaan – meskipun hanya sesaat – jika dia merenungkan kekasihnya.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang esensi cinta lagi. Cinta sebagai keselamatan, ketika tidak ada lagi yang tersisa.
66. Saya hanyalah bagian kecil dari massa besar daging manusia… dari massa yang tertutup di balik kawat berduri, berdesakan di beberapa barak tanah. Massa yang hari demi hari persentasenya membusuk karena tidak lagi memiliki kehidupan.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang kamp konsentrasi lagi; dari siapa pun yang merasa di sana, tentang hilangnya esensi diri sendiri.
67. Ketika kehidupan batin para narapidana menjadi lebih intens, kita juga merasakan keindahan seni dan alam yang belum pernah ada sebelumnya. Di bawah pengaruhnya kita melupakan keadaan kita yang mengerikan.
Dalam kalimat ini Frankl kembali berbicara tentang kamp konsentrasi dan bagaimana dalam keadaan seperti itu, mereka mampu mengembangkan dunia batin yang membuat mereka merasa hidup dan mampu terus merasakan keindahan di dunia.
68. Kebahagiaan itu seperti kupu-kupu. Semakin Anda mengejarnya, semakin dia melarikan diri. Tetapi jika Anda mengalihkan perhatian Anda ke hal-hal lain, dia datang dan dengan lembut bersandar di bahu Anda. Kebahagiaan bukanlah penginapan di jalan, tapi cara menjalani hidup.
Dalam kalimat ini Frankl berbicara tentang kebahagiaan sebagai sikap terhadap kehidupan, bukan sebagai tujuan.
69. Kesadaran cinta-diri berakar begitu dalam pada hal-hal tertinggi dan paling spiritual, sehingga tidak dapat dicabut bahkan dengan tinggal di kamp konsentrasi.
Di sini Frankl kembali berbicara tentang kamp konsentrasi. Dia mengatakan bahwa cinta, sebagai ekspresi dari hal-hal spiritual, tetap utuh bahkan di tempat yang mengerikan dan keras seperti kamp konsentrasi.
70. Reruntuhan sering menjadi yang membuka jendela untuk melihat langit.
Dengan ungkapan terakhir oleh Viktor Frankl ini, kita diberitahu tentang penderitaan sebagai sesuatu yang berguna, dan langkah sebelumnya menuju hal-hal baik dalam hidup.