Daniel Goleman terkenal karena teorinya tentang kecerdasan emosional , sebuah konsep yang sangat populer saat ini. Kecerdasan emosional lahir dari teori kecerdasan majemuk Howard Gardner.
Psikolog ini mendalilkan bahwa tidak ada kecerdasan kesatuan, tetapi ada kecerdasan ganda, dan masing-masing dapat memiliki perintah yang lebih besar dalam satu (atau lebih) dari mereka. Kecerdasan emosional, kemudian, akan menjadi bagian dari kecerdasan intra dan interpersonal yang dibicarakan Gardner.
- Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang kecerdasan emosional, Anda dapat mengunjungi posting kita: “ Apa itu Kecerdasan Emosional? Menemukan pentingnya emosi “
Frase dan refleksi terbaik dari Daniel Goleman
Konsep yang dipopulerkan Goleman ini sangat populer di bidang psikologi, dan diterapkan di berbagai bidang, seperti kesehatan mental, pekerjaan, pendidikan atau olahraga.
Dalam artikel ini Anda dapat menemukan kompilasi frasa terbaik Daniel Goleman .
1. Rasa transfer suasana hati antara dua orang berkisar dari yang paling ekspresif hingga yang paling pasif. Namun, ada orang yang sangat rentan terhadap penularan emosional, karena kepekaan bawaan mereka membuat sistem saraf otonom mereka (indikator aktivitas emosional) lebih mudah diaktifkan.
Ada orang yang lebih sensitif daripada yang lain. Mereka merasakan emosi lebih intens .
2. Ajaran Socrates “kenali diri sendiri” untuk menyadari perasaan sendiri pada saat perasaan itu terjadi, merupakan landasan kecerdasan emosional.
Pengetahuan diri adalah kunci kecerdasan emosional dan kesejahteraan orang.
3. Ketika orang merasa nyaman adalah saat mereka bekerja dengan baik
Ketika orang berada di tempat yang mereka inginkan untuk bekerja, maka mereka berada dalam keadaan mengalir dan lebih produktif.
4. Emosi negatif yang kuat menyerap semua perhatian individu, menghambat upaya apa pun untuk memperhatikan hal lain.
Emosi terdiri dari tiga keadaan: fisiologis, kognitif, dan perilaku.
5. Tanpa perhatian selektif, pengalaman itu akan menjadi kekacauan total.
perhatian selektif memungkinkan kita untuk memperhatikan stimulus yang diberikan
6. Penipuan diri beroperasi baik pada tingkat pikiran individu maupun pada tingkat kolektif.
Sebuah kutipan tentang penipuan diri sendiri yang pasti akan membuat Anda merenung
7. Mudahnya suatu masyarakat memandang rendah, dan bahkan mengubur, pandangan-pandangan yang berbeda jelas-jelas bergantung pada serangkaian kesenjangan yang dimiliki oleh warganya. Kita tidak menyadari apa yang tidak kita sukai untuk dilihat dan kita juga tidak menyadari bahwa kita tidak menyadarinya
Kita hidup dalam masyarakat yang tidak mendidik kita menjadi orang yang cerdas secara emosional .
8. Kontrol diri membutuhkan kesadaran diri ditambah pengaturan diri, komponen kunci dari kecerdasan emosional
Sadar dan mengendalikan emosi tidak diragukan lagi merupakan kebajikan manusia.
9. Jika ada dua sikap moral yang sangat dibutuhkan oleh zaman kita, yaitu pengendalian diri dan altruisme.
Sayangnya, di Barat, kita hidup dengan nilai-nilai materialistis dan egois.
10. Jangan biarkan kebisingan pendapat orang lain membungkam suara hati Anda. Yang terpenting, miliki keberanian untuk melakukan apa yang hati dan intuisi Anda perintahkan. Entah bagaimana, Anda sudah tahu ingin menjadi apa Anda sebenarnya
Tidak selalu mudah untuk memiliki pengetahuan diri yang benar. Namun, itu adalah kunci untuk pengembangan pribadi.
11. Emosi mempengaruhi perhatian dan kinerja kita
Emosi menyebabkan perubahan dalam perilaku kita . Misalnya perhatian
12. Stres emosional yang berkepanjangan dapat menghambat kemampuan intelektual anak dan dengan demikian menghambat kemampuannya untuk belajar.
Stres emosional, dalam jangka panjang, menyebabkan apa yang dikenal sebagai kelelahan emosional.
13. Kunci untuk mencapai IQ kolektif yang tinggi adalah keharmonisan sosial
Kecerdasan emosional Goleman menjelaskan bahwa IQ bukanlah indikator keberhasilan dalam hidup, melainkan variabel lain yang mempengaruhi.
14. Dalam arti yang sangat nyata, kita semua memiliki dua pikiran, pikiran yang berpikir dan pikiran yang merasa, dan kedua bentuk dasar dari mengetahui ini berinteraksi untuk membangun kehidupan mental kita.
Goleman membedakan emosional dari pemikiran rasional.
15. Generasi baru penduduk asli di dunia digital ini mahir menggunakan keyboard karena mereka kikuk dalam menafsirkan, secara real time, perilaku orang lain, terutama ketika harus memperhatikan kekhawatiran yang disebabkan oleh kecepatan mereka menyela percakapan untuk membaca pesan teks yang baru saja mereka terima
Mengembangkan kepribadian melalui media sosial memiliki efek dan harga pada kehidupan tatap muka.
16. Prestasi yang sebenarnya tidak terlalu bergantung pada bakat melainkan pada kemampuan untuk terus maju meskipun mengalami kegagalan
Bakat adalah bagian penting untuk mencapai kesuksesan . Namun, ada faktor lain yang membuat kita tetap hidup di masa-masa sulit.
17. Harus diingat bahwa impuls adalah kendaraan emosi dan benih dari semua impuls adalah perasaan ekspansif yang berusaha untuk mengekspresikan dirinya dalam tindakan.
Bagi Goleman, momentum dan kegembiraan saling terkait. Ketika hidup dengan orang lain, perlu untuk mengontrol mereka.
18. Orang sering memperlakukan masalah kolektif seolah-olah itu adalah tanggung jawab orang lain.
Lebih mudah menyalahkan orang lain daripada melihat diri sendiri dan berubah.
19. Menatap langsung ke mata membuka pintu empati
Empati adalah keterampilan emosional yang penting ketika kita ingin berhubungan dengan orang lain
20. Ini adalah kombinasi dari bakat yang masuk akal dan kemampuan untuk bertahan dalam menghadapi kegagalan yang mengarah pada kesuksesan.
Kecerdasan emosional membantu Anda tetap bertahan bahkan di masa-masa sulit.
21. Bagi banyak dari kita, adalah suatu kemewahan untuk memiliki waktu kita sendiri di siang hari di mana kita dapat berbaring dan merenung. Itulah, dalam hal kreativitas, beberapa momen paling berharga di zaman kita
Goleman, berbicara tentang refleksi. Tanpa ragu, aspek kunci dari pengembangan pribadi .
22. Kecerdasan interpersonal terdiri dari kemampuan untuk memahami orang lain: hal-hal apa yang paling memotivasi mereka, bagaimana mereka bekerja dan cara terbaik untuk bekerja sama dengan mereka
Untuk berhubungan dengan orang lain, kita harus menguasai kecerdasan interpersonal .
23. Rasa bersalah, malu dan takut adalah motif langsung untuk penipuan
Menyalahkan orang lain dan merasa malu dan takut tidak kondusif bagi pertumbuhan pribadi seseorang.
24. Dalam kasus terbaik, IC tampaknya hanya berkontribusi 20% dari penentu keberhasilan
IQ hanya mewakili sebagian kecil dari kesuksesan dalam hidup.
25. Kesadaran diri melibatkan pemahaman yang mendalam tentang emosi, kekuatan, kelemahan, kebutuhan, dan dorongan diri sendiri.
Menyadari emosi Anda sendiri dan apa yang terjadi di sini dan sekarang diperlukan untuk memiliki kesejahteraan yang lebih besar.
26. Mungkin tidak ada keterampilan psikologis yang lebih penting daripada melawan impuls.
Regulasi emosi diperlukan untuk dapat hidup bersama orang lain.
27. Kepemimpinan tidak identik dengan dominasi, tetapi seni meyakinkan orang untuk berkolaborasi untuk mencapai tujuan bersama
Pemimpin yang baik adalah pemimpin yang merayu orang lain dengan kepribadian karismatik dan keterampilan persuasi .
28. Empati selalu melibatkan tindakan kesadaran diri
Meskipun empati terkait dengan pemahaman orang lain, itu didasarkan pada pengetahuan diri.
29. Dengan mengambil alih perhatian kita, teknologi menghalangi hubungan kita
Teknologi baru telah mengubah cara manusia berhubungan satu sama lain.
30. Kemampuan untuk mengekspresikan perasaan seseorang adalah keterampilan sosial yang mendasar
Meskipun terkadang membutuhkan biaya, mengetahui emosi kita dan mengekspresikannya sangatlah penting . Kita adalah makhluk sosial.
31. Perasaan membenarkan diri mereka sendiri, dengan serangkaian persepsi dan “ujian” dalam diri mereka
Sisi emosional kita menciptakan pembenaran untuk Anda.
32. Ketakutan, dalam evolusi, sangat penting; mungkin lebih dari emosi lainnya, sangat penting untuk bertahan hidup
Emosi ini telah berfungsi untuk menjauhkan kita dari segala macam bahaya berkat memori emosional .
33. Salah satu misi utama kepemimpinan adalah mengalihkan perhatian ke tempat yang seharusnya difokuskan
Mengelola prioritas dan tujuan, menurut Goleman, adalah salah satu pilar kepemimpinan.
34. Hidup adalah komedi bagi mereka yang berpikir dan tragedi bagi mereka yang merasa
Salah satu frasa Daniel Goleman yang paling alegoris dan menarik.
35. Eksplorasi berarti kita mampu berpindah dari fokus perhatian tertentu untuk mencari kemungkinan baru
Terkadang kerangka berpikir yang terlalu kaku dapat membatasi kita.
36. Ruminasi juga dapat memperkuat depresi dengan membuat kita percaya bahwa kita lebih tertekan
Looping thinking, atau perenungan , membuat masalah kita tampak terlalu besar.
37. Fokus Anda menentukan realitas Anda
Ungkapan sederhana tentang kekuatan persepsi atas ide-ide kita .
38. Dari semua dimensi yang membentuk Kecerdasan Emosional, empati adalah yang paling mudah dikenali
Salah satu ungkapan Goleman tentang konsep yang ia bantu mempopulerkan: kecerdasan emosional.
39. Mimpi adalah mitos pribadi, dan mitos adalah mimpi bersama
Sebuah refleksi yang indah pada simbolis dan mimpi.
40. Pekerjaan yang baik membutuhkan pengalaman, etika, semangat dan keunggulan
Goleman berbicara tentang apa yang dia yakini sebagai pilar profesionalisme dan efektivitas.
41. Jika di tempat tinggi ada suasana hati yang buruk, mungkin juga akan ada di seluruh bagan organisasi
Emosi juga menular.
42. Kurangnya kontrol emosi merupakan hambatan bagi kerja intelek
Tidak mampu mengelola dengan baik bagaimana kita mengalami emosi dapat menyebabkan kita menyabotase diri kita sendiri.
43. Perasaan memainkan peran yang sangat penting dalam menavigasi pengambilan keputusan konstan bahwa hidup ini
Ketika datang untuk menilai seperti apa hidup kita, rasionalitas dilebih-lebihkan.
44. Belas kasih sejati berarti tidak hanya merasakan kepedihan orang lain tetapi juga merasa terdorong untuk membantu mereka
Merasakan welas asih tidak ada gunanya jika tidak mencegah kita melakukan tindakan yang berbeda dengan yang kita lakukan jika tidak merasa seperti itu.
45. Salah satu aspek dari hubungan yang sukses bukanlah seberapa cocok kita, tetapi bagaimana kita mengelola ketidaksesuaian kita
Mengetahui bagaimana menghadapi potensi masalah adalah sesuatu yang membuat kita menikmati hubungan yang lebih sehat.