Sistem lokomotor manusia terdiri dari penyatuan antara sistem otot dan sistem osteoartikular , yaitu otot dan tulang yang tidak hanya melindungi organ kita, tetapi juga memungkinkan gerakan dan penggerak.
Kita memiliki lebih dari 650 otot yang, ketika berkontraksi, menyebabkan gerakan tubuh yang berbeda, sehingga menyeret massa tulang dan dibantu oleh ligamen, tendon, tulang rawan, dan persendian. Otot adalah organ fungsional dari sistem lokomotor dan berkat mereka kita memiliki fungsi penggerak.
Kemampuan untuk berkontraksi dan mengendurkan otot diperantarai oleh sistem saraf dan memerlukan sinkronisasi yang tepat dan harmonis agar kita dapat melakukan segala macam gerakan. Agar kita dapat bergerak, baik untuk bergerak maupun mengambil benda, perlu adanya koordinasi otot.
Koordinasi ini dapat terjadi dengan cara yang berbeda, melibatkan kemampuan fisik yang berbeda, dan kemudian kita akan berbicara tentang apa kelas utamanya. Mari kita lihat apa saja jenis-jenis koordinasi otot .
- Artikel terkait: “7 Jenis Gangguan Gerak: Ciri dan Gejalanya”
Apa yang dimaksud dengan koordinasi dalam tubuh manusia?
Dalam istilah anatomi, kita dapat mendefinisikan koordinasi sebagai kemampuan otot rangka tubuh untuk melakukan sinkronisasi dalam lintasan dan gerakan untuk melakukan gerakan teknis .
Kapasitas ini adalah produk dari sinkronisasi harmonik antara sistem saraf dan otot, di mana otak kita mengirimkan perintah yang berjalan melalui sumsum tulang belakang, mencapai saraf perifer dan, pada gilirannya, mencapai otot, menggerakkan kerangka. Berkat keseimbangan ini, kita dapat mengontrol tonus otot dan melakukan gerakan yang halus dan tepat.
Terkait dengan gagasan ini, kita dapat berbicara tentang koordinasi neuromuskular, suatu kapasitas yang dapat diubah pada sekitar 8% anak usia sekolah. Anak-anak dengan gangguan neuromuskular mungkin memiliki masalah pendidikan motorik dan, karena masalah koordinasi motorik mereka, mereka mungkin berjalan tidak stabil, rentan tersandung, sangat sering bertabrakan, atau tidak memiliki kemampuan untuk memegang beberapa benda dengan baik.
Koordinasi motorik dapat dipelajari dan ditingkatkan, itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi anak laki-laki dan perempuan untuk bermain olahraga fisik di mana mereka akan melatih keterampilan motorik dan gerakan otomatis mereka. Meskipun benar bahwa manusia dilahirkan dengan kapasitas alami tertentu untuk koordinasi muskuloskeletal, selalu disarankan untuk melakukan segala kemungkinan untuk meningkatkannya dan menjadi lebih terampil dalam tugas-tugas fisik.
Dengan berkembang sejak usia sangat muda, ini akan memberi kita alat yang, pada tingkat gugup, akan memungkinkan kita untuk melakukan gerakan dengan cara yang terorganisir, terarah, tepat dan sinkron.
- Anda mungkin tertarik: “Busur Refleks: karakteristik, jenis, dan fungsi”
Jenis-jenis koordinasi otot
Sekarang setelah kita memahami apa itu koordinasi otot secara umum, mari kita lihat jenis sinkronisasi motorik apa yang ada. Meskipun otot kita terlibat dalam semua gerakan yang kita lakukan, semuanya dikendalikan oleh sistem saraf, otot dan keterampilan yang sama tidak terlibat ketika, misalnya, kita bermain sepak bola seperti ketika kita menari balet.
1. Koordinasi dinamis
Koordinasi dinamis atau umum adalah jenis sinkronisasi motorik yang memungkinkan kita untuk menggerakkan bagian-bagian berbeda dari sistem lokomotor tanpa mengganggu satu sama lain . Artinya, jenis koordinasi ini memungkinkan kita untuk menggerakkan tubuh secara efisien, tanpa gerakan beberapa bagian menghalangi gerakan yang lain.
Semua bagian tubuh campur tangan dalam jenis koordinasi ini dan, oleh karena itu, kita mengatakan bahwa sinkronisasi global diperlukan, di mana setiap wilayah lokomotif memenuhi fungsinya dengan cara tertentu tetapi dalam satu set, tanpa mengganggu atau menghalangi aktivitas motorik dari yang lain. daerah.
Koordinasi dinamis adalah apa yang memberi kita stabilitas ketika kita bergerak secara dinamis, yaitu ketika kita melibatkan banyak otot yang berbeda tetapi masing-masing membuat gerakan tertentu untuk melakukan tindakan kompleks yang terkoordinasi dengan baik, seperti berjalan atau berlari.
- Artikel terkait: “Neuron motorik: definisi, jenis, dan patologi”
2. Koordinasi spasial
Koordinasi spasial adalah yang kita terapkan ketika kita mengatur gerakan otot kita untuk menyesuaikan gerakan umum kita dengan jalur atau ruang asing .
Melalui jenis sinkronisasi motorik ini kita dapat menyesuaikan aktivitas otot kita dengan pergerakan objek bergerak di lingkungan kita, untuk melakukan tindakan teknis yang diperlukan.
Contohnya ditemukan pada pemukul bisbol dan pemain bola voli, olahraga di mana gerakan tubuh harus dikoordinasikan dengan gerakan bola untuk mencapai dan memukulnya.
- Anda mungkin tertarik: “Kecerdasan spasial: apa itu dan bagaimana cara meningkatkannya?”
3. Koordinasi intramuskular
Koordinasi intramuskular adalah kemampuan otot kita untuk berkontraksi ketika menerima perintah dari sistem saraf pusat melalui saraf tepi .
Sel otot, yang disebut miosit, memiliki filamen aktin dan miosin di dalamnya yang diaktifkan ketika otot menerima impuls listrik, dan yang memungkinkan miosit berkontraksi, memungkinkan tindakan biomekanik otot.
- Artikel terkait: “Serat otot: apa itu, bagian dan fungsinya”
4. Koordinasi antar otot
Koordinasi antar otot adalah kemampuan global untuk mengaktifkan otot yang berbeda saat melakukan aktivitas fisik .
Ini tidak terbatas pada kontraksi otot tertentu, tetapi beberapa di antaranya yang diaktifkan secara tersinkronisasi untuk melakukan tindakan lokomotor yang kurang lebih kompleks, itulah sebabnya disebut intermuskular, yaitu antar otot.
Contoh koordinasi antar otot adalah ketika kita memukul bola golf, melibatkan kelompok otot yang berbeda yang harus saling berkoordinasi.
- Anda mungkin tertarik: “Bagian dari Sistem Saraf: fungsi dan struktur anatomi”
5. Koordinasi segmen
Koordinasi segmental atau tersegmentasi adalah salah satu yang melibatkan peningkatan kebugaran di daerah tertentu dari tubuh . Berbeda dengan dinamika, yang didasarkan pada peningkatan global dalam sinkronisasi global sistem lokomotor, dalam dinamika segmental, reaksi koordinasi spesifik area anatomi ditingkatkan.
Indera penglihatan memainkan peran mendasar dalam modalitas koordinasi ini. Faktanya, sinkronisasi segmental bekerja dari hubungan antara penglihatan dan bagian-bagian berbeda dari sistem lokomotor manusia yang terlibat. Karena spesifik untuk setiap wilayah, kita dapat membedakan tiga bentuk utama koordinasi segmental: mata-tangan, mata-kaki, dan mata-kepala.
5.1. Koordinasi mata-tangan
Koordinasi mata-tangan, juga dikenal sebagai koordinasi mata-tangan atau visual-motorik, adalah jenis koordinasi segmental di mana keterampilan motorik terlibat dalam penggunaan tangan, sehingga memiliki sinkronisasi antara visual dan manual .
Jenis koordinasi inilah yang memungkinkan kita untuk memegang tangan kita tergantung pada apa yang kita lihat dan dapat kita lihat dalam aktivitas sehari-hari seperti mengetik di komputer, menulis dengan pena atau melempar batu ke danau.
5.2. Koordinasi okulo-pedis
Koordinasi oculo-pedis adalah modalitas koordinasi segmental di mana penggunaan kaki terlibat, menyinkronkan visual dengan pedis .
Jenis koordinasi ini memungkinkan kita untuk menangani kaki kita dengan tepat tergantung pada apa yang kita rasakan melalui indera penglihatan, contoh klasik adalah bagaimana kita menggunakan kaki saat bermain sepak bola.
5.3. Koordinasi mata-kepala
Dalam koordinasi mata-kepala, keterampilan motorik yang terlibat di mana penggunaan kepala diperlukan, dipahami sebagai wilayah anatomi .
Jenis koordinasi inilah yang memungkinkan kita untuk menggerakkan kepala kita berdasarkan apa yang kita lihat, beradaptasi dengan kebutuhan lingkungan yang membangunkan kita. Contoh yang juga terkait dengan sepak bola adalah menembak bola dengan dahi.
6. Koordinasi statis
Koordinasi statis adalah jenis sinkronisasi muskuloskeletal yang memiliki kekhasan mencapai “tidak ada gerakan”. Ini tentang kemampuan motorik yang memungkinkan kita untuk diam secara fisik ketika kita berdiri , memiliki kontrol dan stabilitas atas postur kita.
7. Koordinasi yang baik
Koordinasi halus adalah jenis sinkronisasi motorik yang memungkinkan kita melakukan gerakan yang sangat tepat, yang melibatkan otot-otot halus .
Koordinasi ini didasarkan pada pengembangan keterampilan lokomotor untuk mengkoordinasikan gerakan otot yang ringan, kecil dan sangat terkontrol. Contohnya adalah merajut, menulis, merakit caral …
- Artikel terkait: “Jenis-jenis keterampilan motorik (kasar dan halus) dan ciri-cirinya”
8. Koordinasi kasar
Akhirnya kita mendapatkan koordinasi yang kasar, berlawanan dengan apa yang telah kita lihat di poin sebelumnya.
Jenis sinkronisasi motorik ini tidak mengarahkan kita untuk dapat melakukan gerakan otot yang sangat tepat, tetapi untuk melakukan tugas-tugas lokomotor yang melibatkan wilayah biomekanik tubuh yang besar .
Koordinasi kasar adalah apa yang dapat kita amati dalam gerakan-gerakan yang tidak membutuhkan terlalu banyak presisi, seperti melompat.