ketahanan adalah konsep yang sering digunakan oleh psikologi klinis untuk menentukan kemampuan individu untuk bangkit kembali kesulitan .
Namun, tidak ada cara tunggal untuk membangun ketahanan dan, misalnya, banyak penelitian menunjukkan bahwa kemampuan mengelola stres merupakan faktor yang berkontribusi pada kinerja atletik yang baik.
Mengatasi kesulitan melalui olahraga
Dalam olahraga, sangat umum ditemukan unsur-unsur stres yang terkait dengan kondisi kompetisi atau organisasi. Untuk itu, konsep resiliensi mengambil nuansa yang erat kaitannya dengan kualitas hidup atlet.
Mereka yang menampilkan profil tangguh mengalami pengetahuan yang lebih besar dalam mengatasi keterampilan menghadapi kesulitan. Ketangguhan mental itu berkontribusi pada pemulihan cedera . Profil resiliensi yang baik, serta teknik yang baik, komitmen dan dukungan sosial yang tinggi, merupakan variabel-variabel yang berhubungan dengan kinerja yang tinggi.
Studi tentang ketahanan secara tradisional telah difokuskan pada komunitas atau keluarga yang sebelumnya telah mengalami peristiwa stres. Di bidang olahraga, masih belum banyak penelitian tentang ketahanan seperti yang telah dilakukan di bidang klinis.
- Artikel terkait: ” Apa itu Psikologi Olahraga? “
Profil tangguh
Harus diperhitungkan bahwa sebagian besar tekanan dapat dipaksakan sendiri oleh tuntutan atlet itu sendiri. Galli dan Vealey (2008) melakukan penelitian dengan pemain elit melalui wawancara tentang kejadian buruk yang harus mereka atasi dalam olahraga.
Ini termasuk cedera, kemunduran terkait kinerja, penyakit, dan transisi ke kategori lain. Mereka membentuk caral dan menyoroti kualitas yang akan dimiliki oleh profil yang tangguh; sikap positif, kedewasaan, daya saing, komitmen dan tekad yang kuat .
Berbagai variabel psikologis yang terkait dengan optimisme telah dianalisis. Variabel-variabel ini fokus pada manajemen kesulitan dan kinerja olahraga. Untuk melakukan ini, mereka mempelajari suasana hati dan kekuatan mental atlet, menemukan bahwa orang yang optimis pulih lebih cepat dari peristiwa yang membuat stres. Tetapi juga ditemukan bahwa orang yang mempertahankan latihan fisik aktif mencapai tingkat optimisme yang lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidak aktif atau tidak aktif (Kerr, Au dan Lindner, 2005).
Kasus atlet penyandang disabilitas
Dalam hal ketahanan dan olahraga, atlet penyandang disabilitas juga tidak boleh dilupakan, para atlet tersebut memiliki karakteristik tersendiri yang mendorong mereka untuk menghadapi keterpurukan.
Namun, perbedaan ditemukan dalam skor resiliensi menurut jenis disabilitas yang mereka alami. Para atlet dengan cerebral palsy menunjukkan hasil yang lebih buruk daripada mereka yang mengalami cedera tulang belakang.
Peran Psikolog Olahraga
Semua studi ini menyoroti pentingnya faktor pelindung tanpa mengabaikan pencegahan. Penggunaan strategi positif, dukungan sosial yang memungkinkan umpan balik yang konstan, penetapan tujuan yang jelas dan evaluasi strategi yang diterapkan sangat penting untuk mengembangkan strategi penanggulangan yang bermanfaat dan dalam pembentukan profil yang tangguh.
Pekerjaan ini menjadi tanggung jawab Psikolog Olahraga, pelatih dan atlet, menjadi pekerjaan integratif dari semua di mana perencanaan yang baik harus diprioritaskan. Pengetahuan dari staf pelatih dan Psikolog Olahraga akan menghasilkan perasaan percaya diri dan keamanan pada atlet, mengurangi kemungkinan situasi yang berpotensi stres mempengaruhi kinerja mereka.
Pemahaman dan pelatihan tentang konsep ketahanan oleh para profesional Ilmu Keolahragaan akan memungkinkan kita untuk mengatasi kemampuan atlet untuk beradaptasi secara positif terhadap kesulitan, sehingga mencapai kinerja olahraga yang optimal.
Mengenai intervensi pada profil resiliensi, program untuk meningkatkan profil resiliensi dapat menghasilkan perubahan penting dalam variabel psikososial yang terkait dengan cedera, penyakit dan motivasi intrinsik atlet.
- Artikel terkait: ” 10 alasan untuk menempatkan psikolog olahraga dalam hidup Anda “
Memperluas ketahanan ke aspek kehidupan lainnya
Di sisi lain, tidak boleh dilupakan bahwa banyak keterampilan yang diperoleh melalui olahraga diekstrapolasikan ke bidang kehidupan lain (sekolah, keluarga, pekerjaan).
Latihan olahraga dari tahap awal adalah sekolah nilai-nilai yang mempromosikan kebiasaan sehat. Oleh karena itu, manfaat dalam perolehan strategi ini dapat berlipat ganda, tidak hanya dalam kinerja olahraga jika seseorang ingin menjadi atlet elit tetapi juga dalam pendidikan dan pengembangan pribadi pada anak-anak dan remaja .