Batuk, meskipun tidak terlalu serius dalam banyak kasus, cukup mengganggu . Ini terjadi karena ujung saraf saluran pernapasan yang berada di antara tenggorokan dan paru-paru teriritasi karena berbagai alasan: debu, bakteri, virus …
Tubuh bereaksi dengan batuk untuk mencoba mengeluarkan zat-zat ini dari jalur ini dan dengan demikian membersihkannya. Pada artikel ini kita memberikan beberapa tips untuk mengobati batuk secara alami, tanpa obat.
Perbedaan batuk kering dan batuk produktif
Batuk dapat diklasifikasikan menjadi dua, yaitu batuk kering dan batuk produktif . Batuk produktif adalah batuk yang mengeluarkan lendir atau dahak melalui tindakan batuk. Batuk ini tidak boleh ditekan, karena memiliki efek menguntungkan bagi tubuh. Namun, adalah mungkin untuk mengambil sesuatu untuk menghasilkan efek ekspektoran dan, dengan cara ini, melonggarkan lendir. Hasilnya, tubuh lebih mudah mengeluarkan lendir.
Batuk kering berbeda dengan batuk produktif, jadi ada baiknya mencoba untuk menekannya. Ini dapat disebabkan oleh berbagai alasan, misalnya, lingkungan yang sangat berdebu, alergi, udara kering, dll. Obat yang biasa digunakan untuk batuk jenis ini biasanya mengandung dekstrometorfan dan difenhidramin.
Serangkaian penelitian yang diterbitkan pada tahun 2004 tidak menemukan perbedaan yang signifikan antara menggunakan obat ini atau plasebo, yang menunjukkan bahwa, alih-alih menggunakan zat kimia, hampir lebih baik menggunakan pengobatan alami .
Obat rumahan untuk mengobati batuk
Lantas, obat alami apa yang bisa kita ambil untuk mengurangi gejala batuk?
Pada baris berikut Anda akan menemukan daftar 11 solusi alami yang akan berguna:
1. Satu sendok makan madu
Madu adalah makanan yang lezat, dan di atasnya baik untuk mengobati batuk. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh School of Medicine of University of Pennsylvania (Amerika Serikat) menyimpulkan bahwa madu mungkin lebih efektif daripada obat-obatan untuk meredakan batuk. Karena bersifat demulcent, viskositas dan sifat lengketnya sempurna untuk memerangi fenomena ini, karena menutupi dan menenangkan area yang teriritasi. Jika batuk disebabkan oleh penyakit bakteri, madu dapat mempersingkat durasi gejala dan meningkatkan pemulihan. Idealnya, minum tiga sendok makan madu sehari .
Namun, meskipun ideal untuk anak-anak dan orang dewasa, sebaiknya tidak diterapkan pada anak di bawah usia dua tahun, karena dapat menyebabkan botulisme, penyakit yang fatal. Anda juga perlu berhati-hati saat membeli madu kemasan, karena menurut Food Safety News, 76% dari semua madu di supermarket mungkin telah diolah dan tidak mengandung madu alami.
- Jika Anda ingin mempelajari topik ini, Anda dapat membaca artikel kita: ” 10 makanan yang tidak seperti kelihatannya “
2. Teh lada dengan madu
Infus bisa menjadi alternatif yang baik untuk batuk , dengan insentif yang dibuat dengan produk alami. Dalam kasus batuk basah, disarankan untuk meminum teh lada dengan madu. Ini tampaknya membantu merangsang peredaran, bekerja sebagai bantuan, dan meningkatkan aliran dahak .
Untuk menyiapkan resepnya sederhana, bahan-bahannya pasti ada di rumah tanpa harus pergi membelinya. Anda hanya perlu menambahkan secangkir air mendidih satu sendok makan lada segar (butiran lemak) dan dua sendok makan madu. Maka harus dibiarkan istirahat selama 15 menit. Terakhir, campuran harus disaring dan infus siap diminum.
3. Uap
Uap adalah salah satu solusi terbaik untuk batuk, pilek, atau hidung tersumbat . Menggunakan praktik lama ini membantu melepaskan lendir dan dahak segera. Dimungkinkan juga untuk menambahkan minyak yang memfasilitasi tugas ini dan merangsang efek positif.
Untuk mendapatkan manfaat dari ini, Anda dapat mengambil baskom berisi air matang. Maka Anda harus menempatkan diri Anda pada jarak yang aman, di mana Anda tidak merasakan panas berlebih dan Anda bisa menghirup uapnya. Kemudian letakkan handuk di atas kepala Anda agar uapnya tidak keluar. Tarik napas dan hembuskan saat Anda melihat manfaatnya. Lakukan ini selama 5-10 menit, 2 kali sehari. Anda juga bisa mandi air panas dengan jendela tertutup dan memanfaatkan uapnya sambil bersantai.
4. Sirup mint jahe
Sirup jahe merupakan obat rumah tangga yang sudah lama digunakan untuk mengobati batuk . Ini adalah ekspektoran alami, yang juga menghentikan iritabilitas dan rasa sakit di bagian atas tenggorokan. Ini sangat ideal untuk batuk kering. Untuk meningkatkan efeknya, Anda dapat menambahkan mint untuk benar-benar menghilangkan rasa gatal yang menjengkelkan itu.
Resep sirup ini mudah dibuat. Anda hanya perlu menggunakan 3 sendok makan jahe cincang, 1 sendok makan mint kering, 4 gelas air dan 1 gelas madu. Pertama, Anda harus mencincang jahe dan menambahkannya bersama dengan mint ke dalam 4 gelas air. Campuran ini dididihkan dan direbus selama 15 menit. Langkah selanjutnya biarkan agak dingin. Kemudian madu ditambahkan dan diaduk sampai campuran larut. Ambil satu sendok makan setiap beberapa jam. Sirup dapat disimpan di lemari es hingga 3 minggu.
5. Tidur dengan kepala ditinggikan
Pada beberapa individu, batuk produktif terjadi ketika lendir mengalir dari bagian belakang hidung ke tenggorokan . Ini biasanya terjadi, terutama pada malam hari, karena posisi tubuh yang berbaring menyebabkan fenomena ini. Terkadang efeknya termasuk menyebabkan sakit kepala dan sesak napas.
Mengubah posisi ini dan tidur dengan kepala lebih tinggi membantu mencegah hal ini terjadi, jadi ada peluang lebih baik untuk perbaikan dan mengucapkan selamat tinggal pada batuk.
6. Berkumur dengan air garam
Saat sakit tenggorokan muncul, berkumurlah dengan air garam karena sifat antibakteri dan antiinflamasinya. Prosedur ini dapat membantu mengalirkan kelebihan cairan dari daerah tenggorokan yang meradang sehingga mengurangi gejala. Berkumur juga membuat lendir menjadi lebih encer. Setengah gelas air dingin dengan dua sendok makan garam sudah cukup untuk menerapkan metode ini.
7. Uap
Vaporub telah digunakan oleh banyak orang sebagai obat rumah untuk batuk selama beberapa dekade . Sebuah studi dari University of Pennsylvania menguatkan hal ini. Meskipun mengapa produk ini bekerja dengan baik masih menjadi misteri, bahan-bahan yang dikandungnya tampaknya membantu mencegah kemacetan dan mengurangi batuk, karena udara berperedaran lebih bebas dari luar ke paru-paru. .
8. Bawang putih
Bawang putih juga merupakan obat alami yang bekerja sangat baik untuk menenangkan batuk berdahak , dan mengandung beberapa khasiat yang membuatnya bertindak sebagai antibiotik alami. Agar bawang putih efektif, Anda dapat mengonsumsinya dengan dua cara. Salah satunya, bila dimakan mentah, sebaiknya saat perut kosong. Namun, ini bukan pilihan yang tepat untuk semua orang, karena dapat menyebabkan sakit perut.
Cara lain untuk mendapatkan manfaat dari bawang putih adalah dengan memotongnya menjadi dua bagian dan meninggalkan masing-masing setengah di pipi mulut Anda. Itu harus dibiarkan dalam posisi itu selama 15-20 menit, selama ada rasa sakit.