Ibukota Navarra adalah salah satu kota di Spanyol dengan tawaran menarik dari program pelatihan teknik kesejahteraan psikologis.
Dalam hal ini, kursus Mindfulness (atau Mindfulness) adalah salah satu pilihan yang paling banyak diminati oleh para profesional dan individu.
Jika Anda tertarik untuk mengetahui kursus Mindfulness terbaik di Pamplona , teruslah membaca untuk melihat beberapa yang dapat disesuaikan dengan apa yang ingin Anda pelajari tentang rangkaian latihan ini.
- Artikel terkait: ” Mindfulness: 8 manfaat mindfulness “
Kursus Mindfulness terbaik di Pamplona
Mindfulness adalah alat terapi yang telah memasuki dunia layanan yang terkait dengan kesejahteraan fisik dan psikologis dengan paksa.
Serangkaian praktik ini, juga dikenal sebagai Mindfulness, muncul dari interpretasi ilmiah dari fondasi meditasi tradisional yang dilakukan selama ribuan tahun di selatan benua Asia, dan semakin banyak digunakan dalam psikoterapi, pendidikan, dan konteks organisasi.
Oleh karena itu, pelatihan Mindfulness adalah pilihan yang sangat menarik baik bagi para profesional yang ingin menerapkannya pada pekerjaan mereka maupun bagi orang-orang yang ingin mendapatkan manfaat dari efek Mindfulness dengan praktik sehari-hari mereka.
Kali ini kita akan fokus pada ibu kota Navarra dan kita akan melihat beberapa kursus Mindfulness terbaik di Pamplona, masing-masing dengan karakteristik dan cara pendekatan yang berbeda untuk proses pembelajaran ini.
1. Kursus Terapi Perhatian Penuh di Pamplona (Vitaliza)
Therapeutic Mindfulness yang ditawarkan oleh Pusat Psikologi Kesehatan Vitaliza menyajikan format yang berbeda yang berkisar dari sesi mingguan satu setengah jam (Senin sore, Selasa pagi dan Kitas sore), tersedia dan terbuka untuk umum sepanjang tahun, hingga sesi intensif beberapa hari, dengan format yang berbeda dari durasi yang bervariasi dan dalam rezim koeksistensi, serta kelompok khusus yang ditujukan untuk remaja, keluarga, dan wanita hamil.
Semua sesi ini diajarkan oleh berbagai anggota tim Vitaliza, diarahkan dan dikoordinasikan oleh Javier Elcarte, psikolog dan praktisi dari aliran Mindfulness yang berbeda , baik Zen dan Vipassana, selama lebih dari tiga dekade, dengan pengalaman klinis yang luas di mana ia mengintegrasikan berbagai pendekatan terapeutik dari perspektif Kewaspadaan.
Baik Javier Elcarte dan Cristina Cortés, direktur dan pendiri Pusat Psikologi Kesehatan Vitaliza telah memasukkan Mindfulness ke dalam intervensi terapeutik mereka selama 20 tahun terakhir.
Vitaliza tidak mengartikan Mindfulness sebagai alat kesehatan belaka dan memasukkan pengertian terapi dalam penerapannya. Untuk menghidupkan Minfulness di atas segalanya, pendekatan terapeutik dasar dalam segitiga intervensinya yang juga mencakup alat pengatur lainnya seperti Neurofeedback dan terapi yang diarahkan pada trauma seperti, di atas segalanya, EMDR dan Terapi Sensorimotor.
- Pusat Vitaliza terletak di Calle Irunlarrea, dekat Taman Yamaguchi.
- Untuk melihat detail kontak Vitaliza, klik di sini .
2. Kursus Pengantar Perhatian Penuh (Dekilibre)
Pusat Dekilibre menyelenggarakan kursus Perhatian Penuh bagi mereka yang ingin mempelajari aspek paling dasar dari Perhatian .
Untuk ini, baik relaksasi dan latihan pernapasan terkontrol yang terkait dengan alat ini dipraktikkan, pengaturan emosi, manajemen kecemasan, teknik konsentrasi digunakan untuk melepaskan kekhawatiran dan pikiran obsesif, dll.
- Anda akan menemukan tempat ini di Calle Río Ega, di lingkungan Azpilagaña.
3. Kursus mindfulness untuk anak-anak (Iciar Burgos)
Ini adalah pilihan yang sangat menarik bagi keluarga di mana mereka ingin membuat anak-anak kecil berpartisipasi dalam manfaat Perhatian Penuh.
Ini adalah kursus 8 minggu dan sesi satu jam seperempat seminggu, di mana anak-anak mempelajari dasar-dasar Mindfulness melalui latihan sederhana. Ini adalah program pelatihan yang memanfaatkan kemampuan Mindfulness untuk disederhanakan dan disesuaikan dengan berbagai jenis pengguna.
- Kursus berlangsung di pusat Iciar Burgos, di Paseo Santxiki de Multilva Alta.
4. Kursus Perhatian dan Perubahan Pribadi (David Medina)
Pusat Yoga dan Mindfulness David Medina menyelenggarakan kursus Mindfulness lain yang paling direkomendasikan di Pamplona.
Di sini dimungkinkan untuk mempelajari dasar-dasar praktis Mindfulness yang diterapkan pada manajemen stres, baik dalam sesi kelompok maupun individu , opsi terakhir menawarkan kemungkinan menyesuaikan jadwal.
- Pusat David Medina terletak di Calle Ezcaroz (di lingkungan Arrotxapea).
Di mana untuk mempelajari lebih lanjut tentang Perhatian?
Mindfulness memiliki aplikasi yang sangat beragam dan, meskipun digunakan sebagai alat terapi pada pasien yang didiagnosis dengan gangguan, manfaatnya melampaui pengobatan ketidaknyamanan: digunakan untuk mengelola stres, berkonsentrasi, mengelola emosi, dan dalam banyak situasi lainnya .
Jika Anda tertarik untuk membaca lebih lanjut tentang topik ini, akses artikel ini: Apa itu Mindfulness? 7 jawaban atas pertanyaan Anda “