Mindfulness adalah teknik yang telah menjadi terkenal selama beberapa tahun terakhir, dan yang diterjemahkan ke dalam bahasa Spanyol berarti “kesadaran penuh atau pikiran penuh”.
Salah satu tujuan utama Mindfulness adalah untuk memusatkan perhatian pada diri kita sendiri dan hati nurani kita, untuk berhenti memikirkan masa lalu dan masa depan, dan fokus untuk menjalani saat ini sepenuhnya.
Kota-kota seperti Badalona memiliki penawaran menarik untuk kursus Perhatian bagi siapa saja yang ingin belajar tentang alat terapi ini ; Jika Anda tertarik untuk mengetahui beberapa opsi yang direkomendasikan, teruslah membaca.
- Artikel terkait: “Apa itu Mindfulness? 7 jawaban atas pertanyaan Anda”
Kursus Perhatian Penuh yang paling direkomendasikan di Badalona
Ada permintaan penting untuk pelatihan dalam Perhatian karena manfaat penting yang diberikan teknik ini kepada kita dalam kesejahteraan emosional kita. Dalam artikel ini Anda akan menemukan kursus Mindfulness yang paling menonjol di Badalona dan sekitarnya, sehingga Anda dapat memilih yang paling sesuai untuk kasus Anda.
1. Kursus Perhatian Penuh oleh Badalona Psicòlegs
Sara Laso, psikolog dan pelatih, mengajar kursus Mindfulness untuk perusahaan dan individu berdasarkan pengalamannya selama bertahun-tahun dalam mengintervensi kesehatan mental dan kesejahteraan emosional di kontrol pusat Badalona Psicòlegs.
Dalam kursus ini Anda akan mempelajari teknik Mindfulness yang paling efektif untuk meningkatkan keterampilan pengaturan diri emosional, mulai dari teori dan praktik seseorang yang telah lama memanfaatkan potensi sumber terapeutik ini.
- Anda akan menemukan informasi lebih lanjut tentang Badalona Psicòlegs dan layanannya di halaman ini .
2. Kursus MBSR tatap muka oleh Instituto esMinfulness
Kursus MBSR di Instituto esMinfulness difokuskan pada siswa yang mempelajari alat yang paling efektif sehingga siswa sendiri tahu bagaimana meningkatkan kesehatan emosional dan psikologis mereka melalui pelatihan praktis.
Latihan-latihan ini akan memungkinkan Anda untuk meningkatkan hubungan pribadi, bekerja pada empati dan hubungan dengan orang lain, selain berfokus pada hal-hal penting dalam kehidupan sehari-hari Anda.
- Kursus berlangsung di 62 Comte Borrell Street, 4o 2a, 08015 Barcelona.
3. Magister Kesadaran dari Institut Gestalt
Tujuan utama dari gelar master dalam Mindfulness yang dilakukan oleh Gestalt Institute adalah agar siswa mengetahui dan dapat menerapkan alat mindfulness yang paling efektif berdasarkan penelitian ilmiah.
Pelatihan ini ditujukan untuk para profesional psikologi dan orang-orang yang ingin meningkatkan kontrol emosi mereka, dengan tujuan meningkatkan kesejahteraan psikologis mereka. Ini adalah pilihan yang baik jika Anda ingin menerapkan Mindfulness dalam pekerjaan Anda.
- Kursus dilakukan secara online.
4. Kursus Perhatian Penuh oleh Adaptic Institute
Kursus Mindfulness yang dilakukan oleh Adaptic Institute akan memungkinkan Anda untuk mengidentifikasi dan mengerjakan secara praktis semua manfaat yang memungkinkan kita memperoleh pengetahuan tentang teknik ini.
Mengenal diri kita sendiri dan menyadari emosi dan perasaan kita sendiri adalah kunci untuk dapat menikmati hidup kita sepenuhnya.
- Pusatnya terletak di Av. Meridiana 292, 08027 Barcelona.
5. Perhatian Zen oleh Zen Kannon
Kursus Kewaspadaan Zen yang diadakan di Kannon Zen Center diindikasikan untuk semua orang yang ingin mendaki satu langkah dalam perhatian dan pengendalian emosi, indera, dan pikiran.
Perhatian penuh tidak hanya memungkinkan kita untuk menjadi lebih baik dengan diri kita sendiri, tetapi juga memungkinkan kita untuk menjadi lebih baik dengan orang lain, mengurangi beberapa gangguan seperti kecemasan dan stres.
- Pusat ini terletak di Ronda de la Universitat, 14, 08007 Barcelona.
6. Makan dan Perhatian Penuh oleh NCI
Kursus Mindful Eating dari NCI Mindfulness juga merupakan pilihan untuk dipertimbangkan ; Perhatian penuh berlaku untuk tindakan makan, dan telah menunjukkan efektivitas yang besar dalam meningkatkan kebiasaan makan, mencegah asupan makanan secara impulsif dan memilih makanan yang menghasilkan kesejahteraan terbaik dalam jangka panjang.
Makan dengan penuh kesadaran adalah cara terbaik untuk melengkapi Perhatian, karena kedua makanan yang kita makan memiliki pengaruh besar pada kesejahteraan fisik dan psikologis kita.
- Pusatnya terletak di C / Muntaner 81 5-2 08011 / Barcelona.