Laju kehidupan yang sibuk saat ini menyulitkan sebagian orang untuk mempertahankan aktivitas fisik yang mereka inginkan setiap saat untuk tetap bugar. Untungnya, hari ini Anda dapat menemukan berbagai macam aplikasi untuk perangkat seluler yang berfungsi sebagai pelatih pribadi dan yang berhasil memaksimalkan masing-masing dari kita.
Kegunaan ini telah dikembangkan oleh para profesional di bidang kebugaran serta kedokteran dan nutrisi , dan dengan bantuan mereka, siapa pun dapat menjadi bugar dalam waktu singkat.
- Ini mungkin menarik bagi Anda: “9 aplikasi terapi psikologis terbaik”
10 aplikasi yang paling banyak diunduh untuk menjadi bugar
Berikut adalah pilihan 11 aplikasi terbaik untuk mendapatkan kebugaran dan olahraga , di mana kita merangkum karakteristik utama masing-masing.
1. Oorenji
Kegunaan nutrisi sehat yang baru disebut Oorenji . Dikembangkan oleh perusahaan rintisan Barcelona, aplikasi ini memungkinkan setiap pengguna untuk menerima saran tentang makanan dan nutrisi khusus yang berorientasi pada kebutuhan mereka, berdasarkan profil nutrisi mereka.
Ada banyak layanan yang ditawarkan oleh aplikasi baru ini, di antara yang utama kita dapat menyoroti diet khusus, penawaran resep khusus untuk setiap orang dan rencana nutrisi harian yang disesuaikan dengan kebutuhan harian pengguna.
Selain itu, Oorenji juga menawarkan kemungkinan melakukan analisis genetik untuk memasukkan lebih banyak informasi nutrisi atau kesehatan pengguna, sehingga umpan balik lebih personal.
- Kegunaan ini dapat diunduh secara gratis di toko iOS dan Android untuk mulai menikmati semua keuntungan yang ditawarkan Oorenji untuk membawa kehidupan olahraga Anda ke level tertinggi.
2. Tujuh
Seven adalah aplikasi yang dirancang untuk berlatih selama tujuh menit sehari . Ciri utamanya adalah format video gamenya, dengan contoh video setiap latihan dimana pelatihnya adalah karakter animasi.
Kegunaan ini memiliki 12 latihan yang berbeda, 200 dalam versi premium dan memungkinkan konektivitas dengan pengguna lain yang dengannya Anda dapat bersaing dan membandingkan kinerja di setiap modalitas latihan.
3. Berat Badan Freeletics
Kegunaan ini juga menawarkan rencana pelatihan yang dipersonalisasi untuk menjadi bugar, berdasarkan tingkat kebugaran dan tujuan pengguna. Freeletics Bodyweight tersedia untuk iOS dan Android dan juga memiliki versi berbayar yang menawarkan instruksi mingguan dan lebih dari 900 cara latihan.
Selain itu, versi premium juga memiliki video penjelasan setiap latihan dan akses ke aplikasi lain, seperti Nutrisi Freeletics, yang menawarkan informasi tentang makan sehat.
4. Kerja keras
Sworkit adalah pelatih pribadi yang memungkinkan Anda mempraktikkan latihan yang dipersonalisasi berdasarkan waktu yang ingin Anda dedikasikan, intensitas, bagian tubuh yang ingin Anda latih, dan jenis latihan, baik itu aerobik, kekuatan, atau peregangan.
Semua latihan Sworkit dirancang secara profesional dan mudah dipelajari. Kegunaan ini memiliki masa percobaan 7 hari bagi pengguna untuk memutuskan apakah akan berlangganan atau tidak.
5. 8 cocok
8fit adalah aplikasi yang tersedia untuk iOS dan Android yang menawarkan sesi pelatihan yang dikombinasikan dengan program makan sehat, dalam versi berbayar. Setiap sesi berlangsung tidak lebih dari 20 menit dan kebanyakan berintensitas tinggi.
Dengan versi Premium Anda dapat mengakses ratusan modalitas pelatihan serta resep bergizi dan rencana makan. Selain itu, aplikasi ini menawarkan layanan bantuan pribadi dari pelatih profesional.
6. Runtastic
Runtastic berfungsi sebagai pelatih kebugaran pribadi yang tersedia untuk iOS dan Android yang menawarkan rencana latihan yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna berdasarkan karakteristik mereka.
Dalam versi gratis, aplikasi ini menawarkan 7 cara latihan, sedangkan dalam versi berbayar Anda dapat mengakses hingga 26 latihan, tabel pelatihan, dan 180 video pendidikan yang menjelaskan setiap rutinitas.
7. Pelacak Aktivitas
Activity Tracker adalah penghitung langkah yang dengannya pengguna dapat menyesuaikan berat dan tinggi badan mereka untuk menerima perkiraan kilokalori yang hilang pada siang hari dengan lebih akurat.
Kegunaan ini dapat diunduh secara gratis untuk iOS dan Android, tidak perlu diaktifkan dengan GPS dan menggunakan sedikit baterai, yang menjadikannya alat yang sangat berguna untuk mendapatkan bentuk tubuh dan menurunkan berat badan.
8. Pertahankan
Keep adalah aplikasi untuk Android yang memiliki lebih dari 400 latihan untuk mendapatkan bentuk tubuh . Di masing-masing dari mereka, tingkat pelatihan seseorang dapat disesuaikan dan semakin meningkat hingga hasilnya terlihat.
Setiap latihan juga memiliki video penjelasan yang dengannya siapa pun akan segera mempelajari cara melakukannya.
9. Latihan di Rumah
Sebuah aplikasi ideal untuk orang-orang yang tidak bisa bergerak dari rumah atau lebih memilih untuk mendapatkan bentuk tubuh dari rumah . Latihan di Rumah menawarkan video penjelasan dan latihan pemanasan sebelumnya.
Demikian juga, aplikasi ini tersedia untuk Android dan iOS, dan memungkinkan Anda membuat rencana latihan yang dipersonalisasi, serta pengingat pelatihan selama seminggu.
10. Pelatih Fitbit
Fitbit Coach adalah pelatih pribadi yang tersedia untuk iOS dan Android, serta di ponsel dan tablet.
Kegunaan ini menawarkan berbagai macam latihan yang dapat berkisar dari 7 menit hingga satu jam , dan dengan tingkat intensitas yang berbeda sehingga Anda menemukan titik ideal Anda dan dapat maju dengan langkah tegas.