Menerapkan strategi nutrisi yang sehat dalam kehidupan kita sehari-hari tidaklah mudah, karena menerapkan pola makan seimbang berarti mengetahui makanan apa yang harus dibeli, berapa banyak kalori yang harus dikonsumsi, dan mengetahui apa dan bagaimana memasaknya.
Oleh karena itu, aplikasi diet sangat berguna, karena memungkinkan pengguna memiliki banyak pilihan dalam jangkauan beberapa klik di ponsel cerdas mereka.
Pada artikel ini kita akan mengulas aplikasi diet terbaik yang tersedia untuk smartphone saat ini , sangat berguna jika Anda ingin mencapai tujuan berat badan, meningkatkan kinerja olahraga Anda atau sekadar makan lebih baik secara umum.
- Artikel terkait: “Hubungan nutrisi dengan kesejahteraan emosional”
Kegunaan diet yang paling direkomendasikan
Kegunaan resep atau nutrisi tradisional berfokus pada penghitungan kalori, yang tidak menjamin diet yang bervariasi atau sehat.
Untungnya, saat ini ada aplikasi diet dan program makan sehat yang lebih baik, yang menawarkan rencana diet yang divalidasi secara ilmiah dan dengan opsi pemantauan oleh ahli gizi, untuk menjamin pencapaian target berat badan dan meningkatkan komposisi tubuh Anda.
1. Oorenji
Oorenji adalah aplikasi favorit kita , dinilai di antara aplikasi nutrisi dan resep terbaik. Ini gratis, dan mencakup semua fungsi aplikasi yang akan Anda lihat di bawah. Selain itu, ini memungkinkan Anda untuk menghasilkan diet gratis berdasarkan metode nutrisinya sendiri, yang divalidasi oleh beberapa universitas.
Anda dapat memeriksa lebih dari 2.000 resepnya dan menyimpan favorit Anda. Menarik juga untuk saran yang diberikannya berdasarkan apa yang Anda miliki di lemari es atau dapur.
Jika Anda mengunduh aplikasi, Anda dapat mencetak daftar belanja mingguan Anda, hubungi ahli gizi Anda secara gratis dan, jika Anda ingin lebih maju dalam personalisasi, hanya dengan membayar € 2,99 per bulan, Anda dapat memiliki semua fungsi premium berdasarkan kecerdasan buatannya yang baru. algoritma, yang memperhitungkan database lebih dari 1.000.000 pelanggan, untuk mengusulkan menu yang paling sesuai dengan profil Anda.
Ini juga menawarkan konsultasi online dengan ahli gizi dan tes genetik Anda (opsional) untuk penyesuaian ekstra dari menu Anda.
- Anda dapat mengunduh aplikasi ini di tautan ini untuk Android dan yang ini untuk iOS.
2. Yazio
Kegunaan Yazio adalah sumber yang sangat berguna jika Anda tertarik untuk memiliki penghitung kalori yang mudah digunakan yang tersedia setiap saat dalam kehidupan sehari-hari Anda .
Menawarkan 20 paket nutrisi dengan lebih dari 1000 resep. Anda dapat menghubungkan gelang aktivitas Anda dan merekam langkah, olahraga, dan riwayat puasa Anda.
Perlu diingat bahwa hampir semua konten berbayar. Resepnya bukan bahasa Spanyol, dan sulit untuk menemukan beberapa bahan.
- Di halaman ini Anda dapat mengunduh aplikasi jika ponsel Anda Android, dan di halaman ini jika iOS.
3. Mie-Ekilu
Kegunaan Mie baru disebut Ekilu . Ini menawarkan resep dan rencana diet pribadi dan memungkinkan Anda untuk mengukur kemajuan Anda dalam mengubah kebiasaan, menurut metode “Piring Sehat”.
Selain itu, aplikasi ini menawarkan daftar belanja otomatis, yang sangat berguna untuk memperjelas apa yang harus disiapkan.
Versi premium berharga € 8 jika Anda membayar sepanjang tahun (€ 107). Ini memungkinkan Anda untuk berkonsultasi dengan semua resep dan menawarkan pelatihan untuk mengubah kebiasaan dan Perhatian .
- Di sini Anda dapat mengunduhnya untuk sistem Android, dan di sini untuk sistem iOS.
4. Nootrik
Nootric memiliki aplikasi berkualitas tinggi jika Anda mencari rencana nutrisi jangka menengah dan panjang. Mereka menawarkan uji coba 7 hari seharga € 1 dan diet online mulai € 69 per kuartal. Mereka juga menawarkan paket 6 bulan dengan harga mingguan yang lebih rendah. Mereka mengirimkan menu mingguan dan rutinitas latihan dasar.
Timnya kurang berpengalaman dibandingkan kompetisi dan tidak memiliki metode diet sendiri. Untuk alasan ini, aplikasinya bekerja secara mendasar sebagai direktori ahli gizi.
Mereka menawarkan studi nutrisi gratis yang dapat dilakukan di web, dan, ketika Anda melakukannya, itu menandai perkiraan tanggal di mana Anda akan memenuhi tujuan Anda dan Fase 1 dari rencana penurunan berat badan Anda, dengan kilo yang hilang.
- Ini adalah halaman Anda untuk mengunduhnya untuk Android, dan yang ini untuk iOS.
5. Dietfarma
Dietfarma adalah aplikasi yang terkait dengan program manajemen nutrisi untuk ahli gizi . Dalam hal ini, ia menawarkan diet yang dipersonalisasi mulai dari € 29 / bulan, dengan basis data resep yang luas.
Tentu saja, butuh waktu 24 jam untuk mengirim diet, jadi tidak gesit seperti kompetisi.
Daftar belanjaan Anda yang dapat dicetak berguna, dan fakta bahwa Anda dapat mengirim pesan ke ahli gizi pasangan Anda juga membantu.
- Jika Anda tertarik dengan aplikasi ini, Anda dapat mengunduhnya di sini untuk Android dan di sini untuk iOS.
Bagaimana menurut anda? Apakah Anda tahu aplikasi lain yang harus dipertimbangkan di antara aplikasi nutrisi dan resep terbaik? Tinggalkan kita komentar.