Hari ini kita hidup dalam masyarakat global dengan kecepatan yang semakin ingar-bingar, menuntut, kompetitif dan, akibatnya, lebih stres. Banyak ahli antropologi dan psikolog yang memperingatkan kecenderungan kecemasan yang mengkhawatirkan yang dialami 7 dari 10 orang. Kejahatan yang tidak bisa lagi disembuhkan dengan obat-obatan atau obat ansiolitik lainnya.
Untuk alasan ini, mantra Hindu telah menjadi sangat populer di dunia pertama atau masyarakat barat, seperti yang kita ingin menyebutnya. Mantra tidak lebih dari metode meditasi yang diimpor dari budaya Hindu, dan nenek moyang agama ini digunakan untuk semua jenis situasi, serta untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit.
- Anda mungkin tertarik: ” Cara belajar meditasi, dalam 7 langkah mudah “
Apa itu mantra?
Mantra adalah doa spiritual dan agama dari agama Buddha . Secara etimologis, kata mantra berasal dari bahasa Sansekerta, bahasa klasik India yang berusia ribuan tahun, selain resmi menjadi salah satu dari 22 bahasa yang diakui di India.
Terminologi kata sesuai dengan kata-kata yang direproduksi dalam suara dengan cara berikut: fonem, kata, kelompok kata atau suku kata. Sedikit tergantung pada kepercayaan masing-masing, mantra akan memiliki satu atau lain arti, tetapi secara umum mereka memiliki rasa spiritual yang dimiliki oleh semua aliran mereka, meskipun mereka dapat digunakan sebagai bentuk saran untuk bersantai.
Jadi, man dari Hindu berarti “pikiran”, dan tra diterjemahkan sebagai “alat”. Ini membawanya untuk menjelaskan kepada spesialis sebagai sumber psikologis untuk mengatur emosi dan memasuki keadaan tenang. Menurut Hinduisme itu adalah “alat pemikiran”, dan Buddhisme mendefinisikannya sebagai “tindakan pencerahan”.
- Artikel terkait: ” Jenis-jenis agama (serta perbedaan keyakinan dan pemikirannya) “
Apa peran mantra?
Mantra ini biasanya digunakan dalam sesi meditasi, relaksasi atau yoga . Tujuan mereka adalah untuk memasuki keadaan perhatian penuh, yang merupakan unsur utama untuk mengatur kebahagiaan dan kesejahteraan pribadi kita. Untuk melakukan ini, mantra (kata-kata dengan musikalitas tertentu) diucapkan berulang kali untuk mencapai tujuan akhir. Secara tradisional, mereka telah digunakan untuk memasuki trans.
Ritual ini memiliki fungsi yang berbeda, meskipun semuanya mengejar tujuan yang sama: kedamaian batin. Mantra digunakan untuk semua jenis situasi, seperti relaksasi, konsentrasi, persiapan untuk tantangan penting, untuk menghilangkan kekhawatiran dari kepala, dll.
- Anda mungkin tertarik: ” Bagaimana melakukan yoga di rumah, dalam 8 kunci “
7 mantra Hindu untuk mengatur emosi
Pada baris berikut kita akan menyajikan mantra yang paling dapat mempengaruhi perubahan yang ingin kita capai .
1. Mantra Shanti
Mungkin ini yang paling banyak dipraktikkan saat ini. Kata “shanti” berarti perdamaian, dan dibacakan hingga 3 kali untuk memulai ritual. Dapat dikatakan bahwa itu adalah salah satu yang paling dihargai karena mencari ketenangan pikiran, tubuh dan ucapan, dan ternyata menjadi mantra yang sempurna untuk mengatasi kompleksitas di tingkat pekerjaan, karena mengejar moto “non-competitiveness ” .
2. Mantra Om gum ganapataye namah
Terjemahan literalnya adalah: “Saya berdoa kepada dewa wajah Ganesha.” Bagi umat Hindu, Ganesha adalah dewa kesuksesan dan kebijaksanaan. Oleh karena itu, sering digunakan untuk refleksi . Sangat umum menggunakan mantra ini untuk meninggalkan pengalaman buruk di masa lalu.
3. Mantra Om
Ini adalah mantra utama, yang mewakili kehidupan, kematian dan kebangkitan (ingat bahwa umat Buddha percaya pada reinkarnasi). Suara Om adalah ibu dari semua mantra, dan secara tradisional kepercayaan bahwa getaran pertama yang menghubungkan kita dengan alam semesta telah ditransmisikan, dan darinya suara-suara lain muncul. Ini digunakan untuk memulai sesi yoga, untuk menyelesaikannya atau hanya ketika kita perlu bersantai tanpa basa-basi lagi.
4. Mantra Namah Shivaya
Bagi Hinduisme, Shiva adalah Dewa Tertinggi dan mewakili dewa transformasi tertinggi. Mantra Shivaya mengingatkan kita bahwa kita semua terbuat dari hal yang sama, dan doa itu berarti “penghormatan kepada Shiva.” Mantra ini digunakan untuk mendapatkan kembali kepercayaan diri pada saat-saat kelemahan .
5. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Mantra ini digunakan terutama untuk mengatur emosi dalam rangka meningkatkan hubungan dengan lingkungan sekitar kita, baik dengan manusia, hewan, alam maupun lingkungan. Bumi harus dihormati seperti diri kita sendiri. Terjemahannya adalah: “bahwa semua makhluk di mana pun hidup bahagia dan bebas, dan bahwa kita semua berkontribusi pada kebahagiaan dan kebebasan semua itu”.
6. Mantra Om namo Narayana
Narayana adalah dewa yang ada di mana-mana dalam agama Hindu , dan istilah tersebut diterjemahkan sebagai “Nara”, yang mewakili yang ilahi, dan “Yana”, yang mewakili pencipta segala sesuatu. Ada beberapa interpretasi untuk membaca mantra, seperti mencari perlindungan bagi semua makhluk, atau tempat peristirahatan bagi semua makhluk hidup. Mantra ini dianjurkan untuk menemukan kedamaian di saat kebingungan.
7. Mantra Sri Ramaya namah
Mantra ini memuja dewa Rama, yang turun dari surga untuk melawan iblis Rahwana, yang menjadikan Rama sebagai dewa terpenting bagi agama ini. Ini digunakan untuk menghindari mata jahat, untuk menghilangkan kejahatan yang telah dilakukan orang lain padanya, dan untuk menyembuhkan kecemburuan.